Sådan pleje hud om vinteren
Sundhed / / December 19, 2019
Bortset fra sløvhed, apati og problemer med immunsystemet vinteren kan du støde på en anden gene - øget følsomhed af huden. På grund af de ekstreme temperaturer, vind gennemtrængende kulde og for tør luft opvarmet lokaler, bliver det smerteligt tør, strammet, konstant afskallede og leverer betydelig ubehag.
Circulation forsinker i koldt og produktionen af sebum, som beskytter huden mod udtørring og skader reduceres. Dette fører til det faktum, at huden er dehydreret, bliver det kedeligt og mister sin elasticitet.
For at undgå alle disse sæsonbestemte misforståelser eller i det mindste reducere dem til et minimum, følge de enkle tips og tricks, der er anført nedenfor.
Sådan pleje huden indefra
Pas på ansigtet hud er nødvendigt ikke blot udefra, med hjælp af kosmetik, men også indefra, ved hjælp af velafbalanceret kost. Hvad vi drikker og spiser, har en enorm indflydelse på huden, så til at begynde med, bør du være opmærksom på deres spisevaner.
Drik masser af vand
Den menneskelige krop er i gennemsnit 70% af vand. Uden at opretholde vandbalancen i kroppen er det umuligt at dens normale funktion. Det er umuligt også at forestille sig, at huden er strålende, fugtet og smidig, hvis du ikke give hende noget næring indefra.
Som corny som det kan lyde, men det første, vi anbefaler drikke rent vand. Hvordan, hvornår og hvordan - det er kun dig. Glem ikke det mindste for et par glas om dagen for at gøre op for manglende væsker.
Hold øje med magt
En sund og varieret kost har en enorm indflydelse på huden, så undgå overdrevent fede fødevarer og fødevarer med højt sukkerindhold.
Sørg for at din kost indeholder nok omega-3, som forbedre hudens evne til at beskytte mod ydre skader. For at sikre, at kroppen af syre, skal du spise mere fed fisk (laks, sardiner, helleflynder, tun). Hvis fisken ikke er dine ting, kan du erstatte det med fiskeoliekapsler.
Det bør også tage et nærmere kig på andre produkter, der indeholder omega-3: nødder (valnødder, pekannødder, mandler og macadamia), olie (oliven, hørfrø, majs, solsikke, rapsfrø, sojabønne), tofu, græskar, avocado, spinat.
For at forbedre tilstanden af huden og fremskynde processen med dens regenerering, spise fødevarer rige på antioxidanter. Oftest er det lyse grøntsager og bær: peberfrugter, rødbeder, grønne bønner, tranebær, hindbær og solbær.
Glem ikke om vitaminer
Om vinteren er der en mærkbar mangel på vitaminer i kroppen, så sørg for at få dem i den rette mængde.
Særlig akut os mangler D-vitamin, som er, hvordan vi får mad, og når det udsættes for direkte sollys. Kan gøre op mangel på samme ved hjælp af svampe, fiskeolie, tun, sardiner, lever, æg, smør, fløde, æggeblomme, persille.
Men husk, at før du begynder at bruge nogen vitaminer eller kosttilskud, er det bedst at rådføre sig med en specialist.
Sådan pleje huden på ydersiden
Til vinter ansigtshuden ser sund og ikke har mistet sin elasticitet, du har brug for en lille smule for at justere deres normale program af pleje og bruge mere blide rensemidler.
Vask godt
For ikke at skade huden om vinteren, så husk et par grundlæggende retningslinjer:
- ikke vaske vandet er for varmt, ikke for at overtørre huden;
- Undgå brug af sæbe med et højt indhold af alkali;
- ved hjælp af de mest blide midler til oprensning af (blødt skum og mousse, olie, make-up fjerner);
- vælg detergenter slippe af alkoholsulfater og ikke at bryde hudbarrieren og forårsage tørhed og afskalning;
- ikke gnide dit ansigt og opgive de værktøjer, der vaskede det "pibende". Derved afbrydes lipid barriere i huden.
