Som en sund livsstil er at dræbe deres fans

Officielt ortoreksii - morbid fiksering på sund kost - ikke eksisterer. Denne diagnose er ikke lavet i kvalifikationen og skrive på kortene. Men folk er allerede syge, tænker, at bare spise rigtigt.

Ortoreksiyu begyndte at kalde individuel sygdom, Dr. Steven Bratman 20 år siden1997 Orthorexia Essay.. I alle henseender er det ligner en spiseforstyrrelse, såsom anoreksi og bulimi, men opmærksomhed patienten fokuserer ikke på at tabe og ikke overspisning, men på det faktum, at samtlige fødevarer var sundt som muligt (i henhold til patient). Og dette ønske om at spise kun nyttige produkter Det tager perverteret form, og ikke tillader en person til at leve et normalt liv.

Som ortoreksiya maskerader som sund mad

Det hele starter med gode intentioner: Det er nødvendigt at passe sig selv, spise rigtigt og tage sig af den generelle sundhed. Dette er korrekt og moderigtigt. Vi håber kalorazh, BZHU. Ved alt dette så vant til, og behøver ikke at dechifrere, hvad denne forkortelse var.

I første omgang alt sjov og underholdende, fordi det er fedt at være sund. Strammet forskellige ritualer, Få blog. I sociale netværk anvendelige faste morgenmad og middage endnu mere anvendelig med præcis det protein, som er nødvendig efter interval træning.

Så viser det sig, at man nogle gange nødt til at spise noget usundt. Vi er nødt til at en eller anden måde at kæmpe med disse forstyrrelser, og det er en skam eller anden måde. Ligesom en fødevare dagbog opfører, og al den forskning om kost Læs, og pludselig denne forvirring - pizza i en restaurant med venner. Hun er ikke hele hvede!

Jeg begyndte at tage sig af sundhed. Re-læse et ton af forskning og besluttede, at kulhydrater - det er dårligt, sukker - giften. Som et resultat, jeg holdt op med at nyde smagen af ​​mad og kun tænke på, hvordan man ikke tager på i vægt. Men så snart falde grådigt at snack, som jeg gjorde ikke stoppe.

En bruger Quora om deres oplevelser ortoreksii

Hvornår skal spise rigtigt og ud - det er en sejr. For den seneste måned næsen ikke snuse smag identisk med naturlig. Der er stolthed, fordi kroppen vil mætte de meget nyttige produkter, der ingen konserveringsmidler ikke gled.

Ingen skal vide, hvordan til at lide på grund af det faktum, at gårsdagens bøf ikke var et par, men blot fra panden. Det er forfærdeligt. Det var bedre at ikke spise eller bare at gå på toilettet og holde to fingre i munden.

Om og kig syg ortoreksiey:

• Bange for at spise noget usundt, indtil panik.
• Straffe sig selv for et tilbagetog fra kosten, skamme sig for de "forkerte" fødevarer.
• Kan ikke tænke på andet end kost, som bliver strengere.
• Kost er vigtigere end arbejde, forhold, venskab.

Fødevarer begynder at styre livet. Skema formuleret til at spise ordentligt, til et møde i caféen bringer del af beholderen, kan ikke sove på grund af de forstyrrende tanker og endda falde i en tung depression.

Hvorfor sund kost bliver et mareridt

Hvorfor gå amok på grund af de ekstra kalorier, forrykke balancen af ​​proteiner og kulhydrater for et gram? Så om det samme, hvorfor folk frivilligt dø af sult af anoreksi eller dræbe maven, have det sjovt bulimi.

Spiseforstyrrelser - dette handler ikke om maden og ikke om en sund livsstil. Fødevarer - det er kun det objekt, som personen går i cyklusser, når ude af stand til at klare dette problem.

Hvad er problemet - alle har sit eget svar. Dette komplekser og psykiske traumer og forskellige lidelser. Sund mad bliver til religiøs fanatisme, af forskellige årsager, som skal forstå terapeuten.

Det ser ud til, at dette er en form for uartikulerede lidelse, alt sammen på grund af det faktum, at en person ikke er noget at gøre, eller virkelige problemer er ikke nok. Ifølge nogle, spiseforstyrrelser ramt 4,5% af befolkningen i USAEdnos præsentation i den amerikanske befolkning.. Det er en masse.

Og det faktum, at vi ikke har noget at gøre stater, betyder ikke, at der ikke er nogen fare. Spiseforstyrrelser repræsenterer mode. For tyve år siden, anoreksi kom med vegetarismeOrthorexia: når sund kost vender sig imod dig.I dag mere end genere på grund af miljømæssige produkter og skader. F.eks affaldsbeholdere produkter med gluten, selvom cøliaki (glutenallergi) er ikke påvirket.

Hvordan ved du, at du er syg

Ortoreksiya farligere end andre spiseforstyrrelser, fordi hun har fremragende dækning. Det er klart, at overdreven slankhed (som i anorexia nervosa) eller konstant overspisning - det er usund adfærd. Men at mistanke om problemer i en person, der gør alt af hensyn til dit helbred? Snarere, jeg ønsker at beundre hans viljestyrke og udholdenhed misundelse.

I ortoreksii ingen klare diagnostiske kriterierOrthorexia: Can Spis Sundt Bliv Usunde?. Behov for at kontrollere dig selv ved spørgeskema Steven BratmanDen autoriserede Bratman Orthorexia Self-Test.:

• Jeg bruge så megen tid på at vælge og forberede sund mad, at det griber ind i arbejdet, kommunikere med venner og familie, til undersøgelse.
• Hvis du nødt til at spise junkfood, jeg erfaring og fornemmelsen skam og skyld. Det er endda svært at se som de spiser de forkerte fødevarer andres.
• Mit humør, ro og lykke afhænger af, hvor godt jeg spiser.
• Nogle gange har jeg lyst til at lette kost, for eksempel ved den festlige bordet, men jeg kan ikke gøre det (denne mulighed gælder ikke for folk med sygdommen, fordi der er nødt til altid at holde en streng diæt).
• Jeg altid smide væk fra kost fødevarer, der synes sund nok, strammer kost og komme med komplicerede regler om udbud.
• Jeg spiser mener jeg korrekt, men at tabe vægt er for meget, og der er tegn på en mangel på næringsstoffer: håret falder ud, huden blev et problem, føler dig svag, tabt menstruationscyklus.

Hvis du aftalt med mindst én sætning, er det tid til at sætte farten ned. Din sund kost er blevet en besættelse. Tænk på, hvad du gemme sig bag en illusion af god ernæring, og hvis du ikke kan forstå dig selv, kontakt en terapeut.