En stillesiddende livsstil er farligere end rygning, diabetes og hjertesygdomme
Sundhed / / December 19, 2019
Vi har alle hørt, at fysisk aktivitet forlænger livet. En nylig undersøgelseForeningen af kardiorespiratorisk Fitness Med Langsigtet Dødeligheden blandt voksne undergår Motion løbebånd Testing ramt endda forskere, der udførte det.
Wael Jaber, en kardiolog på Cleveland Clinic og ledende forfatter af undersøgelsenFysisk inaktivitet dræber dig mere tilbøjelige end forhøjet blodtryk, diabetes eller rygning. Aldrig før denne erklæring var ikke så sandfærdig og objektiv, som det er nu.
Forskerne undersøgte data om 122,007 patienter, der tog prøver løbebånd ved Cleveland Clinic fra 1. januar 1991 til 31. december 2014. Målet var at lære at øve indflydelse på den samlede dødelighed.
Det blev konstateret, at nogen belastning fører til en stigning i den forventede levetid. Forskere har altid været bekymret for, at alt for aktiv træning kan bidrage til en øget risiko for tidlig død. Men undersøgelsen viste det modsatte billede.
Den positive effekt af fysisk aktivitet blev observeret i alle aldersgrupper i både mænd og kvinder, med sidstnævnte blev han mere udtalt. sammenligne resultaterne med en gruppe af mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, det var chokerende.
Wael JaberEmner, der ikke klare godt med en test på et løbebånd, er i risiko for tidlig død, næsten dobbelt så stor risiko for mennesker med nyresvigt i dialyse.
Denne undersøgelse er unik, ikke kun på grund af det store antal af fag, men dens objektivitet: Forskerne har påberåbt ikke på de ord af patienterne om, hvordan aktiv livsstil, de fører, og indikatorer tests. Her er resultaterne i tal:
- I stillesiddende mennesker i forhold til aktiv, er risikoen for tidlig død med 500% højere.
- Sandsynligheden for døden er omkring tre gange højere end på permanent plads end fra rygning.
- Folk, der har lidt motion, er genstand for 390% højere risiko for tidlig død end dem, der beskæftiger sig med fysisk aktivitet på regelmæssig basis.
Vægtige argumenter for at føje til dit liv mere trafik.
se også
- Hvor fysisk aktivitet påvirker mentale evner →
- Hvor meget tid at bruge på fysisk aktivitet for at være sund →
- 50 grunde til at spille sport →