Vælg den rigtige sæson fugtighedscreme
Din sædvanlige fugtighedscreme er usandsynligt, at være meget effektiv i vinteren. Selv hvis du gør - den meget heldige med fejlfri hud, fugtgivende, beskyttelse og mad absolut ikke være overflødig.
Uanset hvilken type hud du kan besidde, lytte til den universelle råd: til vinteren skal afhente mere tæt og rig creme på fedtet (olie) i stedet for den vandbaserede.
Tips til at vælge en god vinter creme:
- se på en krukke med fløde følgende påskrift: oliebaseret (oliebaseret), til følsom hud (for følsom hud), barriere reparation og lipid efterfyldning (genoprette lipidlaget og beskyttelse mod dehydrering);
- i en creme komponenter skal være til stede, bevarer vand i huden: urinstof, glycerol, hyaluronsyre, silicone, sorbitoler, olie;
- giver præference cremer indeholdende antioxidanter og danner en beskyttende film på huden.
Omsorg for de behov, huden ikke kun i løbet af dagen, men også om natten. De ideelle vinter midler anses sera, klud masker og naturlige olier. Det er værd at forsøge at bruge produkter, der indeholder jojoba, mandel, avocado, kokos og argan.
Hvad skal man købe:
- Fugtgivende creme til tør hud med gulerod olie, collagen, elastin og urinstof CHRISTINA, 1740 rubler →
- Fugtgivende creme med avocadoolie og aloe ekstrakt Sundhed, 1140 rubler →
- Fugtighedscreme solsikkefrøolie og hydrolyseret hyaluronsyre Hellige Land, 2300 rubler →
- Fugtighedscreme til normal hud med kollagen, urinstof og calendula olie CHRISTINA, 895 rubler →
- Beroligende creme med panthenol, shea butter og mandelolie NEW LINE, 889 rubler →
- Fugtighedscreme til mænd med jojobaolie Weleda, 880 rubler →
- Fugtgivende creme til tør hud med ti A'PIEU naturlige olier komplekse, 679 rubler →
- Regenererende creme med siliconeolie og hjulkrone frø Dermalogica, 3585 rubler →
- Fugtighedscreme olie blomme gruber, mandelolie og essentielle fedtsyrer WELEDA, 1098 rubler →
Sig "nej" til krat og afskalning
Om vinteren, ansigtshuden er særligt modtagelige for forskellige former for kemiske angreb og slid. Brugen af peeling, udrensning masker, vil scrubs kun unødigt irritere huden, som allerede går igennem hårde tider.
Derfor, i vinterperioden bør begrænses til brugen af slibende skræller (scrubs) og masker til én gang om ugen eller endda opgive dem. I stedet bør du være mere opmærksom på fugtgivende og nærende masker.
Pas på læberne og huden omkring øjnene
Om vinteren, især brug for beskyttelse område, hvor der ikke er talgkirtler - læberne og huden omkring øjnene. På grund af dehydrering, og barske vinter vind tør luft, de primært er i fare.
Generelle anbefalinger til læbe pleje:
- glem ikke at bære den sanitære læbestift balsam eller som indeholder voks eller E-vitamin - de fremmer hurtigere helbredelse af mikrorevner;
- Undgå mat læbestift som de har tendens til at tørre huden, foretrækker blank. Hvis du stadig besluttet på en mat læbestift, før at anvende det nødvendigvis fugte huden beskyttende læbepomade;
- Care for læber natten. Anvend dem shea smør eller kokosolie, hvis du ikke er allergisk over for dem;
- Vigtigst er det, ikke slikke læber i kulden, selv hvis du virkelig ønsker.
For at opretholde orden i huden omkring øjnene, i første omgang, erstatte din sædvanlige creme til en nærende oliebaseret. Inden vi går i seng kan gøres fugtgivende eller nærende maske for huden omkring øjneneSamt brugen af særlige patches.
