5 ting du aldrig gør gøre din hjerne
Produktivitet Bøger / / December 19, 2019
Nogle mennesker tror, at de er i stand til at undertrykke sin hjerne. "Umuligt!" - udbrød til John Medina, leder af Brain Research Center ved Pacific University i Seattle. Nogle af de opgaver, hjernen er bestemt ikke tilpasset.
Så før du fem ting, der er nytteløst at forvente fra hans hjerne.
Hjernen kan ikke samtidigt udføre flere opgaver
Hvis du tror, du er et geni, og du kan multitaske samtidig strålende at køre, tale i telefon og drikke kaffe, så er du det bare virker. Samtidig hjernen kan kun fokusere på noget én. Komme over det.
Undersøgelser viser, at hjernen ikke er designet til at behandle flere signaler, der kræver opmærksomhed. Nøjagtigt proces kan være kun et signal.
Det er grunden til, når en række af os er konstant gadgets med pop-up-besked vinduer, vi har ingen chance for at afslutte deres arbejde til tiden.
Hjernen kan ikke opfatte den monotone oplysninger i mere end 10 minutter
Uanset hvor du forsøgte at få din hjerne til at opfatte den monotone historie fra din kæreste, der varer mere end 10 minutter, vil du ikke lykkes. Det er derfor, folk er så glade for Adventure, som hele tiden foregår en slags handling.
Det ser ud til, at hjernen vælger for en vis periode, under hensyntagen til den kulturelle niveau og gener. Generelt er den vigtigste regel: i 10 minutter, du har brug for at tiltrække og fastholde opmærksomhed.
Hjernen vil glemme alt om alle de oplysninger, som du ikke gør gentage
Uanset hvor meget det ondt at høre alle de "syge", men hjernen husker kun, at du gentager. Og her den "syge"? Og trods det faktum, at for at slippe af med nogen smerte er ganske nemt: du skal bare stoppe tankegang om dem konstant. Vi kan sige, at dette er hemmeligheden bag udfrielse, for eksempel, ulykkelig kærlighed: du låse den interne dialog, og hjernen vil snart glemme alt, hvad der skete.
Forsker Hermann Ebbinghaus bevist dette faktum i skolens eksempel. Herman blev berømt på grund af det faktum, der gjorde en overraskende opdagelse: folk glemmer 90% af, hvad der undervises i klasseværelset, inden for 30 dage. En meget høj procentdel af glemme forekommer i de første timer efter lektionen.
Hjernen kan ikke fungere normalt efter 16 timers vågenhed
Undersøgelser bekræfter, at en tredjedel af livet en person ville have til at tilbringe i en drøm. Hvis nogen fortæller dig, at det kan være en dag uden søvn og følelse godt, du ved - det er simpelthen ikke klar.
Flere og sådan forskning: forskere har bevist, at hvis et vellykket studerende vil sove i en uge i syv timer i stedet for otte, så resultaterne vil blive reduceret med 9%. Så du skal ikke gøre din hjernefunktion uden søvn. Han kan ikke.
Hjernen vil ikke udvikle sig uden sport
Selv om udviklingen af menneskeheden foregår megen debat, en kendsgerning er anerkendt af paleoanthropologists rundt om i verden. det kan formuleres i tre ord: folk flyttede en masse. På en gennemsnitlig dag den gamle mand overvinde mere end 19 kilometer. Og hans hjerne er udviklet, ikke når han sad tilbage, og når man arbejder. Hjernen fortsætter med at forsøge at være aktiv, selv om moderne mennesker, som vi tilhører, fører en stillesiddende livsstil.
Fysisk aktivitet stimulerer hjernen. Det hjælper folk limet til sofaen, forbedre langtidshukommelsen, logisk tænkning, opmærksomhed og evnen til at løse opgaverne. Fysisk aktivitet såsom slik for kognitive system.
Vi skal bare flytte. Forskere har fundet, at det er nok til at spille sport to gange om ugen. En tyve minutters gang hver dag, vil mindske risikoen for angina - en væsentlig årsag til aldersrelaterede sygdomme i mental aktivitet - med 57%.
Kort sagt, ikke tvinge din hjerne til at gøre noget, som han ikke er egnet, og livet vil blive bedre.
Baseret på bogen "regler hjerne»