Hvor kommer blodtrykket og hvorfor at måle trykket, hvis du er okay

Sygdomme i det kardiovaskulære system - den mest almindelige dødsårsag i verden. Af dem dør mere end 17 millioner mennesker om året, det er en ud af tre. Og 9,5 millioner tilfælde - det er hypertension komplikationerGlobal resumé af WHO om hypertension.

Hypertension - er højt blodtryk. Hjertet pumper blod som udbredes gennem karrene og virker på deres vægge - og modtage blodtryk. Fra højt blodtryk er mest påvirkede hjerte, fordi han er nødt til at arbejde hårdere.

Normalt systoliske (øvre) tryk - 120 mmHg, bestemmes det, når hjertet kontrakter, blodet på tidspunktet for udslyngning. Diastolisk (lavere) - 80 mm, er det fastlagt ved den øjebliks afslapning af hjertet.

Disse tal er ikke absolut: 130 og 105 mm systolisk tryk - stadig er normen. Når det systoliske tryk for 140 passerer, og bunden 90, er det også hypertension (forhøjet blodtryk)Højt blodtryk. Da hendes blod ikke flyder til alle organer, hjertesvigt udvikler sig.

På grund af den stærkt pres af blodkarvægge forringes. De er tyndere og buler dannes aneurisme. Og sådan en tynd deformeret beholder kan gå i stykker og forårsage livstruende tilstand.

Bortset fra det faktum, at højt blodtryk - en direkte vej til hjerteanfald og slagtilfælde, denne betingelse påvirker de andre organer. For eksempel nyrer og nervesystemet. Konsekvenserne - kronisk nyresvigt og encephalopati (forstyrrelse af hjernen).

Hvor kommer hypertension

Dybest set syge mennesker, der er disponerede for et øget pres. Men hvis man ser igen på statistikken, ser det ud til, at en tredjedel af planeten ikke var heldig.

I dette tilfælde er forekomsten stigende. Og WHO eksperter skylden væksten af ​​byer og livsstilsændring, der påvirker de såkaldte adfærdsmæssige faktorer af hypertension:

1. Rygning og alkohol. Nikotin og ethylalkohol fartøjer snøre, og dermed sværere at skubbe blod hjerte.
2. En stillesiddende livsstil. På grund af det faktum, at folk flytter lidt, hjerte og blodkar er dovne, selv for deres fredelige arbejde bliver for svært.
3. Overvægt. Bare fordi fedtet er lagret i de indre organer, herunder hjertet.
4. Stress. Konstant spænding påvirker blodkarrene.

Alder spiller ikke en særlig rolle. Trykket kan stige i 25 år, og 65, selv om 65 det sker oftere.

Hvordan man genkender højt blodtryk

Jo før du lærer om i begyndelsen af ​​sygdommen, jo bedre. Narkotika hjælp til effektivt at reducere trykket, og kost og en sund livsstil i de tidlige stadier af sygdommen viser fremragende resultater.

Blandt voksne syge hver tredje, men ikke alle ved om det, fordi starten af ​​højt blodtryk har ingen symptomer.

Når trykket stiger, kan folk føler, at det er ofte en hovedpine, åndenød, vises lunge efter pålæsningen søvnløshedOg træthed ruller for hurtigt. Sommetider patienter føler, at hjertet slår oftere mærke hævelse fødder i slutningen af ​​dagen, nogle har næseblod.

For at holde styr på hypertension før symptomdebut, for at finde ud af, om du er i fare. Husk hvem fra deres syge eller syge hypertension, overveje, hvor ofte du er nervøs og drikke. Hvis du ryger, er du automatisk i fare.

Køb en førstehjælpskasse i hjemmet elektronisk blodtryksapparat og måle dit blodtryk selv. For at gøre nogen konklusioner, du har brug for lidt tid til at måle trykket i morgen og aften, og registrere resultaterne. Ideelt set er der behov en sådan overvågning i det mindste i et par uger for at se den gennemsnitlige og drage konklusioner om tilstanden af ​​skibene. Disse kontroller skal gå mindst en gang om året.

Og hvis du ikke er i fare, i det mindste ikke unddrage obligatoriske lægeundersøgelser og tøv ikke med at bede en gæst til at kontrollere blodtryksmanchet.

Hvad hvis trykket er højt

Den første til at komme til lægen for at kontrollere, hvorfor du har øget tryk.

Hypertension er en primær, så er der en underliggende sygdom, der udkom i sig selv, og den sekundære, når højt blodtryk - kun en konsekvens af en anden sygdom.

Lægen vil kontrollere, hvad du skriver, og vil vælge den relevante behandling. Som regel består det af en tablet, hvilket reducerer trykket, og ændringer i kosten og vaner.

I mange tilfælde er medicin mod forhøjet blodtryk nødt til at tage altid for livet, uanset hvad du har været presset om morgenen, og hvordan du føler.

Stille dette spørgsmål af en læge. Hvis dette er din sag, ikke smide behandling, fordi du "føler bedre."

Sådan beskytter mod højt tryk

Alt, hvad vi kan gøre - komme ud af risiko. Dette er den bedste måde, at i tilfælde af hypertension virkelig arbejde.

For eksempel, hver ekstra 5 kg under tryk med et gennemsnit på 5,2 pointSpørgsmål og svar om hypertension. Hvad mere skal gøres for at holde skibene:

1. Spis mindre salt. Skæringsrenten - 5 gram om dagen, er det en teske. Dette omfatter, at saltet indeholdt i det færdige produkt.
2. Der er mindst 400 gram grøntsager og frugter om dagen.
3. Hver halve time om dagen til at afsætte til noget aktivt. Ikke nødvendigvis gå til gymnastik eller jogging om morgenen, nok til at gå en tur efter arbejde og tage et par stop på den gennemsnitlige sats.
4. Der må ikke ryges, og ikke læne på alkohol.
5. mindre levende gennem. At lære at håndtere følelser er svært, men nødvendigt. Gladden hjertet, stop bekymrende.