Hvad skal man købe:
- Lip Balm med panthenol La Roche-Posay, 1570 rubler →
- Fugtgivende læbepomade med hyaluronsyre, voks lak træ og sheasmør, kakao og mandel Logona, 420 rubler →
- Beskyttende læbepomade med shea butter, bivoks og E-vitamin Afrodite, 288 rubler →
- Regenererende creme til huden omkring øjnene med hyaluronsyre, vitamin E, F og C Ecocraft, 680 rubler →
- Nærende læbepomade med kakaosmør og kamfer Make Up Factory, 640 rubler →
- Fløde Eye med sheasmør, jojobaolie og hyaluronsyre KLEONA, 475 rubler →
- Eye Cream med Argan Ny linje, 278 rubler →
Hvordan man ikke at skade huden i ansigtet
Til ansigtshuden var absolut sikkert om vinteren, du har brug for at vide, hvordan man opfører sig i visse dagligdags situationer. Korrekt at tage et brusebad, forberede sig på at gå ordentligt, skabe en passende temperatur i rummet er også vigtigt for huden som et kosmetisk pleje og ernæring.
Beskyt din hud en tur
Hvis du vil være en lang gåtur eller stående bitter koldt udenfor, skal du bruge kold fløde eller en speciel creme, der er designet til barske vejrforhold. Som regel kan sådanne cremer findes i apoteker. Konsistens, de er mere som en salve.
For en halv time før de går udenfor, anvende cremen på huden, så han kunne suge og begyndte at beskytte ansigtet mod miljømæssige påvirkninger. Glem ikke at være opmærksom på læberne og anvende en beskyttende balsam eller læbestift på dem.
Hvis der ikke observeres nogen vejr anomalier, eller hvis du bare har brug for en kort tid til at gå i luften, kan du bruge almindelig fugtighedscreme for vinterperioden.
Hvis du kommer til at stå på ski, spille sport eller gåtur og solrig udenfor, er det nødvendigt at beskytte huden og mere mod virkningerne af sollys. Ja, om vinteren, de er meget svagere end om sommeren, men det betyder ikke, det bør ikke forsømme brugen af en beskyttende creme. For vintersæsonen skal vælge creme SPF 15 eller højere.
Hertil kommer, at undgå sprækker, tørhed og rødme, prøv så meget som muligt at skjule det meste af ansigtet af tøj eller en speciel maske, hvis du træner.
Tag et brusebad ret
Hvordan ville enhver vinteren opvarmes af tanken om et varmt brusebad eller bad, er det bedre at køre dem væk Mere om nærmer sig, hvis man ikke ønsker at såre din hud. Undgå varmt vand og i stedet forsøge at vaske det varme for at bevare den naturlige hud fugt.
Foruden de temperaturforhold, er der også en snæver tidsramme: om vinteren anbefales i bruser er ikke mere end 5-7 minutter for at undgå hudtørhed. Efter at være kommet ud af bruseren huden være sikker på at fugte creme for at genoprette vandbalancen.
Opret en sund mikroklima i lejligheden
Vinter fordi centralvarme indeluften bliver meget tørOg det har en negativ effekt på tilstanden af ansigtshuden. For at føle sig mere trygge ved at bruge følgende retningslinjer:
- købe luftfugter og opretholde en fugtighed i området fra 30% til 60%;
- forsøge at opretholde den indendørs temperatur inden for området fra 20 til 23 ° C;
- Udluft rummet regelmæssigt.
Med det resultat, at
- Glem ikke at drikke rent vand og spise en afbalanceret måde.
- Tag et brusebad og vaske dig kun varme, men under alle omstændigheder, ikke varmt vand.
- Må ikke slikke dine læber, og ikke gnide huden.
- Refill kosmetichku følgende produkter: sanitære balsam eller pomade, en blød sæbe, fugtighedscreme, nærende og beskyttende cremer oliebaseret.
- Brug ikke midlerne til vandbaseret og høj i alkohol.
- Brug solcreme, hvis du er udendørs i lang tid i solen.
Med den rette pleje til huden i de koldere måneder vil du ikke nødt til hurtigst muligt at genoplive det før starten af foråret, så prøv at følge vores råd er ganske enkel.
se også👩
- 25 skønhedsprodukter, der er værd en krone
- Hvorfor revnede læber og hvad de skal gøre
- Regler strålende hud: hvordan man passer en person på 20, 30, 40 og 50 år