Mange hævder, at de nootrope agenter, dvs. stoffer, der stimulerer mental aktivitet - farmakologiske sutter, og deres forventede ydeevne er udokumenteret. Men der er mange naturlige nootropica, en positiv effekt blev bevist ved videnskabelig forskning.
1. koffein
Kaffe og te - de mest populære nootropica. Samtidig om farerne og fordelene ved koffein, kan du finde en lang række af de mest kontroversielle data.
nootropiske effekt
Det kan ikke sættes spørgsmålstegn ved en kendsgerning: Koffein har en stimulerende virkning på psyken.
Effekten af koffein vises et par minutter efter modtagelse og varer fra 20 minutter til flere timer. Man føler en bølge af vitalitet, øget mental kapacitet, koncentrationen stiger. Denne gennemprøvede virkninger, og hvis nogen hævder, at der ikke er noget efter en drikke en kop af filt, bør det øge dosis. Dette gælder især for te, som koffeinindholdet er meget mindre end i kaffe.
Efter afslutningen af virkningen af koffein kommer "tømmermænd": energi bølge kompenseret knæfald. Drik kaffe falder på egen risiko. Hvad er mere - gavn eller skade - bringer regelmæssig indtagelse af koffein, kan ingen sige med sikkerhed. Tværtimod kan det, men der eksisterer den, der vil tale med tillid til at forsvare det modsatte synspunkt.
Uanset hvad, direkte og hurtig indgriben i driften af hormonsystemet - dette er princippet om virkningen af de fleste lægemidler.
Regelmæssig indtagelse af kaffe i kroppen selv udvikler tolerance over for amfetamin, en af de mest vanskelige stoffer, der er blevet bevist i en undersøgelseKoffein reducerer amfetamin-induceret aktivitet i asymmetrisk interaktion. .
2. glycin
Glycin er kendt som den sikreste og mest almindelige nootrop. Dette er en simpel aminosyrer, som vi får fra mad og medicinske undersøgelser bekræfter effektiviteten af stoffet.
nootropiske effekt
videnskabeligt bevistGABA og glycin. At glycin, komme ind i hjernen udløser et stænk af GABA - hæmmende neurotransmitter. Glycin udøver således en forsinkende virkning på centralnervesystemet. Mange føler ikke øjeblikkelig virkning på grund af den lille apotek dosis. Men hvis du er på et tidspunkt vil tage mere end én pille, når et årti, vil en halv time føler sig afslappet, sløvhed bevægelser, og ønsket om at sove. Vær bange for at gøre forsøget for at tilfredsstille den nysgerrighed er ikke: glycin er helt sikkert, selv i store doser.
Glycine aktiverer også NMDA-receptoraktivitetGavnlige virkninger af glycin (bioglycin) om hukommelse og opmærksomhed hos unge og midaldrende voksne. Der er ansvarlige for hukommelse. Således, ud over sedation, glycin har en positiv indvirkning på den mentale evner. Især i det lange løb.
3. taurin
Taurin er velkendt for alle fans af energidrikke. Men du kan få det, ikke kun på grund af soda: stoffet findes i alle levende organismer.
nootropiske effekt
Taurin virker på centralnervesystemet hæmmende måde, så hvis du føler en eksplosion af energi fra at drikke energi, han er skyldig i at den indeholdt koffein. Den positive effekt af taurin er dens evne til at styrke udviklingen af celler i hippocampus, som i høj grad bestemmer vores kognitive evner, især hukommelse. Mindst, fra muse taurin umneyutTaurin forøger hippocampal neurogenese i aldrende mus. .
4. Gøtu Kola
Gøtu Kola eller Centella asiatica - plante, udbredt i tropiske lande. Det indeholder stoffer, der stimulerer frigivelsen af acetylcholin regulerende signalering sats i de synaptiske knudepunkter. Denne plante i vores klimazone mødes hårdt, men at udtrække Centella asiatica ekstrakt kan være på apotekerne.
nootropiske effekt
I Østen, menes det, at langvarig brug af Centella asiatica forbedrer hukommelsen og mentale evner. Dette er en videnskabelig begrundelseFarmakologisk Review om Centella asiatica: En Potentielle Herbal Cure-all. . Umiddelbart efter modtagelsen du kan opleve en afslappende, beroligende virkning.
5. ginkgo biloba
En af de mest hårdføre planter i verden: det er resistent over for sygdomme og parasitter, kan nemt tåle kulde og dårlig følelse i dårlig jord. Ginkgo vokser i Kina.
nootropiske effekt
Nootropiske effekt af de anbefalede doser af ginkgo for det meste normale. Det vil sige, hvis en person var til problemer med modtagelsen med koncentration, Mood, arbejdsevne, vil effekten være mærkbar. Ginkgo anvendes til at forhindre udviklingen af demens og behandling af andre hjernesygdomme. En positiv effekt på koncentrationen og bevist langtidshukommelseGinkgo biloba: specificitet neuropsykologisk forbedring-en selektiv gennemgang på jagt efter forskellige virkninger. .
6. Rhodiola
En anden plante øst. Rhodiola har en masse nyttige egenskaber: Det er tryk og fører til normal og hjertet under en medicinsk behandling, og forbedrer appetit. Det har stimulerende og CNS-effekter.
nootropiske effekt
Forskere har fundet, at Rosenrod øger udholdenhed af kroppen som en helhed, samt en positiv effekt på mentale evnerEffektiviteten og virkningen af Rosenrod L:. En systematisk gennemgang af randomiserede kliniske forsøg. . Virkningen vil være mærkbar, hvis det på tidspunktet for vedtagelsen af Rhodiola du føler dig træt.
Rhodiola påvirker også serotonin produktion. I tilfælde af mangel på planten genvinder mængden af hormonet til normale niveauer, men stimulerer ikke sin overskydende produktion.
7. L-theanine
En anden nootropt stof i grøn te, ud over at koffein. Grunden til, at vi ikke føler en udtalt effekt efter at have drukket en kop - en lille dosis. Koncentreret L-theanine kan købes på apoteket.
nootropiske effekt
Betingelse af den person, der accepterede en tilstrækkelig dosis af L-theanine, ligner en tilstand af meditation, når han føler den fred og ro, men samtidig opmærksomhed ikke svækkes.
L-theanine markant øger alfa-aktivitet i hjernenL-theanine, en naturlig bestanddel i te, og dens virkning på
mentale tilstand. : Det betyder, at en person bliver mere stress-resistente og roligt. På samme beroligende virkning er ikke observeret. Hertil kommer, L-theanine virker fantastisk sammen med koffein, udjævning dens negative virkningerTid til te: humør, blodtryk og kognitive præstationer virkninger af koffein og theanine administreret alene og sammen. .
8. Leuzea
Leuzea - svaret på alle dem, der for Nootropil skeptisk. Hvis du hurtigt vil opleve en betydelig nootropisk effekt at Leuzea - hvad du har brug for. Infusion af anlægget kan købes på apoteket, det er helt uskadelige, og du vil mærke effekten med det samme.
nootropiske effekt
Leuzea ofte brugt af atleter på grund af sin styrkende effekt. Det stimulerer det centrale nervesystem, lindrer træthed virkelig som en hånd. Undersøgelser udført på rotterEffekter af ekstrakt fra Rhapontcum carthamoides (Willd) Iljin (Leuzea) på indlæring og hukommelse hos rotter. Vi viste, at levzei modtager en positiv effekt på intellektuelle evner.