Hvorfor hår falde ud og hvad de skal gøre

Hårtab - dette er normalt. Hver dag hver af os (selvfølgelig bortset fra de skaldede) mister 50 til 100 hår. Dette er en ganske imponerende stråle, men det bør ikke give anledning til bekymring.

En anden ting, når din hårbørste, hver gang forbliver en tot skræmmende dimensioner eller, endnu værre, på hans hoved dukkede zalysinki. Det er vigtigt at forstå, hvor det kom fra angreb. Layfhaker indsamlet de mest almindelige årsager.

1. Du behøver ikke have nok protein

Mangel på protein i kosten - en sikker mådeKost og hårtab: effekter af næringsstoffer mangel og supplere brug at sikre, at håret er tyndt og skørt, har de bremset deres vækst og begyndte at falde.

Når stillesiddende livsstil i dag must spise mindst 1,2 g protein per kg legemsvægt. Hvis du motionerer, værdien stiger op til 1,6-2 g

Hvad gør

Analyser dine spisevaner og tilføje til kost af magert kød, mejeriprodukter og andre proteinholdige fødevarer, hvis nødvendigt.

2. I din krop lidt jern

Jernmangel er fundetKost og hårtab: effekter af næringsstoffer mangel og supplere brug

meget ofte. Han har masser af symptomerHerunder umotiverede træthed, apati, skøre negle, hårtab. Du absolut er i fare, hvis glad for vegetarisme, eller søgte at begrænse mængden af ​​kød i kosten.

Hvad gør

Hvis du kan se i det mindste et par tegn på jernmangel anæmi, henvises til terapeuten og aflevere en blodprøve. Afhængigt af resultaterne af undersøgelsen specialist vil råde dig til at justere kosten, tilføjer de jernholdige produkter, eller ordinere den nødvendige medicin.

3. Du har forstyrret den balance af vitaminer

mangel21 grunde til, at du mister dit hår vitaminer B og D, eller et overskud af vitamin A og E kan medføre visse ændringer i organismen. Et symptom på dette - en stærk hårtab.

Hvad gør

Som i det foregående tilfælde, den bedste løsning er et besøg hos en terapeut. Han vil udpege test, som vil hjælpe med at etablere den manglende eller overskydende af vitale vitaminer din krop, og derefter ordinere den nødvendige vitamintilskud eller rådgive hvordan du justerer kost.

4. Du gør hår for voldsomt

Kærlighed til curling, strygning, tørring med varm hårtørrer, varm olie masker og vævning stramme fletninger - en almindelig årsag til hår problemer. Med den konstante brug af disse procedurer kan beskadige21 grunde til, at du mister dit hår hår selv, får dem til at bryde ud i rødderne og hårsækkene.

Hvad gør

Kassér den traumatiske behandlinger hår. Prøv at bruge en balsam efter hver hårvask.

5. Du får langvarige stress

Afklare forholdet med chefen eller lille skandale i minibus absolut ikke vil gøre dit hår falder ud aktivt. I dette tilfælde taler vi om kronisk psykisk belastning.

Måske du oplever tab eller sygdom af en elsket. Måske knuser et familiemedlem, kollega eller chef til dig hver dag. Indstillinger, desværre nok, i hvert fald, kronisk stress fører ikke til noget godt. Hårtab samtidig er en af ​​de mest uskadelige symptomer.

Hvad gør

Eksperter berømte amerikanske Mayo Clinic påstandKan stress årsag hårtab?Det er nok til at slippe af med stress til håret tilstand er vendt tilbage til det normale. Find måder at reducere følelsesmæssig nød. Heldigvis deres masse. Hvis du ikke kan håndtere på egen hånd, skal du kontakte en terapeut.

6. Du har oplevet en alvorlig fysisk chok

Et brud operation, en bilulykke, og nogle gange endda tunge influenza kan auknutsya hårtab. Fysisk stress årsagerForholdet mellem Stress og hårtab pærer flytte til aflejring fase. Som regel bliver denne effekt tydelig efter 3-6 måneder efter undergår traumer.

Hvad gør

Vent. Hår vil genvinde samme tid som kroppen.

7. Du tabte vægt for hurtigt

Pludseligt vægttab fysiologer betragtes som en af ​​de typer af alvorlige fysiske stød. Hvis en reduktion i legemsvægt resulterede i en alvorlig kost, så mest sandsynligt, din krop stadig og fik ikke de vitaminer og næringsstoffer, med konsekvenser for håret.

Hårtab sammen med mærkbare vægttab kunne være et tegn på spiseforstyrrelser såsom bulimi eller anoreksi.

Hvad gør

Normaliser kosten, eller (hvis vægttabet var en behagelig konsekvens af en sund livsstil) blot vente på den tid, at kroppen bruges til den nye vægt.

