6 usædvanlige fakta om, hvordan tarmene påvirker hele kroppen

I tarmen, levende billioner af bakterier, der interagerer med alle organer i kroppen. I de senere år blev forskerne klart, hvad effekt tarmene til vores velbefindende. Det viser sig, at fordøjelsessystemet er ansvarlig for sundheden for mange organer - fra huden til nyren. Og det lader til, at det hele i bakterier.

1. Tarmene kan skade huden

Udslæt, tørhed, skrælning påvirker huden og ødelægge udseendet. Men de peger også på problemer med fordøjelsessystemet. Ligesom mange andre organer, kan huden reagere på problemer i tarmen, og udslæt - den mest almindelige reaktion.

Faktum er, at eksem, rødme og udslæt - et svar på den immunitet, der har optrådt i vores tarme. Oftest denne allergiske reaktion forårsager visse produkter. Det er nok til at udelukke dem fra kosten til udslættet var væk.

men på acneI modsætning til hvad mange tror, ​​kost har ringe effekt.

2. Tarme påvirker hjernen

Det ser ud til, at hjernen ikke afhænger af tarmen. Men i virkeligheden, disse organer interagereForbløffende interaktion mellem hjernen og intestinale mikrober..

• tarmcellerne producere hormonet serotonin, som påvirker mange processer, men er bedst kendt som humør hormon.
• Tarmens mikroflora involveret i cytokinproduktion - er proteiner i immunsystemet, der påvirker herunder hjernen.
• Mikrober i tarmen producerer stoffer, som påvirker blod-hjerne-barrieren. Groft sagt er det et filter mellem hjernen og kredsløbssygdomme, der beskytter hjernen mod skadelige alt, hvad der er i blodet.

Forskning udføres på hvordan intestinale mikrober påvirker nervesystemet. Dette er en kompleks proces, der endnu ikke er fuldt forstået, men det absolut klart, at hovedet var klar, vi har brug for en sund tarm. Mens forskerne er på udkig efter, hvordan man bruger dette forhold til gavn for sundheden, kan vi tænke på dig selv og stadig starte hver dag er der friske salater, til tarmene fungere bedre.

3. Tarme påvirker immunsystemet

I tarmene hver dag med mad kommer et stort antal fremmede for os proteiner og patogener - virkemidler, der kan forårsage sygdom. Derfor har tarmen tilpasset til det faktum, at disse samme stoffer neutralisererImmunobiology: immunsystemet i sundhed og sygdom. så hurtigt som muligt. Herunder for denne mikroflora bor i det.

En væsentlig del af immunsystemet er faktisk i tarmen, så arbejdet i fordøjelseskanalen påvirker hele kroppen.

Dårlig fungerende tarm kan føre til astma, migræne, allergier og endda autoimmune sygdomme (disse er sygdomme, hvor immunceller angriber deres samme organisme).

4. Tarme påvirker nyrerne

Nyrer og tyktarmen hjælp regulere vand-salt balance i kroppen. Nyrerne er også involveret i at rense kroppen fra de vandopløselige toksiner, der kan komme ind i blodbanen fra tarmen eller som et resultat af afgørende aktivitet af bakterier i vores mave-tarmkanalen.

Derfor, hvis slimhinden af ​​tarmen er beskadiget, kan det skade nyrerne. Det sker for eksempel, efter at have taget nogle antibiotikaDet på grund af sygdomme, såsom irritabel tarm-syndrom. Når slimhinderne arbejder dårligt, mængden af ​​skadelige stoffer, som kommer ind i blodbanen fra tarmen, øgeGut microbiome, nyresygdom, og målrettede indgreb.Derfor bedre immunrespons. Alt dette fører til systemisk inflammatorisk proces, der påvirker herunder nyre op til udviklingen af ​​kronisk nyresvigtStol på din tarm Bakterier..

5. Tarmene påvirke sundheden af ​​leveren

Samt nyrerne, leveren er ansvarlig for rengøring af kroppen. Alt, hvad der kom ind i blodbanen fra tarmene, ville leveren være.

Alle stoffer, herunder hormoner, toxiner, lægemidler og nedbrydningsprodukter passere gennem leveren til at gå sammen med galde til tarmen, hvor de er lettere at fjerne. Ændringer i den normale drift af tarmen og tarmmembranen integritet kan føre til kronisk leversygdomLeversygdom og Gut microbiome. og endda en ændring i dets struktur, såsom fibrose, hvor kroppen er erstattet af normalt væv brudt bindevæv.

6. Fra tarmen afhænger af vores vægt

Det er klart, at vægten afhænger af, hvad vi spiser. Men også fra bakterierne i tarmen kan også. For at vi kan tage på i vægt, vi har brug for flere næringsstoffer. Mad disse stoffer delte tarmen. Afhængigt af, om eventuelle bakterier i det længere, kan det behandles mere eller mindre mad spistDo tarmbakterier hæmmer vægttab?. Derfor er du nødt til at fodre ikke kun sig selv, men også bakterier.

Sådan hjælper dine tarme

Gavnlige bakterier, om der er nævnt ovenfor - er probiotika. De lever i vores tarme sig i tilstrækkeligt antal. Men at de fungerer godt, de har brug for at blive "fodret". Næringsmediet for disse bakterier - probiotika, fødevarer med plantefibre, hvorigennem microbiome forbliver sundt.

Ingen grund til at få både gnide farmaceutiske lægemidler. Det er nødvendigt at justere kosten på en meget enkelt princip:

• Spis mere friske grøntsager.
• Mellemmåltider naturlig yoghurt og kefir.
• Til kærlighed fermenteret startere: sauerkraut eller kimchi.
• Og alt dette - i stedet for sukker og raffinerede kulhydrater, som har for eksempel hvede brød.