Mejeriprodukter forværre acne: sandt eller ej
Sundhed / / December 19, 2019
Acne påvirker omkring 80% af befolkningen mellem 11 og 30 år. Med denne sygdom er forbundet med mange myter, men især ophedet debat brød ud om tilslutning af acne med mad. Layfhaker forstår hvordan mejeriprodukter påvirker hudens tilstand.
Mælk og Acne: Er der en sammenhæng
Acne - en inflammatorisk sygdom i huden. Sebum træsko i hårsækken og skaber et gunstigt miljø for bakterievækst. Bliver betændt, hvilket ligner en rød plet eller hævelse.
Mange forskere har etableret et linkVoksende tyder mulig sammenhæng mellem kost og akne mellem indtagelse af mejeriprodukter og forværring af acne.
Hormonerne er indeholdt i mælk, øge niveauet af testosteron i det menneskelige legeme. På grund af denne øgede produktion af hudfedt, der tilstopper hårsække.
Ud over hormonerne findes i mælk valleprotein og kasein. De øger niveauet af insulin-lignende vækstfaktor - 1 (IGF-1), hvilket forværrer akne.
Det bør være tættere på dem, der bruger protein shakes eller stænger baseret på valle og kasein. De har også provokere betændelse
Forekomsten af acne vulgaris hos unge voksne brugere af protein-kalorie kosttilskud i byen João Pessoa.Er det værd at opgive mejeriprodukter, hvis du har acne
Den skummetmælk er ofte tilsat kasein og valle, for at gøre smagen mere intens. Hvis du ikke helt kan opgive dette produkt, og derefter give præference til sødmælk.
Giv op alle mejeriprodukter giver ikke mening. Mælk og flødeIce Cream og Acne forværre betændelse, mens den naturlige yoghurt eller ost ikke kan påvirke hudens tilstand.
Fordi gæring yoghurt indeholder mindre insulin-lignende vækstfaktor - 1 end mælk. Derfor har det ikke sådan en stærk effekt på huden. En yoghurt med probiotika kan endda reducere inflammationKunne probiotika være den næste store ting i acne og rosacea behandlinger.
Som en hudlidelse påvirker ost - det er fortsat uklart.
Sådan kontrollere effekten af mælk er på din hud
Prøv at give op mejeriprodukter. Normalt 2-3 uger er nok til at forstå sammenhængen, men nogle gange kan resultatet blive vist ikke tidligere end en måned.
Hvis du har svært ved hurtigt at fjerne mejeriprodukter fra din kost, forsøger at flytte til kosten gradvist. Først, mælk udsmid. Hvis intet har ændret sig - prøv at opgive ost. Så du kan forstå, hvilke fødevarer forværre betændelse i dig personligt.
Mejeri-fri kost vil reducere sandsynligheden for betændelse, men det hjælper ikke slippe af med acne helt.
Arvelighed, stress og hormoner påvirker hudens tilstand er meget stærkere end nogen diæt.
Også vigtigt og ordentlig pleje. Hvis udslæt går ikke lang tid, er det nødvendigt at ty til særlige midler til salicylsyre, benzoylperoxid (benzoylperoxid) og retinoider.