Hvorfor rygsmerter og hvad de skal gøre
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
Når det er nødvendigt at tilkalde en ambulance med rygsmerter
kontaktRygsmerter for akut lægehjælp, hvis:
- Den rygsmerter kraftigt, og denne tilstand er ledsaget af høj feber.
- Du har mistanke om, at en skarp smerte i ryggen på grund af den seneste fald, stød eller anden skade.
- Rygsmerter bliver stærkere efter et måltid eller når du går på toilettet.
Enhver af disse symptomer kan være forbundet med alvorlige, livstruende antiamerikanisme. Så vær ikke bange for at perebdet.
Når rygsmerter, når du har brug for hurtigt at gå til lægen
Hvis der ikke advarselstegn, analysere art, varighed af smerte, og tjek dem mod din alder og livsstil. Sørg for at klage over ubehag læge, hvis:
- Det sårer dig, selv når du ligger ned og tage den mest behagelige stilling.
- Bagsiden giver ikke sove om natten.
- Ud over smerte, du bemærker svaghed og / eller følelsesløshed i fødder eller hænder.
- Ubehagelige fornemmelser mærkes i uger.
- Smerten er ledsaget af vægttab.
- Du mere end 50 år.
- Du har knogleskørhed.
- Du har tidligere blevet behandlet for kræft af nogen art.
- Bruger du steroider.
- du drikke eller tage stoffer.
Disse tegn eller sammen i en hvilken som helst kombination eller hver for sig sige med din rygsøjle eller indre organer kan være et problem.
De mest almindelige patologierRøde flag præsenteret i løbende lændesmerter retningslinjer: en gennemgang - malign tumor, fraktur, cauda equina-syndrom (nerveskader såkaldte stråle strækker sig fra den nedre rygmarv) eller infektion, og ikke nødvendigvis af rygsøjlen, samt, såsom nyrer eller urin måder.
Lægen vil ordinere yderligere tests, og hvis du skal være at behandle den underliggende sygdom.
Hvorfor rygsmerter
Antag farlige symptomer, du ikke gør det, og ryggen stadig ondt - tunika, skydning, smertende, ømme. Læger ærligt indrømme, at de ikke altid er i stand til at bestemme præcis, hvad det er, der fører til smerte. Her er fem almindelige årsager.
1. muskel stamme
Den mest oplagte tilfælde: du løftede noget tungt, rygmuskler (normalt lumbal) overextended, var der en krampe.
Case er mindre indlysende, men lige så populære: du bare for meget at sidde. Når du sidder, for eksempel foran computeren, er det de rygmuskler til at holde dig grundlæggende kropsvægt. Og hvis sædet blev forsinket, kan overbelaste.
Af den måde, det er derfor fysiologer anbefale så vidt muligt at sidde i en stol, læner sig på ryggen, for at forhindre afrunding af rygsøjlen.
2. diskusprolaps
Dette er en anden svøbe for dem, der fører stillesiddende livsstil. Ofte sidder i en stol eller på stolen, vi daske. På grund af afrunding lumbal belastning på intervertebrale skiver stiger med 10-11 gange.
Over tid, er alle de flere ryghvirvler presses mod hinanden, og diskene mellem dem og begynde at flade bule ud rygsøjlen. Så der er en brok.
Dens bivirkninger - komprimering af nerveender og smerte i ryggen.
3. kold
Du hoste og / eller nyse, og disse bevægelser er ganske skarp og også kan medføre overanstrengelse eller strække rygmuskler.
4. myalgi
Er den almindelige betegnelse for smerter i muskler, herunder ryggen. Muskelsmerter kan forårsage snesevis af faktorermuskelsmerterBlandt hvilken hypotermi og langvarig stress.
Hvis du har en stressende job, og desuden du har travlt i sin kontorstol og under klimaanlægget, at dine chancer tjene rygsmerter øges.
5. skoliose
Krumning af rygsøjlen i en hvilken som helst retning og øge belastningen på rygmuskler og kan forårsage smerte.
Hvad hvis rygsmerter
Under alle omstændigheder bør du konsultere en læge: pludselig du glip af nogle vigtige symptom. Men generelt, moderne medicin tyder på, at det er muligt at slippe af med enkle hjem metoder til rygsmerterBehandling. Rygsmerter.
1. Må ikke op med at bevæge
Tidligere mente man, at rygsmerter hjælper i seng. Men vi ved nu, at folk, der er aktive, kommer sig hurtigere.
2. Simple øvelser for ryggen
For eksempel her disse. Blandt andet vil en sådan uddannelse styrker dine muskler og hjælpe dem til at modstå belastningen. Dette vil reducere risikoen for rygsmerter i fremtiden.
3. tage en smertestillende
Tip til dem, der tror, at smerten er for udmattende. Ibuprofen reducere ubehag.
4. Være en optimist
Dette vil hjælpe dig slappe af og komme væk fra at tænke på smerten. Hertil kommer, optimisme gør det muligt at overvinde stress. Det betyder, at du vil slippe af med dem forårsaget af muskelspasmer.
se også🧐
- Hvorfor en øm hals og hvad de skal gøre
- Sådan massere den anden person eller dig selv
- 10 øvelser for ryggen, som bekræftede effektiviteten af forskere
- Hvordan til at have sex, hvis rygsmerter: 5 bevist rejser