Postpartum depression: hvordan man kan være, hvis du ikke kan nyde barsel
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
Hvad er fødselsdepression og hvor kommer den
Postpartum depression - er en psykisk lidelse, der er 10-15% af kvinder efter fødslen eller graviditet, er fødslen af et barn ikke færdig.
Hvad er årsagen til fødselsdepression, ingen ved præcis. Vi har endnu ikke fastlagt årsagerne bare depression, uvidende om, at det er en tilstand, der er forbundet med en række faktorer: disposition, hormonbalance, personlighedstype, personlig erfaring, personskader.
Graviditet og fødsel - de begivenheder, der ændrer hormonbalancen, der påvirker sundhed og ofte årsag psykiske traumer, det vil sige, forstærke alle grundene til, en depression. Men det er endnu hos raske og velhavende kvinder, og relativt let efter fødslen.
Postpartum depression er mere almindelig hos kvinder, der har:
- Det har været psykiske lidelser før graviditeten.
- Ingen slægtninge til folk, der kan hjælpe med at tage sig af et barn, eller blot støtte.
- Spændte forhold med en partner.
- Der var noget ubehageligt, selv uden forbindelse med graviditet og fødsel.
Af den måde, lider fødselsdepression selv mændfødselsdepression. Men mindre tilbøjelige end kvinder: kun 1 i 25 fædre oplever lignende symptomer.
Når der er, og hvor mange kørsler fødselsdepression
I de første to uger efter fødslen er det helt normalt at føle sig svag, være i dårligt humør og ofte græder. Hvis ca. 14 dage den passerer, så på fødselsdepression tidligt at sige. Postpartum depression holder længere, kan det tage flere måneder. Hvis det ikke behandles, kan det blive en længere postpartum, depression og simpelthen på grund af sin fødsel vil blive adskilt i måneder og år.
Postpartum depression ikke nødvendigvis begynde på hospitalet eller efter udskrivelse, og det kan ske inden for et år efter fødslen.
Ligegyldigt hvor meget længere en kvinde har børn. Depression kan forekomme efter den første fødsel, og efter en eventuel efterfølgende.
Hvordan ved du, at det er depression
Symptomerne på fødselsdepression ligner symptomerne på normal:
- Konstant dårlige humør, sorg, irritabilitet, humørsvingninger.
- Nedsat arbejdsevne, mangler energi.
- Mister interessen i favorit erhvervslivet og verden omkring dem.
- Der er problemer med søvn: og døsighed betragtes, og søvnløshed.
- Mistet eller utroligt forbedret appetit.
- Jeg ønsker ikke at kommunikere med folk.
- Det bliver svært at koncentrere sig, holde opmærksomheden.
- Vises skræmmende tanke. For eksempel på, hvordan man kan skade sig selv eller barnet.
- Det bliver svært, næsten umuligt at tage sig af barnet.
Disse symptomer kommer sjældent én efter én. De kan vises efter hinanden og vokse gradvist, så fødselsdepression ofte ikke varsel.
Desuden er depression ofte ikke givet at genkende det offentlige system. Som standard, bør en kvinde nyde den nye status af moderen, til at føle sig ukristelige lykke og opløses i varm pleje om børn. Følelser kvinde i depression ikke passer ind i dette billede. Som et resultat, at den allerede komplicerede tilstand til en følelse af skyld for, at det er "forkert mor" og "kan ikke klare".
Hertil kommer, ofte den omgivende understøtter ikke en kvinde. Tværtimod er anklaget, at hun ikke var glad, og klage, når forpligtet til at skinne med lykke. Dette kan i høj grad forværre depression og øge dens symptomer.
Sådan behandler fødselsdepression
For det første må vi forstå, at depression kan komme til enhver mor, uanset hvor de tidligere generationer, og hvordan det går efter dem. Det er den samme sygdom som influenza eller hypertension, det kun påvirker nervesystemet. Og det skal behandles.
Kvinde bestemt ikke at skylden for det faktum, at hun havde fødselsdepression.
Så ingen grund til at være flov og skjul forstyrrende tanker og symptomer. De har brug for at dele med familie og læger i tide til at komme sig.
For det andet, hvis der er grund til mistanke depression, du har brug for så hurtigt som muligt at bede om hjælp. Desuden professionel hjælp, der er, psykoterapeuter. Til behandling af depression:
- Psykoterapeutiske metoder. I modsætning til den gængse myte, er det ikke bare tale om traumet og følelser. Denne arbejdsmetode, hvor patienterne lærer at håndtere de komplekse følelsesmæssige tilstande.
- Særlige medicin, og det er ikke kun anti-depressiva. Udpege dem kan kun være en læge, fordi en uafhængig forsøg på at finde en kur, kan kun forværre symptomerne.
- Kost. Det handler ikke om at tabe sig, men om ordentlig ernæring. På hvordan en person spiser, og afhænger af hans psykiske tilstand.
- Motion. Sport - en af de mest stabile og effektive metoder, som hjælp til at håndtere psykisk sygdom, især depression. Mest sandsynligt, dette skyldes hormoner: sport hjælper med at udvikle de "rigtige" hormoner til godt humør.
Tredje, engagere sig i forebyggelse.
Hvordan undgår fødselsdepression
Det er klart, at den udløsende faktor fødselsdepression - det er de familier, uden hvilke det er vanskeligt at gøre, hvis du ønsker at få et barn. Der er ingen effektive metoder til forebyggelse af depression efter fødslen, kan du kun reducere risikofaktorer.
For eksempel er en undersøgelse visteFødselsdepression: spørgsmål og svarAt epidural anæstesi under fødslen reducerer risikoen for depression.
I princippet er det logisk: smerten og minderne om det er usandsynligt, at løfte stemningen.
Også, det viste sig, at depression er forbundet med brystsmerter på grund af fodring: mange kvinder på brystvorten revner, kan bryster blive betændt på grund af stagnation af mælk. Nogle gange er du nødt til at opgive fodring. Alle disse sager er forbundet med en øget risiko for depressionSmerter under amning og fødselsdepression. Men det er uklart, præcis hvordan: enten på grund af depression problem starter med fodring, hvad enten på grund af vanskeligheder at udvikle depression.
Postpartum depression opstår dels på grund af overanstrengelse og træthedfødselsdepression (Husk, at dette ikke er den eneste grund). Må ikke træt, at tage sig af et lille barn, er det umuligt. Men du kan forestille dig hjælp:
- Trække på hjælp fra familie og venner.
- På trods af de vanskeligheder med at tage vare på barnet, så prøv at slappe af og glem ikke om dig selv korrekt og fuldstændigt fodret, spille sport.
- Søg hjælp, herunder faglige, hvis du føler, at der ikke er nogen kræfter.
- Brug gadgets og værktøjer, der gør det nemmere for børnepasning.
- Kommuniker med andre mødre (især dem, der har oplevet depression), at vide, at du ikke er alene.
- Husk, at ingen er perfekt, og ikke stræbe til det ideelle billede af moderen af bleen reklamer.
se også
10 overraskende opdagelser at jeg gjorde efter fødslen →
Holder nyfødte →
Børns ting, at du spilder dine penge →