Hvordan til at pumpe hjernen: motion for udvikling af hukommelse, opmærksomhed og tænkning

Er det muligt at forbedre kognitive evner

Vores hjerne fungerer gennem neuroner og synapser. Den første opfatte og bearbejde informationer fra omverdenen passere hendes indre organer. For det andet giver kommunikation mellem neuroner.

I hvilken grad udviklet vores hjerne afhænger af antallet og mangfoldigheden af ​​synapser.

Indtil omkring 25 år er antallet af synapser i den menneskelige hjerne stiger, og kognitiv funktion på deres højeste. Efter at der er en gradvis nedbrydning. Dette er normalt: over tid, aldring er ikke kun kroppen, men også hjernen.

Ikke desto mindre er vi ser deres figur, regelmæssigt besøger gymnastiksalen, bruge anti-aging cremer, men glem alt om den aldrende hjerne. Og forgæves: hukommelse, opmærksomhed, tænker du kan træne, udvikle og holde sig i god form samt kroppen.

Dette bekræftes af moderne videnskabelig forskning. Forskere fra Center for Funktionel Magnetisk Resonans Billeddannelse af hjernen, University of Oxford viste sig i 2009En positiv-negativ tilstand af befolkningen samvariation links hjerne-forbindelse, demografi og adfærd.

At der i vores hjerne dannes nye synapser gennem hele livet, men også afslørede en sammenhæng mellem antallet af neurale forbindelser og kvaliteten af ​​menneskers liv.

Mennesker med et stort antal neuroner og synapser, som regel har en høj levestandard, højere uddannelse, forsøger at føre en sund livsstil og var generelt tilfreds med det.

Sådan at træne hjernen

Der er forskellige måder at hjerne træning: du kan lære poesi, løse krydsord, læse bøger. Selv et spil "Tetris" udvikler kognitive evner, men kun til et vist niveau. De seneste forskningsresultater neuropsykologer viser, at den mest effektive måde hjernen er en kognitiv træning - enkle øvelser, der trækker opmærksomhed, hukommelse og tænkning.

På basis af forskning inden for neuropsykologi har skabt et online simulator til hjernen - "Vikium». Det tilbyder enkel opgave opmærksomhed, hukommelse og reaktionshastighed.

Øvelserne er en legende måde at gøre mere nyttig og fornøjelig. Spil give nydelse, og at glæde, kræver personen til at gentage denne handling.

Opgaver til "Vikiume" synes elementære, men som du fremskridt gennem sværhedsgrader øges. Så vi gradvist pumpe gennem hjernen, uden nogen særlig indsats.

Hvordan er uddannelse

Før træning du har brug for at bestå en indledende test. Det vurderer det nuværende niveau på dine kognitive evner og opfanger personligt træningsprogram.

Træning tager omkring 15 minutter og består af en varm og grundlæggende øvelser.

Undervisere er grupperet i par, til at pumpe de specifikke evner af hjernen. For eksempel, hukommelse uddannelse indeholder 7 øvelser: opvarmning (til "tænd" din opmærksomhed) og spil til udviklingen af ​​volumen, hastigheden og nøjagtigheden af ​​udenadslære. Hver supplerer det forrige spil og tager strengt definerede sted - for den bedste effekt af motion.

Her er træning på udviklingen af ​​opmærksomhed "finde ting." Vi er nødt til at finde på hylderne i det objekt, som du ser i boksen, og klik på den. For 60 sekunder, du er nødt til at score maksimum point.

En anden øvelse til udvikling af hukommelse - "signallys". Det er nødvendigt at huske og gengive den rækkefølge, som pæren.

Den service værker på Freemium-modellen: gratis simulatorer til rådighed 9 - 2 i hukommelsen, tænker 4 og 3 på grund. Ejere af premium konto få adgang til alle øvelserne. I alt 41 borestedet.

Du kan se statistik over dine fremskridt og konkurrere med andre brugere (f.eks venner). Ud over de sædvanlige øvelser har specielle kurser: et kursus om opstilling af mål, om udvikling af opmærksomhed, kreativ tænkning.

Kan være engageret med både PC og smartphone - tjenesten understøtter adaptive vorstku web version til mobile enheder.

resultater

«Vikium"- en interessant og nyttige tjenester for udviklingen af ​​kognitive færdigheder. Tildeling til klasser kun 15 minutter om dagen, kan du holde din hjerne i god form. Service er nyttigt for folk i alle aldre. Skolebørn - at blive tættere og bedre assimilere de oplysninger, folk af midaldrende - at være mere produktive, de ældre - til længere opretholde skarphed og klarhed i sindet.

Af den måde, lige nu "Vikium" Nytår handling: kan være en fordel at købe premium adgang dig selv eller som en gave.

Start træning