Formiddag motion til aktive mennesker!

Alle, der kommer til dette site, en eller anden måde søger at optimere deres handlinger og få mere fra hånden på samme tid. Men for eventuelle handlinger nødvendige fysiske styrke, og med om morgenen. Det faktum, at morgenmad skal være korrekte, du sikkert allerede ved, men det er ikke nok. Intet under det russiske sprog morgen øvelser kaldes opladning. Hvordan gør du det hurtigt, men få et afkast?
Umiddelbart efter din morgenmad, skal du gøre følgende:

1. Saml ind i en knytnæve og gøre sig opvredet så meget som du kan.
2. Slap halvt minut.
3. Tryk igen for at stoppe.
4. Slap halvt minut.
5. Tryk gjorde et sidste forsøg (ingen, lige ryg, du kan ikke holde, men de kræfter, der er nødvendige for at give til slutningen).

Vores opmærksomme læsere vil huske, at vi har om denne metode til opvågnen allerede har nævnt, der har forårsaget mange modstridende udtalelser.
Nu er du præcis, hvordan du skal føle cool. For virkelig at overbevise mig underholde resten af ​​kroppens muskler:

1. Læg dig ned på ryggen.
2. Løft dine fødder 15 centimeter fra gulvet, og holder din nederste del af ryggen fra gulvet.
instagram viewer
3. Gør dine fødder i et minut energiske saks.
4. Slap halvt minut.
5. Skær luften i et minut.

Du er virkelig stejle: du har gjort her til morgen, mere end gøre for sig selv 99% af verdens befolkning!
Det er fortsat kun at gøre det til en vane.

2 enkle ingredienser, der vil øge din Morning Energi - [Dumb Little Man]