Når sveden er normal, og når - nej. Kontroller, om alt er i orden med dig

Det menes, selvom sved uden for løbebånd eller, siger, gymnastiksalen - uanstændigt. Fugt angiveligt indikerer en mangel på ordentlig hygiejne. Understøt ikke dette nonsens!

Sweat - stor (næsten altid) om den af ​​stavelser i ordet "store", har du måske lagt vægt. Et andet problem er, at sveden - en mangesidet fænomen, der har både åbenlyse fordele og ulemper. Og alle disse matematiske tegn værd at overveje. Lad os starte fra begyndelsen.

Hvor kommer sved

Sveden er primært fysiologiske mekanismeMekanismer og kontrollører af eccrine sveden hos mennesker. Om det samme som den, der forårsager øjnene til at blinke hårdt og tårer, hvis de rammer støvet; hud - at reagere på fremkomsten af ​​ultraviolet garvning; mave - til producere syre ved indtagelse af fødevarer det ...

Pot - en del af det varmeregulerende system. Det skiller sig ud som de tilsvarende dele af hjernen (kaldet varmeregulerende center) rekord temperaturforhøjelse eller omgivende temperatur.

I sådanne øjeblikke, det autonome nervesystem sender et signal: "Det lader til, at vi brænder!" Svedkirtlerne modtager en nervøs puls, får dem til at krympe hurtigt kanaler, absorbere fugt fra det omgivende væv og kassere det ud. Dette danner sved på hudens overflade. derefter det fordamper. Denne proces reducerer temperaturen af ​​huden, og med det, takket være blodbanen, og kroppen som helhed.

På overfladen af ​​legemet ujævnt fordelt mellem 2 og 4 millioner svedkirtler. Deres koncentration er højere i armhulerne, i lysken folder, på hænder, fødder og ansigt.

Svedende er nødvendig for alle. Utilstrækkelig svedtendens (Anhidrose), når, uanset grunden, svedkirtler på hudoverfladen tolerere for lidt fugt, kan være fyldt med overhedning og hedeslag.

Overdreven sveden (hyperhidrosis), fra et fysiologisk synspunkt er ikke, at skræmmende, men det bringer en alvorlig psykisk lidelse. Hvilket er særdeles ubehagelig, når sved overskud mere og lugt.

Hvorfor gør folk sveder, selv når det ikke er varmt

Øget svedtendens i varmt vejr eller med fiznagruzki generelt forudsigelig og forståelig. Ved således at reducere temperaturen ekstra fugt fordampning fra huden, Kroppen reagerer på overophedning. Men der er betingelser, hvorunder temperaturstigningen er ikke, og overdreven sveden - er. Sådan sved optræder uden overophedning, kaldet kold.

Grundene til, at vi smider i potten uden overophedning, kan ganske varieret. Her er nogle almindelige muligheder.

1. Stærke følelser eller stress

Om det ubevidste defensiv reaktion "kamp eller flugt" Layfhaker allerede jeg skrev. Stærke følelser og oplevelser af vores hjerne fortolker som et signal om forestående fare og mobiliserer kroppen: og pludselig bliver nødt til at slutte med en person i kamp eller flygte?

Selv hvis du ikke kommer til at kæmpe med chefen eller køre med planorki, er din krop stadig forbereder for den øgede aktivitet. Forebyggende sveden - et af elementerne i denne uddannelse. Pludselig vil du rive fjenden for hurtigt og øjeblikkeligt overophedning? "Nå, nej-oo", - siger det sympatiske nervesystem og begynder processen med varmeregulering på forhånd, tildeling ser helt stille dig våde håndflader og svedige rygge.

2. Spise krydret mad

Arbejde svedkirtler dramatisk forbedret ved brugen af ​​rige krydderier (sennep, peberrod, rød og sort peber, karry, løg, hvidløg, koriander, ingefær...) retter. Også dækket i sved, vi ofte gør alkohol. Denne type kaldes sveden mad svedSweating (normale mængder): Årsager, justeringer og komplikationer.

3. nogle sygdomme

Sveden ofte ledsager sygdomme forbundet med en forøgelse af temperaturen. For eksempel, akutte luftvejsinfektioner, influenza, ondt i halsen, alle former for infektioner. Pludselig den fremspringende koldsved kan være en bivirkning, navnlig:

1. Hypoglykæmi (drastisk reduktion i blodsukkeret).
2. Modtagelse af syntetiske skjoldbruskkirtelhormoner.
3. Modtagelse af visse typer smertestillende medicin, herunder morfin.
4. Alle former for smerte syndromer.
5. Kræft.

