8 ting, der kan forårsage leversygdom
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
Hvis du har en af disse, tilsyneladende harmløse vanerOverraskende ting, der kan skade din leverBør ikke blive overrasket leversygdom.
Denne artikel kan ikke kun læse, men også lytte. Hvis du foretrækker - tænde en podcast.
1. Sweet-tand
Overskydende sukker i kosten - en sikker vej til ikke blot at caries og de ekstra kilo, men også til ikke-alkoholisk fede sygdomSukker - Er det dårligt for min lever? lever (NAFLD). Hvilket til gengæld provokerer udviklingen af skrumpelever og kræft.
Og risikoen er meget høj. En undersøgelse foretaget af American Journal of Clinical Nutrition, etableretEffekt af kortvarig kulhydrat overfodre og langsigtet vægttab på lever fedt på overvægtige mennesker: Folk, der indtager 1000 kalorier om dagen på grund af de søde sager, kun 2% er overvægtige. Men 27% har været farlige for sundheden for fedtlever.
2. Tørstslukkende sodavand
Den største synder af fedtophobning i leveren virker fructoseEffekt af en High-Fructose Vægt-Opretholdelse Kost på Lipogenese og Lever fedt
- den mest almindelige form har karakter af simple kulhydrater. Raffineret sukker det består af omkring 50%. Men mest af alt den fruktose i de produkter, som vi traditionelt betragter mere sunde sødestoffer. De er:- honning;
- sød frugt - især druer, bananer, ferskner.
Nå, der overstiger fruktose er indeholdt i søde drikke og energidrikke. Undersøgelser viser, at voksne og børnDrikkevarer forbrug og pædiatrisk NAFLDHvem indtager store mængder af denne drik, lider ikke-alkoholiske fedtlever sygdom og dens konsekvenser er særlig udbredt.
3. Modvilje mod at bekæmpe fedme
Det er moderne at elske dig selv for hvem du er. Men det har, og bivirkninger. Især blev det konstateret, at overvægt og navnlig fedme øger risikoen for ikke-alkoholiske fedtlever.
Ifølge forskellige skønIkke-alkoholisk fedtlever i 2015Fra 25% til 90% af voksne, der er overvægtige, har også NABZHP.
4. Tolerant holdning til overskydende mave fedt
Sød mave, så er der en ordentlig mængde overskydende centimeter i taljen, ikke mindre farlig end den overskydende vægt. Du kan have en normal kropsvægt, men hvis du har overskydende fedt på maven - måske det visceral fedme.
Kaldet visceralt fedt, som er placeret bag mavemusklerne og omgiver de indre organer. Det ændrer hormonbalancen og øger risikoen for en række farlige sygdomme:
- metabolisk syndrom og type 2-diabetes;
- koronar hjertesygdom;
- astma;
- demens;
- kræft.
Øget risiko for ikke-alkoholiske fedtlever - blot endnu et af punkterne i denne ubehagelige liste.
5. Kærlighed til vitaminer
Apoteker fulde af alle slags multivitamintilskud. Men husk: de er under alle omstændigheder ikke kan tages uden kontrol, uden at rådføre sig med en terapeut! Ellers er der risiko for, at du vil overdrive det med nogle vitamin og få løbende skade i stedet for god.
I forbindelse med leveren er især farligt overdosis af vitamin A (det er nævnt i anvendelsenvitamin A mere end 12.000 mcg eller 40 000 IU vitamin pr dag). Hypervitaminosis kan føre til alvorlige skader på orgel toksicitet, øge dens størrelse og skrumpelever.
6. Behandling af nogen smerte paracetamol
Paracetamol mange anser harmløs beroligende, som hjælper med hovedpine, og ved en temperatur og ømme tænder. På mange måder, det er sandt: hvis du tager denne medicin i henhold til instruktionerne, vil det hjælpe med stor sandsynlighed, og ikke ondt. Men hvis du overskrider den anbefalede dosis, kan dette føreAcetaminophen: Undgå Leverskade leverskader: fra mindre og næsten umærkelig til akut leversvigt og død.
I denne henseende, Kontoret for sundhedskontrol af Food and Drug Administration (USA) insisterer:
- Tage paracetamol, follow dosering angivet i instruktionerne til lægemidlet. Under alle omstændigheder, ikke overskrider den dosis.
- Du må ikke tage medicinen i længere tid end foreskrevet.
- Drik ikke mere end ét stof, som indeholder paracetamol samtidigt. Risikoen for leverskader øges, hvis du for eksempel tage et lægemiddel til forkølelse, og på samme tid, drikker en pille til en hovedpine, og begge midler indeholder paracetamol.
7. Trang til fastfood
Pommes frites, chips, popcorn, kiks, bagværk shopping i margarine og andre fastfood er fuldTransfedtsyrer-kilder, sundhedsrisici og alternativ tilgang - En gennemgangtransfedtsyrer. Hvis du ikke nyde det bedste af sådanne fødevarer, er det sandsynligt, før eller senere blyHøje niveauer af fruktose, transfedtsyrer føre til betydelige leversygdom, siger undersøgelse ikke blot til overvægt og endda fedme, men også for udviklingen af alle af samme ikke-alkoholiske fedtlever sygdom.
8. Moderat alkoholforbrug
Sandsynligvis alle ved, at meget at drikke - er skadeligt for leveren. Men "drikker en masse" - en løs koncept. Din tilsyneladende harmløse glas vin på middag kan meget vel være den mest brute force - fordi det indeholder mere end én betjener betinget sikker dag.
Recall: en standard servering afAlkohol: Vejning risici og potentielle fordele Alkohol - er:
- 355 ml øl;
- 148 ml vin;
- 44 ml spiritus (vodka, whisky, gin, rom, tequila, etc.).
Moderat alkoholforbrug, læger siger op til en drikke en dag for kvinder og mænd over 65, og op til to drinks om dagen for yngre mænd.
Overvej nu. En flaske øl - halvanden portioner. vinflaske (0,7 l) i to beruset - dette er ca. 2,5 for hver portion. Måske du indtager mere end du kan, men behøver ikke selv tænke over det. I mellemtiden, alkohol ødelægger umærkeligtAlkohol relateret leversygdom din lever. En dag kan komme tilbage for at hjemsøge alkoholisk hepatitis og skrumpelever.
Generelt, hvis det lader til, at du drikker en hel del, bare i tilfælde, tælle portioner. Leveren vil takke dig.
se også😓😓😓
- 15 kræft symptomer, der ikke kan ignoreres mænd
- Hvor farligt er hepatitis C og hvordan man kan genkende det
- Hvorfor er omega-3 er ikke værd at bruge penge
- Hvordan ved du, at du sætter i øret, og hvordan man kan slippe af med det
- Hvad er angina, og om det kan forebygges