Som vi holder op med at ryge: Layfhakera oplevelse. Hvad havde du?

på data FN hvert år på grund af cigaret dør 6 millioner mennesker, men de frygtelige tal sjældent stoppet fra at købe en ny pakke. Layfhaker fortæller, hvordan rygning påvirket den redaktionelle liv og hvorfor cigaretter - er ondt.

I dag er det tid til at tale om det: 31. maj - World røgfri dag.

Alex Sexton

Publisher "Layfhakera"

Rygning som en vane optrådte på min fjerde år på universitetet. Derefter gik jeg til hospitalet i seks uger. Smartphones og mobilt internet gjorde ikke eksisterer endnu, og det var meget kedeligt, så gik til altanen for at ryge. Selv har jeg ikke mærke til, der var involveret.

Jeg røget i 9 år. Igen, når det er mindre. I det første arbejde i design bureau i hele det sociale liv var i rygerummet, og jeg ødelagde på 2 pakker i dag, og den næste vejledning på enhver måde "smertede" rygere ved at forbyde røg i næsten alle områder foretagende.

År, ser det ud til, i 2007 til Rusland nået berømmelse bog af Allen Carr Mine venner og massivt op med at ryge, og det gør jeg ikke - ønskede ikke at. Ønsket om at komme et par år senere, i 2009: lytte til den samme lydformat Carr og kastede på én dag.

Siden da, jeg ikke ryger i 10 år. I denne periode var det 2-3 cigaretter, men de vil ikke bringe nogen positive følelser. Nu kan jeg sige, at jeg ikke kan lide lugten af ​​tobaksrøg, og Weipa elektronisk cigaretter, og jeg absolut ikke kan stå vandpiber og Callao. Samlet set ville jeg ikke have noget imod et totalforbud af tobak, men det er usandsynligt at ske i min levetid.

Af den måde, de fleste af mine venner, der holder op med at ryge ved Carr, efter et stykke tid kom tilbage til cigaretter. Jeg tror, ​​det stadig er vigtigt, er ikke den metode, men ønsket.

Pavel Prokofiev

Forfatteren af ​​"Layfhakera"

Når jeg ved et uheld gav op med at ryge. Min erfaring med rygeren på det tidspunkt bestod af omkring otte år og før det til at slippe af med den vane jeg ikke forsøge. På et tidspunkt indså jeg, at rygning er dum ubelejligt: ​​pigen kunne ikke stå lugten af ​​tobakJeg havde altid et sted at gå, bruge deodoranter, mundskyllevand og tyggegummi, som jeg ikke kan lide. Jeg købte en speciel pille og tænkte, uanset hvad.

Tilfældigvis det virkede. Start ryge igen efter et kursus af tabletter synes fjollet, fordi jeg så let opgav vane, slippe af med så mange år. Og så, 10 måneder senere, og med en pige, der ikke er vokset sammen, og cigaretter dukkede op under armen. Generelt er jeg en ryger igen. Men jeg kaster igen i sommeren. Cigaretter i varmen - ikke cool.

Vyacheslav Lazarev

Forfatteren af ​​"Layfhakera"

Som sædvanlig riff raff i provinsen, jeg begyndte at ryge siden gymnasiet. Da han kom ind på universitetet, indså jeg, at det må have noget at gøre. På grund af cigaretter jeg lugtede skrald, og jeg hoste op lunge efter at have overvundet tre etager - der kan lide denne?

Først vil jeg forsøge at tygge nikotintyggegummi, så læs Carrs bog - det hjalp ikke. Så kom jeg på tværs af offentlige i "VKontakte" propaganderer elektroniske cigaretterOg jeg besluttede at prøve det.

Endelig gav op, i hvert fald ikke med det samme. De første seks måneder forhindret almindelige cigaretter til elektronisk, men så blev involveret, og nu lugten af ​​tobak kan ikke stå. Dette naturligvis udskiftning af en nippel til den anden, men parret jeg vil meget mere halm fra båsene. Når en særlig nervøs, jeg begynder at ryge igen, men så fortryder - alt det lort, fordi, som jeg besluttede at smide i almindelighed, på tidspunktet for tilbagevenden.

Eugene Lazovsky

Forfatteren af ​​"Layfhakera"

Jeg er helt kastede to gange - efter ikke at ryge et år eller mere. Jeg ønskede at holde op, men kunne ikke. Og så skete det en slags komsammen med et stormfuldt hav af alkohol, hvorefter det var så slemt, at en cigaret i munden ikke klatre. Efter min mening er det det perfekte tidspunkt at starte produktionen nikotin fra kroppen.

Men alligevel, det var svært at kaste. Bliv uoverkommeligt nervøs, hans hoved hele tiden som noget komprimerer. Nogle gange give slip, men snart denne følelse kommer tilbage. Den vigtigste ting at opretholde de første par dage - så bliver det meget lettere.

Men jeg stadig begyndt at ryge igen. Først holdt han tilbage nogle stolthed for sig selv en stærk ånd. Men i sidste ende jeg så med relish strammet venner, og jeg tænkte: "Nå, man kan, intet ondt vil ske." Hvordan går det på, vil du helt sikkert kender.

Linda Zhuravlev

Forfatteren af ​​"Layfhakera"

Min erfaring med rygere - om ti år. Og min historie farvel til cigaretter meget kedeligt: ​​Jeg har forbudt rygning på medicinske grunde. Her vil det eller ej, men den dårlige vane bliver nødt til at glemme. Proces tilbagetrækning var enkel: jo et totalt forbud af lægen - det er nok det stærkeste motivationHvilket kun kan være.

Er igen ryge? Jeg må indrømme, nogle gange er der sådan et ønske. Især når man ser på gamle film, hvor tegn "velsmagende" er strammet og smukt røget en cigaret efter den anden. Sådanne selv da der var tidspunkter - også røg på arbejdspladsen, i det mindste kabinen af ​​flyet.

Men så husker jeg, at rygning ser attraktivt kun i film. Men i det virkelige liv er det primært den duft, der lægger sig på tøjet, håret og ikke erodere rummet. For ikke at nævne de sundhedsmæssige risici. Nogle gange tror jeg: hvor meget røget, når det var alt hvad jeg var iført? Det er mærkeligt, at jeg så ofte siger, selv om for mig det lugter godt.

Og hvordan kan du kaste? Du fik til at gøre dette, eller er det ikke? Andel i kommentarerne!