Hvordan man kan stoppe neglebidning én gang for alle: 8 Beviste måder
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
Som regel en neglebidende vises i barndommen, fortsætter i lang tid (nogle gange for livet) og fører ikke kun kosmetiske defekter, men også til mere alvorlige problemer.
Hvis du stadig ikke har sluppet af denne grimme vane, prøve nogle bevist måder.
Hvorfor bider ikke hans negle
Konstant nippe negle, selvfølgelig, ikke dræber dig, men det kan bringe en masse besvær. Her er de største farer, der ligger på lur for fans til at trække fingrene i munden:
- Ødelægger formen på negle og tilstand huden omkring dem. vises graterOg hvis du også uforvarende beskadige det øverste lag af huden, kan såret blive inficeret og forårsage alvorlig betændelse.
- Forværrede tænder: mulig emalje flishugges og krakket. Men tænderne er kendt, ikke negle, og vokser ikke tilbage. Også truet er fortænderne, tilstand, hvilket er indlysende for andre. Du kan også tjene en betændelse i tandkødet og munden.
- Øget risiko for forstyrrelser i fordøjelsessystemet. I hænderne, især under neglene, bor et stort antal mikrober. Hvis du trækker hånden i munden igen og igen, før eller senere, vil skadelige mikroorganismer fra under neglen angribe dig indeni.
Hvordan at slippe af med en dårlig vane
1. Regelmæssigt trimme dine negle
Jo kortere søm, jo sværere er det at tygge.
2. Gør professionel manicure
Du vil være en skam at ødelægge manicure. For det første, fordi det var smukt, og for det andet, fordi det er dyrt. Af hensyn til at bryde op med en grim vane kan dækkes med akryl eller gel negle: Gnaw er ganske vanskeligt.
3. Start med at beskytte en negl
Kast vane gradvist: først deaktivere selv gnave en fingernegl, for eksempel på tommelfinger af hans højre hånd. I første omgang vil det være svært at huske forbuddet, men i sidste ende vil du være i stand til at bringe en finger antallet af gnave, og udseendet af søm på det sikkert vil gøre dig glad. Derefter tilsættes til antallet af beskyttede genstande af neglen af pegefingeren og så videre, indtil den vane ikke forsvinder helt.
4. Brug den specielle belægning med en bitter smag
Der lakker og emaljer mod nippe negle. Disse midler sælges i apoteker og kosmetiske butikker.
5. Brug handsker eller dække din negle patch
Afgørende, men effektiv: i dette tilfælde vil du ikke være i stand til fysisk at komme til neglen.
6. se dig selv
Prøv at forstå, i hvilke situationer og i hvilken følelsesmæssig tilstand du trækker dine hænder i munden. Du har måske provokere ujævn søm kant eller grater, eller måske er du bare keder sig eller nervøse. Find ud af årsagen, og det vil være meget lettere at kontrol.
7. Udskift en vane for en anden
Ofte holder noget i hænderne - kæle antistress legetøj, Drej spinner, til at opfordre en mønt mellem phalanges eller bare poscholkayte pen. I stedet for søm nippe æble eller tygge tyggegummi. Kort sagt, tage din mund og hænder med noget mindre skadelige.
8. Gå til lægen
Nogle gange neglen obkusyvaniya signalerer en mental eller følelsesmæssig overbelastning. Hvis du har prøvet alt, men den vane var stærkere end dig, konsultere en læge.