Hemmeligheden bag levetiden af ​​indbyggerne i Sardinien

På øen Sardinien i 10 gange flere centenarians end i Nordamerika. Ifølge forskerne, er årsagen til dette fænomen er ikke en positiv holdning til livet og ikke i middelhavskosten.

Susan Pinker (Susan Pinker)

Canadiske psykolog. Specialiseret i Udviklingspsykologi, fører en kolonne i Wall Street Journal.

I de udviklede lande, kvinder lever i gennemsnit 6-8 år længere end mændKønsforskelle i sundhed og dødelighed.. Det eneste sted, hvor mænd og kvinder lever lige så længe - det er en ø SardinienIdentifikation af et geografisk område præget af ekstrem lang levetid i Sardinien øen..

Susan Pinker har besluttet at undersøge årsagen til dette fænomen. Hun bemærkede, at på Sardinien huse i landsbyerne er meget tæt på hinanden, og gaderne er tæt forbundet, det er livet for alle mennesker konstant skærer hinanden. I oldtiden, så alle bosættelserne blev bygget, fordi arkitekturen i så indflydelsesrige enkeltfaktor - overlevelse og behovet for sikkerhed og social samhørighed for ham. Med fremkomsten af ​​den industrielle revolution ændrede arkitektur af problemet.

Pinker talte med en række langlivede og kom til den konklusion, at det syn på livet og magten ikke påvirker levetiden. Årsagen til det - i kommunikation. Sardinske mennesker i hele deres liv konstant omgivet af familie, venner, naboer. De vil aldrig leve i ensomhed. Dette adskiller sig fra de øvrige indbyggere i de udviklede lande.

Personlig kontakt forbedrer sundheden

Mange forskere i fortiden har spekuleret om årsagerne til lang levetid. For eksempel kan en psykolog Julianne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) gennemført en række undersøgelser der undersøger livet for titusindvis af ældre menneskerEnsomhed og social isolation som risikofaktorer for dødelighed.. Hun betragtede alle aspekter af deres liv: ernæring, fysisk aktivitet, ægteskabelig status, hyppigheden af ​​lægeundersøgelser, dårlige vaner. Hun og kollegerne syv år for at kontrollere, hvem af deltagerne er stadig i live og hvilke faktorer bidrog til deres levetid. Det viste sig, det er ikke sport, ikke den rigtige kost og selv manglen på dårlige vaner.

Den forventede levealder er påvirket af to faktorer: et tæt forhold og social integration.

For tæt er mennesker, som du kan bede om et lån, hvis du er i akut behov for penge, dem, der vil køre dig til hospitalet eller forblive med dig i et vanskeligt tidspunkt. Tilstedeværelsen af ​​disse mennesker i dit liv er et mål for, hvor længe du lever.

Den anden faktor - social integration - hvor meget ved du kommunikere med mennesker i løbet af dagen. Og ikke kun med pårørende. Talte du med postbudet? Eller den kvinde, der hver dag går dit hus, gå tur med hunden? Har du hører til nogen klub eller samfundet?

Nu er vi alle bruge mere tid online kommunikation ofte forekommer også ikke levende, og med hjælp af elektroniske enheder. Men det betyder ikke sammenligne med den personlige kommunikation.

Levende kommunikation fremkalder nyttige neurotransmittere.

Selv simple visuel kontakt, et håndtryk, rørende nok til at producere oxytocin, som reducerer niveauet af cortisolTaktil kommunikation, samarbejde, og ydeevne. og reducerer stress. Men på samme tid, det producerer dopamin, der virker som en smertestillende.

Hertil kommer, når vi kommunikerer med en person i person, meget mere aktiverede områder af hjernen, der er forbundet med opmærksomhed, social intelligens og følelsesmæssige belønningerLive-ansigt-til-ansigt interaktion under fMRI: et nyt værktøj til social kognitiv neurovidenskab..

Som konklusion

Nu tilbage til det punkt, hvorfra vi i gang: Hvorfor kvinder lever længere end mænd? Den væsentligste årsag er, at messen køn i stigende grad fokuseret på personlige relationer. Og de skaber en slags beskyttende skjold, beskytte mod sygdom og aldring. Dette gælder ikke kun for mennesker, men også for vores slægtninge, primater. antropologer fundetStærk og konsekvent sociale bånd Forbedre levetiden af ​​Kvindelige BavianerAt de kvindelige bavianer, der har venner, mindre stressede, og lever længere.

Vi er nødt til at føle sig en del af gruppen. Ifølge forskerne, for et godt helbred, vi har brug for en stabil tillidsforhold til mindst tre personer. I dag, den sociale udstødelse er et af de første steder blandt de sundhedsmæssige risiciSocial isolation.. Derfor er det mere vigtigt at skabe betingelserne for personlig kommunikation i byerne og på arbejdspladsen.