Er det det værd at prøve adaptogener
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
Hvad er adaptogener
Udtrykket "adaptogener" kom i brug i 1947. For første gang blev det brugt af den russiske videnskabsmand Nikolai Lazarev. Adaptogener han kaldte stof af naturlig oprindelse, som har en styrkende effekt og øge modstanden mod stress.
Som vedrører de evidensbaserede medicin adaptogenes
Det Europæiske Lægemiddelagentur sagdeUdvalget for Plantelægemidler (HMPC) adaptogens dårligt forstået og kræver yderligere kliniske og prækliniske undersøgelser. Derfor er det klassificerer dem som kosttilskud eller hjælp af traditionel medicin.
Ikke desto mindre er udtrykket meget udbredt i forskning, og nogle planter, der anses for adaptogener, virkeligPlant adaptogener tone kroppen og beskytte det mod understreger.
Nedenfor - planterne, er brugen af hvilket bekræftes af forskningen.
Før du bruger noget medicin, konsultere din læge.
Lær, hvad du kan for at forsøge adaptogener
ginseng
Regelmæssig indtagelse af ginseng tinkturKvalitet, sikkerhed og virkning profilering af ginseng utilsigtet rødder produceret in vitro.
Det øger mental aktivitet og hjælper til bedre tolerere stress.Hvor det er at tage
- Ginseng 250 kapsler, nu Foods →
- Koreansk ginseng rod ekstrakt, 60 kapsler, solgar →
- Ginseng 100 kapsler, Imperial Elixir →
Eleutherococcus
Denne busk hjælperEleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) som en adaptogen: et nærmere kig. øge udholdenhed og muskelstyrke og forbedre hukommelsen. I de europæiske lande, er dets anvendelse er godkendt til behandling af syndromet kronisk træthed og krænkelser af koncentration.
Hvor det er at tage
- Eleutherococcus, 1 fluid ounce, Herb Pharm →
- Eleutherococcus, 60 kapsler, Gaia Urter →
- Sibirisk ginseng, 2 fluid ounces, Naturens Svar →
Rosenrod
hjælperAntioxidant og antibakterielle aktivitet af Rosenrod (Rhodiola rosea L.) Dry Uddrag. balance cortisol niveauer, så det ofte anbefales som en urte antidepressivum. Ved at øge niveauet af neurotransmittere (dopamin, noradrenalin og serotonin) i hjernen stiger læring kapacitet, forbedrer hukommelsen og ydeevnen.
Hvor det er at tage
- Rosenrod, 60 kapsler, naturens måde →
- Rhodiola, 60 kapsler, Thorne Research →
- Rhodiola (golden rod), 60 kapsler, nu Foods →
ashwagandha
mindsker stressEn prospektiv, randomiseret dobbeltblindt, placebokontrolleret undersøgelse af sikkerheden og effektiviteten af en høj koncentration hele spektret ekstrakt af Ashwagandha rod reducere stress og angst hos voksne. ved at reducere cortisol niveauer. Desuden hjælper det med kronisk træthed og søvnløshed.
Hvor det er at tage
- Naturlige Ashwagandha pulver root 1 pund, Starwest Botanicals →
- Ashwagandha, 120 kapsler, Jarrow Formler →
- Ashwagandha rod ekstrakt, 60 kapsler, solgar →
Cordyceps
En unik medicinske svampe, hvilket øgerCordyceps som en Herbal Drug. modstandsdygtighed over for stress. Dens konstituerende betaglucaner hjælp opretholde immunforsvaretVirkninger af beta-glucaner på immunsystemet. funktioner i kroppen.
Hvor det er at tage
- Cordyceps, 90 kapsler, nu Foods →
- Cordyceps, 90 kapsler, Fungiology →
- Cordyceps, 60 kapsler, Lægens bedste →
valmue
Pulver fra roden af denne plante er blevet vist atSmallanthus sonchifolius og Lepidium meyenii - prospektive Andes afgrøder til forebyggelse af kroniske sygdomme.Det kan slippe af depression og bekymring.
Hvor det er at tage
- Peruvianske Maca, 120 kapsler, Life Time →
- Mac, 90 kapsler, nu Foods →
- Peruvianske valmue kapsler 240, Californien Gold Ernæring →
Leuzea
stigerKemi og farmakologi rhaponticum carthamoides: en gennemgang. modstandsdygtighed over for skadelige virkninger på miljøet, og fysiske spændinger, øger trykket. Det kan bruges til at accelerere akklimatisering.
Hvor det er at tage
- Adrenal sundhed, Jump Start, 60 kapsler, Gaia Urter →
se også
- 9 enkle og effektive måder at lindre stress →
- Er homøopati →
- Produkt 10, hvor calcium er større end ostemasse →