8. Du har for nylig blev mor

Hårtab hos kvinder i fødsel er meget almindeligt fænomen. møde med hamGraviditet og hårtab op til 50% af kvinderne. Under graviditeten, er kroppens østrogenniveau forhøjet, hvilket blandt andet, at der er en interessant feature: Det accelererer væksten af ​​hår og gør hårene fastere greb i håret pærer. Det er af denne grund, vordende mødre er ikke ualmindelige luksuriøse hår, som, skønt den reklame skyde.

Men efter fødslen af ​​østrogen-niveau falder. Frisk bagt mor begynder at miste ikke blot den sædvanlige antal hår, men dem, der skulle falde ud under graviditeten. Og det ser truende.

Hvad gør

Bare vent. Hårtab begynder som regel en måned efter fødslen, og er afsluttet i 4-5 måneder. Når din baby bliver seks måneder, vil du igen være et normalt hår.

9. Du har hormonelle forandringer

Graviditet og fødsel - et særligt tilfælde af en sådan ændring. Også, hårtab ofte føre climacteric, Alder over 50 år, polycystisk ovariesyndrom, og selv banale afvisning af p-piller. På grund af det kraftige fald i niveauet af kvindelige hormoner aktiveres21 grunde til, at du mister dit hår androgenreceptorer i hovedbunden. De forårsager hårsækkene til at skrumpe i størrelse, livet i håret skrumpende og tyndere hår.

Hvad gør

Problemet er løst normalisering af hormonelle niveauer. Tal om dette med din terapeut.

10. Du har problemer med skjoldbruskkirtlen

Hvis kirtlerog Det producerer for meget (som kaldes hyperthyroidisme) eller for lidt (hypothyroidisme) hormoner, påvirkerHårtab og skjoldbruskkirtlen lidelser tilstanden af ​​hårsækkene. Deres livscyklus er reduceret, og de begynder at falde mere aktiv end nogensinde. Det sker typisk flere måneder efter sygdommens indtræden.

Desuden kan visse lægemidler til behandling af skjoldbruskkirtlen også medføre øget hårtab.

Hvad gør

Behandl den underliggende sygdom. For at gøre dette, skal du kontakte din læge eller endokrinolog. Læger udnævne dig en række blodprøver, vil hvis resultater bliver klart, hvad der sker med din skjoldbruskkirtel og hvordan man kan forbedre tilstanden. Bemærk: løsning på problemet kan endda kræve operation.

11. Du tager visse lægemidler

Foruden forberedelserne til skjoldbruskkirtlen til hårtab lægemidler ofte føre til lavere blod tryk, Nogle antidepressiva, og endda ibuprofen21 grunde til, at du mister dit hår.

Hvad gør

Læs omhyggeligt vejledningen til stoffet, du begyndte at tage kort før hår problemer. Hvis listen over bivirkninger findes hårtab, skal du kontakte din læge. Måske vil han vælge et alternativ.

12. du er mand

Med tabet af hår vender to af de tre mænd over 60 år. Men nogle af denne ubehagelige proces involverer meget tidligere.

Skyldig derefter kombinationen af ​​gener og mandlige kønshormoner. Oftest er det: den første er dannet over en vigende hårgrænse ved tindingerne, linje af hårvækst begynder at ligne bogstavet M. Dernæst processen skrider frem, der påvirker området for panden og krone.

Hvad gør

Der er cremer og piller, som hjælp, hvis du ikke gendanne håret, betydeligt bremse deres tab. Tal om det med din læge eller hudlæge.

13. Du har en autoimmun sygdom

Undertiden svigt af immunsystemet, hårsækkene begynder at virke fremmede objekter21 grunde til, at du mister dit hår. Og immunsystemet angriber dem, der forårsager en pletvis hårtab (alopeci).

Hvad gør

Desværre, ofte et hår er ikke alt. Immunsystemet kan angribe andre organer og væv. Derfor, hvis du opdager, at du er blevet meget at miste sit hår og endnu mere, hvis det kom til dannelsen af ​​skaldede pletter, er det vigtigt så hurtigt som muligt den terapeut. Hvis det er nødvendigt, vil han henvise dig til at indsnævre specialister.

14. Du gennemgår kemoterapi

Medicin, der kan slå kræft, ofte aggressiv med hensyn til håret. Pointen er dette. Kemoterapi har til formål at ødelægge hurtigt delende celler. Præcis opfører kræft. Men hår cellerne deler sig for hurtigt og falder ind under slag.

Hvad gør

Behandlet og vente. Efter kemoterapi er stoppet, vil dit hår vokse tilbage igen og vil vende tilbage til sin normale tilstand. Men de ofte kommer tilbage med en anden tekstur. For eksempel begynder at krølle eller blive en anden farve.

15. Du tager steroider

Denne ofte err atleter, der ønsker at opbygge muskelmasse. Muskler kan faktisk stige i størrelse. Men steroider har alvorlige hormonal indflydelseNogle steroider kan forårsage hårtab: Hvad du kan gøre på kroppen, bliver hårsækkene beskadiget.

Hvad gør

For at stoppe hårtab, simpelthen holde op med at tage stoffet.