Af den måde, en vigtig afklaring! Sørg for at gå og se en terapeut, hvis kombineret med øget svedtendens du observere følgende symptomer:

1. Smerter i brystet.
2. Svær svimmelhed.
3. Åndedrætsbesvær.

De kan indikere alvorlige hjerteproblemer.

Det er også en anledning til en obligatorisk konsultation med en læge er konstant sveden, ikke stopper for en dag eller mere.

4. rygning

Ud over andre ubehagelige effekter, der har på vores krop nikotin, han er også stimulerende8 grunde, du sveder produktion af acetylcholin. Denne kemiske forbindelse, herunder kræfter aktivt arbejder svedkirtlerne. En masse af røg - mere sved. Kommunikation her er entydig.

5. For kvinder - graviditet eller overgangsalder

Hormonelle udsving i forbindelse med fødedygtige barn og overgangsalder er også ofte ledsaget af øget svedtendens. Dette er en naturlig proces.

Hvorfor sved lugter

Svedkirtlerne er ikke det samme. Der er to former for dem, som danner sved fundamentalt anderledes sammensætning.

De eccrine kirtler

Faktisk termoregulering elementer. De udgør omkring 75% af svedkirtlerne er placeret over hele kroppen og er aktive fra fødslen. Sved produceret af dem er farveløs og lugtfri, fordi 99% af vand. På overfladen af ​​det udskilles gennem særlige kanaler, der ligner små porer.

Under normale forhold ekkrine kirtler udlæses ca. 0,5 liter vand dagligt. Dog på varme, fysisk aktivitet, stress og så videre sved lydstyrken kan nå op på 10 liter om dagen.

Det er takket være de eccrine sved børn, selv om de er slidt i varmen og er dryppende våd, nemt kan undvære antiperspirant og bruser i løbet af dagen. Funktion varmeregulerende sved systemet opfylder perfekt, men det er absolut ikke lugter. Hvor anderledes er situationen med følgende billede af svedkirtlerne ...

apokrin kirtel

De er omkring 25% af det samlede antal svedkirtler. De er større end eccrine, og er placeret kun på nøje definerede områder af huden: i armhulerne og lysken folder, pande og hovedbund. Apocrine kirtler bliver aktive kun efter at have nået puberteten.

Lavet af fugt udledes til hudoverfladen ikke direkte, som i tilfældet med eccrine kirtler og hårsækkene. Så op hårene på huden virker apokrin sved - mælkehvid klæbrig væske, som, udover vand indeholder imponerende dosis fedtstoffer, proteiner, hormoner, flygtige fedtsyrer og andre organiske forbindelser.

Det menes, at denne type af sved i høj grad bestemmer den specifikke lugt af hver person. Af den måde, et andet navn apokrine kirtler - kirtler seksuel lugt.

blanding med bakterierLever på hudoverfladen, bliver for dem en god grobund for nærende apokrine sved (hvis det ikke vaskes af) bliver en skarp lugt.

Men selv hvis du tager et brusebad hver 20 minutter, fra den seksuelle lugt du ikke slippe af med. I hvert fald indtil da, indtil en alder reproduktive funktion begynder at falme, passerer "lukke" apokrine kirtler.

Hvad skal man gøre for at ikke svede

... Eller i det mindste ikke så meget sved. Spørgsmålet dato, især i den varme årstid. Og svaret er generelt indeholdt i ovenstående oplysninger.

Helt slippe af sved ikke kan du: mindst en halv liter normal fordampe fra huden alligevel har hver dag. Når varmen og aktiv motion, infektionssygdomme i mængde fugt naturligt voksende, og dette bør glæde sig, ikke forhindre: fordampning af sved giver din krop til at fungere i den normale temperatur tilstand. Det eneste handling, at det er vigtigt at tage i sådanne situationer - er at drikke mere vand for at forhindre dehydrering.

Resten af ​​forvaltningen af ​​sved kræver primært korrekt livsstil og daglige vaner:

1. Bær åndbart tøj, der ikke bliver varmt.
2. Undgå understreger og overdrevne følelsesmæssige reaktioner.
3. Fjern fra kosten og Drikkevarer, aktiverer svedkirtlerne.
4. Op med at ryge.
5. Hvis overdreven sveden årsag du brugte stoffer eller eksisterende sygdom, så tal med din læge om alternativ behandling.
6. Brug antiperspiranter og gøre det korrekt.

Og husk: sveden - din ven, ikke en fjende. Behandle denne fysiologiske funktioner omhyggeligt og med taknemmelighed.