Hvordan man opfører sig, hvis en elsket en psykisk lidelse

Mental Health, per definition, American Psychiatric Association - det er en sindstilstand, hvor en person effektivt løser de daglige opgaver, er i stand til at opbygge sunde relationer, tilpasning til forandringer og håndtere stress.

Modsat tilstand er sagt, mest sandsynligt, en person psykisk lidelse. Det manifesterer sig normalt som en ændring i tænkning, forvridning af opfattelsen og selve virkeligheden. Der er adfærdsmæssige problemer, er der ingen følelse af velvære.

ifølge skønMental sundhed statistik: UK og resten af ​​verden. Mental Health Foundation, 1 i 6 mennesker verden over ugentlige møder med den psykisk lidelse. WHO sigerPsykiske lidelser. Fakta. at mere end 300 millioner mennesker verden over lider af depression, 60 - fra bipolar lidelse, 21 - fra skizofreni.

Omfanget af problemet er ikke svært at forestille sig. Det er vanskeligere at drage paralleller med sit eget liv, hvor den elskede kan kæmpe med bipolar, depression, angst, borderline, eller andre lidelser. Det er vigtigt at huske, hvordan man opfører sig for at blive en pålidelig støtte.

Hvad man ikke skal gøre

rabat

Og så mange erfarne forsømmelse og manglende anerkendelse af følelsesmæssige reaktioner i barndommen. Det er ikke nødvendigt at fortsætte med at devaluere den unikke ekspertise og erfaring. En opfattelse af, at nogen er værre - en tvivlsom måde at føle sig bedre.

Hvad du ikke skal sige:

• Jeg har også dårlige dage.
• Har du selv har et job.
• Du fik dig selv en bedrager.

at give råd

Uopfordret råd ikke kan lide nogen, men en person med psykisk lidelse - to gange. Direkte råd ikke giver endda en kompetent terapeuter, og elementære handlinger som distraheret, have det sjovt, glemmer ikke arbejde. Det hjælper kun systematisk terapi, som tager en masse tid og kræfter.

Hvis du er sikker på, at bestyrelsen er virkelig værdifuldt for det første, skal du sørge for, at det er villig til at lytte til den samtalepartner.

Hvad du ikke skal sige:

• Du har brug for en ændring af natur.
• Gå til yoga / bar / i en skønhedssalon.
• Tag dig sammen!

misbrug

Mennesker med psykiske problemer og så konstant kritiserer sig selv, så for ikke at forværre skyld. Positiv forstærkning virker langt mere effektivt. Med venlig hilsen ros til de små ting. Nogle gange kan en bagatel som output til udenfor, kan være en alvorlig præstation.

Hvad du ikke skal sige:

• Du lever forkert!
• Jeg ondt for dig!
• Du spilder din tid, har intet ændret sig!

vente på initiativ

Må ikke vente, indtil tæt på at bede om hjælp. Han kan ikke gøre det, fordi han er bange for at blive pålagt, permanent venter på fiasko, forsøger at klare alene, føler sig ikke styrken til at tage telefonen. Ring eller skriv dig selv. Mest sandsynligt, dette er meget velkommen.

orlov

Når en tæt betroet dig og venter på støtte, vurdere deres styrke. Hvis nok af dem, og du har besluttet at være der, ikke smide alt i midten. Vær ikke bange for at sige, at du har en hård og behov for at være alene. Mennesker med psykiske lidelser som regel empatiske og forstå. Det er bedre at tage en pause for at komme sig end fletningen. Tab support - ondt.

Hvad gør

udforske temaet

Taler samme sprog. Undersøgelse litteratur, spurgte sagte. Så du begynder at forstå motiverne hos handlinger, adfærd ikke længere synes så underligt, og du behøver ikke sige sårende ord "ikke er berettiget diagnose" eller "Det er bare en trist efterår, snarere end depression." Besiddelse af almindelig viden bringer.

deltage

Nogle gange personen selv kan ikke vide, hvad han kunne for at hjælpe, især i en krisesituation. Derfor, for at tilbyde konkret bistand, et sådant tilbud gå til en film eller fortælle en sjov historie.

Du kan sammen lave en liste over aktiviteter og aktioner, der letter tilstand. De du kan drage fordel af, hvis tæt vil være meget dårlig, og ikke at tale.

Hjælp til at finde en specialist

Support - en stærk kraft, men ikke forsømme hjælp fra en specialist. psykoterapeut også en læge. At det er nødvendigt at adressen i tilfælde af psykiske lidelser. Hvis en tæt ikke ved, hvordan man finder en specialist, eller bange - hjælp. Ring til klinikken, undersøge de anmeldelser på internettet, fortælle os, hvordan du studerer.

juble

Sig mange venlige ord. Selvkritik kan ødelægge selv den mest oplagte sejr. Jo mere du aktsentiruete opmærksom på gode og ros for succes, jo mere selvtillid og lysten til at arbejde på dig selv.

Pas godt på sig selv

Direkte relateret til omsorg for deres kære med en psykisk lidelse er ikke. Men for en sund nødvendige støtte styrke og energi, og dykke ned i andres smerte hun kan være en udløsende faktor for fremkomsten af ​​deres egne. Derfor tage vare på dig selv, se din tilstand og ikke være bange for at bede om hjælp.

---

Hvis din elskede psykisk lidelse, ved, at din støtte - en stor værdi. Kæmp ikke alene - det vil sige at vinde mindst dobbelt så hurtigt.

Se også:

• Sådan genkender skjult depression i din familie →
• 20 små skridt, der kan bidrage til at fremme mental sundhed →
• 12 angst symptomer →