13 grunde til konstant sulten
Sundhed / / December 19, 2019
1. stress
At skyde skylden på hormoner. Adrenalin, der frigives i blodet under alvorlig stress, blunts sult. Men kortisol, som også altid ledsaget af stress, især lange blokke "protivogolodovoe" virkningen af adrenalin og vi er klar til at tygge på alt, hvad der fangede hans arm. Når cortisol niveauer er reduceret, er der igen ikke ønskeligt.
2. tørst
Vi skelner de dårlige, hvad vi ønsker: at spise eller drikke. Og fordi maden også har fugt, forekommer det os, at vores behov er opfyldt delvist. Prøv at drikke i starten, men efter et par minutter der. Måske er der noget, og ikke ønsker at. Og hvis du vil, så du ikke kommer til at bevæge sig.
3. Hop i blodsukker
Hvis du snack slik eller donuts, forarbejdning af glukose i blodet hormonet insulin gør. Han nedbryder kulhydrater til at få energi fra dem eller sende i reserverne. Men hvis du spiser kulhydrater overmættet mad, insulin skiller sig ud for meget. Så meget, at mængden af sukker i blodet vil falde dramatisk, og du føler dig sulten.
4. sukkersyge
Denne sygdom er forbundet netop med insulin. Du kan spise nok, men kroppen ikke behandle mad til energi, fordi når sukkersyge insulin er ikke nok, eller det ikke er i stand til at klare arbejdet. Yderligere symptomer: tørst, træthed, hyppig trang til at gå på toilettet.
5. Lavt blodsukker
Hypoglykæmi - kan en tilstand, hvor kroppen mangler brændstof. Det kan forekomme som følge af forkert modtagelse af lægemidler til diabetes eller forkert kost, Når du spiser regelmæssigt, eller forudsat at du har en stor arbejdsbyrde og mangel på kulhydrater i kost. Hvis maden er i orden, se din læge. Du kan være nødt til at måle blodsukker og se efter sygdom, provokere sult.
6. graviditet
Nogle gange sker det i de tidlige stadier af graviditeten, når der ikke er andre symptomer hos kvinder stiger appetit. Hvis der er en anledning til at tænke på graviditet, bare gøre testen.
7. hastigheden af fødevarer
Der er endda snacking behov for at bremse, så kroppen har haft tid til at indse, at du spiste. Skal ændre niveauet af sukker, fylde maven. Det tager tid, plus at det er nødvendigt for at forstå flere hjernen ændringer. Chew langsomt - sult vil være mindre.
8. Dufte og billeder
Ikke altid følelsen af sult er forårsaget af kroppens behov. Nogle gange giver vi i den trompe l'oeil: se noget velsmagende lugt eller føler, at pulls mest af glæde at modtage en dosis af fødevarer. Hvis du er sulten hele tiden, kan det være værd sjældnere gå i køkkenet og sidde ved madlavning site?
9. Forkert mad
Selv de retter af det samme produkt fra forskellige virkninger på mæthed. For eksempel, efter en del af kogte kartofler er ikke ønskelig i lang tid, og efter betjener frites sult valgt hurtigt.
10. følelser
Ikke kun på grund af stress af benene selv går til køleskabet. Nogle gange er vi grebet af kedsomhed, sorg, depression. Måske det hele i en konstant dårligt humør? Prøv at gøre i stedet for at spise en anden sjov oplevelse, og bedre forstå, hvorfor det er umuligt at nyde. En psykolog kan hjælpe.
11. Overaktive skjoldbruskkirtel
Lad os sige, du altid føler dig nervøs, forstyrret og ønsker at spise. Og det synes der er ingen grund til. Så gå til endokrinolog: muligvis skyld skjoldbruskkirtelhormoner. Så har du brug for behandling eller operation.
12. medicin
Nogle lægemidler ændrer appetit. Ofte er disse bivirkninger opstår fra antidepressiva, men nogle gange følelsen af sult påvirker antihistaminer, antipsykotika og lægemidler baseret på kortikosteroider. Hvis der, efter at tage medicin sulten, så fortæl din læge, men ikke kaste dig at blive behandlet.
13. Mangel på søvn
Mangel på søvn ændrer balancen mellem leptin og ghrelin - hormoner er ansvarlige for sult. Så du ønsker at spise og, med noget meatier og sødere.