8 enkle tips til freelancere til at øge produktiviteten

Når du arbejder på et presserende projekt og behov for at få det hele let at glemme alt om de enkle ting, der understøtter dit helbred, trivsel og dermed resultatet af dit arbejde.

1. Sid langt nok væk fra skærmen

Dine øjne fortjener ikke grusomhed - ikke sidde for tæt på skærmen, eller du vil snart være nødvendige briller. Være fremsynet; i virkeligheden, kan du hente en større afstand fra øjne og arbejde på computeren lige så behageligt som før.

2. Oprethold en god kropsholdning

Invester i en god stol med god rygstøtte og armlæn, som vil hjælpe dig med at holde ryggen lige - og forsøge ikke at daske, fordi opholder sig i en krum stilling kan give smerter i ryggen, og senere forstyrrelser i kropsholdning. Jo ældre du er, bør det være at behandle dette alvorligt.

3. Pick afstand til tastaturet

Du behøver ikke at nå tastaturet, eller omvendt, at bøje det. Ved udskrivning, satte albuerne på armlænene, så de ikke er for træt.

4. Korrekt installeres monitoren

computerskærm skal være i øjenhøjde. Hvis det er over eller under din nakke nødt til at stamme - dette medfører kramper.

5. belysning

Belysningen i det rum, hvor du arbejder bør afspejle lysstyrken på skærmen. Ellers dine øjne er alt for anspændt, og vision forringes. Især skadeligt arbejde i mørke, når skærmen er den eneste kilde til lys.

6. Spis ikke på dit skrivebord

Måske det er unødvendigt at minde om det, men du vil blive overrasket over at vide, hvor mange mennesker der rent faktisk spise og drikke på arbejdspladsen. Det er ikke kun farligt for bilen, men også skadeligt for dig selv, fordi det er så man næsten ikke kan komme ud fra bag computeren og pauser bør gøres. Have frokost ved et bord, du slå to fluer med et smæk: rolig spiser uden risiko for tastaturet til at udfylde og give hvile din krop.

7. Hold dig væk fra, hvad der stopper dig

Job freelancer - en tveægget sværd: komfort i hjemmet er ofte blokeret støj og besvær, hvis du for eksempel små børn. Så prøv at arbejde i et roligt sted væk fra stuen og barn: det vil spare dine ører og nerver.

8. diæt

En af de mest nyttige tips: Du må ikke drikke kulsyreholdige drikkevarer og fødevarer, der indeholder store mængder af sukker. Det giver dig en masse energi, men derefter hurtigt tager hende, og du ikke kan arbejde produktivt hele dagen.

Det er alt. Husk: sundt freelancer - en succesfuld freelancer.

8 Enkle tips til at øge produktiviteten, Sundhed og Arbejde Etikette [Taiyab]