Hvorfor såre hælen og hvad de skal gøre
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
I de fleste tilfælde gør det ubehag i hælen ikke kræver øjeblikkelig lægehjælp. Men der er undtagelser.
Når det er nødvendigt så hurtigt som muligt gå til lægen
straksHeel Pain gå til skadestuen, eller endda kalde en ambulance, hvis:
- stærk, skarp smerte i hælen opstod umiddelbart efter skaden;
- du oplever alvorlige smerter og varsel at i hælen området syntes indlysende hævelse;
- du kan ikke trække foden og ben at stå på eller gå normalt;
- smerte (ikke skarpe) i hælen er ledsaget af feber, følelsesløshed og snurren i foden håndgribelig.
Hvis umiddelbare symptomer på en tilstand, du ikke gør det, skal vi forstå, der kan føre til ubehagelige fornemmelser.
Hvorfor såre hælen
Den mest almindeligeHeel Pain grund - overdreven fysisk belastning på foden. Det er mest almindelig hos mennesker, der:
- er overvægtig;
- Han tilbringer meget tid stående (fx arbejder bag tælleren);
- Det har flatfoot;
- Det bærer tyngdekraften;
- engageret i løb eller andre fysiske aktiviteter i ubehagelige sko med dårlig dæmpning;
- Han er iført meget stramme sko og sko med en uhensigtsmæssig sko, løft eller for høje hæle.
Alle disse situationer kan føre til, at i stablen komprimeres presses blødt væv eller nerveender. Denne halloo til hinanden smerter, der opstår umiddelbart efter træning eller til fods i ubehagelige sko.
En sådan smerte er ikke farligt. I de fleste tilfælde, det kører af sig selv, og opfordrer kun til at være mere opmærksomme på fødderne, ikke at torturere fødderne for store belastninger eller ubehagelige sko.
, Nogle gange er det forårsager Men smerte kan være alvorlige kvæstelser. Eller udviklet på baggrund af konstant belastning eller andre sygdomsområder faktorer.
1. knoglebrud
Hælbenet - den største i foden. Hun er meget stærk og kan modstå store belastninger. Men hvis du beslutter at springe fra en højde og lander på et lige ben, måske dorn være for stærk en knogle revne. Fracture er ledsaget af en svag stykket og gør sig selv følte en skarp smerte, hævelse, manglende evne til at træde på foden. Denne skade forudsætter øjeblikkelig lægehjælp hjælp.
2. plantar fasciitis
Da inflammation kaldes flad ligament (fascia), der forbinder hælbenet til bunden af fingrene. Normalt fasciitis opstår fra de regelmæssige stammer og belastninger på foden, at forårsage permanent mikrobrud ledbånd.
Fasciitis kan genkende flere karakteristiske træk:
- smerten er lokaliseret i mellemrummet mellem svangen og hælen selv;
- Hvis du står, du finder det vanskeligt og smertefuldt at løfte fingrene over gulvet;
- smerten aftager, når du ligger ned eller sidder, og forstærkes som lige begyndt at gå.
3. Akillessenebetændelse
Tage fat i hælen med to fingre og derefter trække dem op til kalven. Lige over hælen, på det tyndeste del af benet, du famler ham - akillessene.
Det anses for den mest robuste og hårdføre senen i den menneskelige krop. Men hans liv nebeskonechen. Med alderen, senen mister elasticitet og bliver mindre holdbare. På grund af dette, når det indlæses i mikrobrud forekomme, hvilket fører til udvikling af inflammation - senebetændelse.
Akillessenebetændelse optræder ofte hos mennesker, der pludselig besluttet at gøre i løb over en alder af 40 år. Desuden kan betændelse udløse flade plejer play sport uden forudgående træning eller langvarig, langsigtet iført ubehagelige sko.
Tendonitis kan antages af symptomer:
- du ondt ikke kun hælen, men anklen;
- når du forsøger at stå på sine tæer og smerte dækker lægmuskler.
4. hæl bursitis
Bursitis (fra latin. bursa - pose) kaldet inflammation af periartikulære poser (bursae) - kapsler med fluider, der omgiver leddene. I hælen område af de tre poser. Den ene er, hvor achillessenen lægger til hælbenet. Den anden - mellem hælbenet og huden af fodsålen. Tredje - mellem akillessenen og hud. Betændelse i en hvilken som helst af disse bursae kaldes knæskal hæl.
Provokere ham forskellige faktorer. Så er hæl knæskal betragtes som en erhvervssygdom af atleter - de samme spillere eller atleter overdrevent indlæst og ben ofte såret. Betændelse udvikler sig i kvinder i årenes løb, som går i ubehagelige sko på en tynd og lange hæle. Men nogle gange er det fører til knæskal og rangeret i periartikulær taske infektion.
Bursitis kan genkende på en kedelig smertende smerter i hælen området og lige over bunden af achillessenen.
5. andre sygdomme
I sjældne tilfælde kan smerter i hælen forårsageHeel Pain:
- reumatoid og reaktiv arthritis;
- gigt;
- osteomyelitis (knogle infektion);
- knogle tumor;
- sarkoidose.
Hvad hvis det smertende hæl
Hvad der er vigtigt er karakteren af smerte. Hvis det sker kun lejlighedsvis, efter anstrengende motion eller lange gåture i ubehagelige sko, mest sandsynligt, er det muligt at håndtere husstand metoder. Mayo Clinic medicinske autoritative ressource eksperter anbefaler handling.
- Giv fødder en pause. Undgå aktiviteter, der øger byrden på hælen: prøv ikke at løbe, for ikke at løfte tunge, ikke stå for længe på ét sted.
- For at mindske smerten tillægger hælene på noget koldt. F.eks serviet indpakket i en tynd pose is eller frosne grøntsager. Gentag proceduren tre gange om dagen i 15-20 minutter, indtil ubehaget forsvinder.
- Pluk de mest komfortable sko. Det bør ikke skubbe, men det er nødvendigt at give god støddæmpning, mens du går. Og det ville være godt at have en hæl højde på ikke mere end 2,5 cm.
- Hvis smerten ikke tillader at glemme alt om dig selv, tage ikke-receptpligtige smertestillende. For eksempel, på grundlag af ibuprofen.
Hvis hælen er konstant øm i to uger eller mere, og ubehaget ikke stilne af, selv når du ligger ned, kontakt din terapeut eller ortopædisk traumatologist. Samråd med en specialist er nødvendig for at undgå eventuelle mund sygdomme. Lægen vil finde ud af, hvad der præcist årsagen til langvarige smerter, og ordinere den nødvendige behandling.
Den kan omfatte fysisk terapi, anti-inflammatoriske medicin og endda kirurgi. Imidlertid er det sidste element kun brugt i de mest ekstreme tilfælde. Mest sandsynligt, vil du være i stand til at slippe af med smerten mindre sofistikerede metoder. Bare ikke forsinke et besøg hos lægen.
se også🤕🤒😷
- Hvorfor øm lænd og hvad de skal gøre
- Hvad hvis det smertende hjerte: 5 måder at hjælpe hurtigt
- Hvorfor knogle virker på benet og hvad de skal gøre
- Hvorfor har en hovedpine om morgenen: 5 almindelige årsager
- 10 overraskende grunde til at du stadig klør