"Fitbanda": hvordan man kan stoppe lovende og til sidst arbejde ud

Svar et enkelt spørgsmål: Kan du lide sport? Nej? Og hvorfor? Lidt tid, bliver træt efter arbejde, ved ikke, hvad slags aktiviteter at vælge... Lad os være ærlige over for hinanden, det er bare en undskyldning. Hvordan til at slå dem og spille sport alvorligt, og ikke bare for den næste uge? Der er én måde.

Ofte folk turde ikke at gå til gymnastik af den simple årsag: de ved ikke, hvor du skal begynde. Nå, internettet er fuld af færdige træningsprogrammer, men... Først som sikrer, at en nybegynder vil straks udføre øvelserne helt korrekt? Entusiasmen af ​​novicen i sammenhæng med den rigtige teknik vil vende helvedes smerter i musklerne, hvilket whacks noget ønske om at fortsætte. For det andet, den viljestyrke. Hvis du kan tvinge dig selv til at beskæftige sig med hver dag, tillykke, jeg er her, så jeg kan ikke.

For at hjælpe dem, der lover at starte et nyt liv på mandag, farende tjeneste daglige træning "Fitbanda». Normalt den bedste løsning - det mest enkle, her og her alt er så elementært, at jeg ikke engang ved, om der er behov forklaringerne. Kort beskrivelse SIFCO og træningsudstyr med demonstration af dens gennemførelse. Alt. Nå, det samme strålende!

Historie af projektet begyndte med eponyme samfund "VKontakte"Dedikeret til sport og alt forbundet med det.

Vores team består af to personer, de sidste tre år, vi er engageret i sport og forsøge at føre en sund livsstil. Ved deres profession vi skabe Internet projekter og indhold for disse projekter, så på et tidspunkt ikke længere i stand til at skrive om sport og en sund livsstil. Når den er oprettet et fællesskab, viste det sig, at det er fantastisk motivation ikke at kaste sporten, prøve nye typer af fitness zatsenivat nye fitnesscentre, for at finde ud af, hvad andre interessante øvelser er, at sætte sig personlige mål og alle a. Derfor er det ikke henvende sig til stop. :)

Natalya Bryzgalov

Privat service, hvor hver dag kommer en ny træning for alle, blev en logisk fortsættelse af tanken om at popularisere sport livsstil. Hans publikum - dem, der ønsker at finde en god form, men gymnastiksalen af ​​forskellige årsager er det ikke. For dem, "Fitbanda" bliver en slags overgangsfase fra forseglingen plage bytya til daglig motion. En sådan uddannelse til hjemmet levering.

Alt fungerer, som jeg har sagt, det er ekstremt simpelt.

Hver dag på pladsen er der en lille klasse - kun et par minutter. Det hænger netop en dag, hvorefter han blev erstattet kommer næste.

For at udskyde til en anden dag vil ikke arbejde, fordi ved midnat træning bliver til et græskar. Til minde om hende, og du kan kun kritik af annonceringen i samfundet. Øvelse fem gange om ugen, og i weekenden sitet minder os om, at det er tid til at slappe af, og tilbyder et alternativ: en tur på cykel eller spille fodbold.

Det eneste princip udvælgelsesaktiviteter: de behøver ikke at være kedeligt. Taget som grundlag og erfaringer fra professionelle trænere og populære online øvelser, såsom Nu dette komplekse af Layfhakera.

Vi kan sige, her har vi et rent personligt, subjektive tilgang. Hvad du ønsker i dag, og det gør vi.

Natalya Bryzgalov

Til selvstudium option virkelig god. Ingen grund til at søge gennem søgeresultaterne, skal du vælge den enkelte uddannelse og forsøge ikke at glemme alt om træning. Alt er blevet gjort for os: valgt, viser tydeligt om morgenen påmindelse vil blive vist i nyhederne feed af alle abonnenter. Ekstra udstyr om nødvendigt, er det mindste: fitball, håndvægt, kettlebell og sendbeg.

Det er klart, at sådanne undersøgelser er usandsynligt, at gøre op for alle de daglige og ugentlige forekomst af motion. Det er en slags demo-versioner af forskellige retninger: funktionel træning, Tabata øvelser med fitball.

Det vigtigste, efter min mening ikke den mest atletiske, værdighed projektet: uddannelse rutine, vender han ind i et spil. Hvis dag efter dag for at udføre det samme sæt af øvelser, vil det før eller senere ostocherteet. Her behøver du ikke vide, hvad man skal se, når morgenen vil gå til webstedet. Næsten som julegaver, og stadig kun godt for dit helbred.

Som tjenesten vil yderligere blive udviklet? Massen af ​​muligheder: fra oprettelsen af ​​kurser for dem, der ønsker at lære at indhente eller at stå i baren, før slip af den mobile applikation og udarbejdelse af individuelle programmer med deltagelse af professionelle undervisere. Langt vigtigere er, at med det vil udvikle og alle dens brugere.

Og endelig, rådgivning til alle, der læser artiklen og derefter komme med en undskyldning for at gøre noget:

Tilmeld dig vores gruppe af "VKontakte". Hvis du følger vores uddannelse, vil der komme en dag, hvor der ikke længere ikke vil begynde at spille sport. :)

Din "Fitbanda"

Fitbanda