De mest effektive måder at undgå fremkomsten af ​​vabler på fødderne

Normalt foretrækker jeg de komfortable sko, og stadig et par gange i løbet af sommeren efter et mislykket ture, der ender i en temmelig alvorlig kvæstelser fod hud. På uge, jeg er ude af drift, og kan hverken køre eller gå ordentligt. Igen, det "drab" hans fødder, besluttede jeg at samle metoder, som hjælper med at undgå fremkomsten af ​​vabler på fødderne, og på samme tid til at dele dem med læserne Layfhakera.

Anbefalinger, der sparer fra ligtorne, kan opdeles i 4 grupper:

1. Det korrekte valg af fodtøj.
2. Træning sko til langsigtet slid.
3. Fremstilling af benene til de øgede belastninger.
4. Sikkerhedsnet direkte på gåtur.

Det korrekte valg af fodtøj

Selvfølgelig skal skoene være behageligt (selvom det er højhælede sko). Og komfortable med det samme. Ikke få sig narre af sælgere forsikringer om, at dampen føres over tid. Med hensyn til de materialer - et tvetydigt spørgsmål. Selvfølgelig, det naturlige, det er som regel bedre. Men hvor har du set sko lavet af naturlige stoffer? Nogle gange de moderne syntetiske materialer, endnu bedre end dem fra Moder Natur. Men man kan sige med sikkerhed: de bedre sko "ånder", jo mindre sandsynligt at forkæle dine fødder.

Ikke-indlysende trick, når de køber sko - timingen er passende. Bedre, hvis det bliver en aften efter en hel arbejdsdag, hvor fødderne er lidt hævede. På den måde kan du vælge den model, der ikke vil skabe problemer senere.

For et par nye sko gå til butikken om natten.

Der er én ting mere: en masse mennesker størrelsen af ​​de venstre og højre fødder er forskellige. Tja, hvis vi taler om et par millimeter. Men det er sandsynligt, at forskellen er større (i halv størrelse eller en størrelse). Hvis du ikke er villig til at købe to par af hver model, i det mindste bruge forskellige indlægssåler tykkelse eller særlige indsatse, som sælges i sko butikker, materialbutikker og ortopædisk saloner. Men du behøver ikke købe et par størrelse ved foden - det andet ben af ​​dette ikke bliver mindre, og walking er ubehageligt.

sko til langtidsslitage Træning

Med andre ord, den gradvise raznashivanie. Må ikke bære nye sko bare for dagen. Gå der et par gange for en kort tur med hunden eller til den nærmeste butik. Og hvis du ikke kan vente, er der et par hurtige måder:

• bruge specialværktøj til raznashivaniya sko, som kan købes i skoforretning;
• stramme sko at fylde med våde håndklæder og orlov for natten;
• bære tykke sokker.

Hvis tiden er virkelig stram, vil det hjælpe med at fremskynde processen med at opvarme en hårtørrer.

Fremstilling af benene til de høje belastninger

Ligtorne fremkommer, hvis ben er for vådt, eller omvendt, for at tørre og når huden er for tyndt.

Det er meget vanskeligt at håndtere overdreven sveden af ​​fødderne. Men du kan i det mindste delvist løse problemet, hvis det er godt at tørre sko (få indlægssåler brug UV tørring), brug antiperspirant til fødder eller pulver (talkum), gøre badet med urter (padderok, mynte, kamille). Du bør også slippe af svampen af ​​foden - medicineret cremer virkelig hjælp, hvis du følger instruktionerne. Væger væk fugt til hjælp sports sokker.

Huden er mere modstandsdygtige over for skader, bør det ikke være overtørrede. Fod creme fremragende stykke arbejde med ernæring af huden og på samme tid kan give yderligere desodorisering effekt. Hvis du tænker over dette en tur, hjælp chapstick - det kan købes på ethvert apotek og de fleste supermarkeder. Smør det særligt modtagelige for udseendet af ligtorne plads.

Hvis huden er for tyndt, vil bidrage til stoffer med garvning egenskaber. Tannin indeholder mange planter: te, eg, kastanje - som regel dem, der har astringerende smag. Bade og cremer med deres ekstrakter gør huden fastere.

Resistente hård hud hud fødder er normalt ikke for tynd, det er tørt, men ikke overtørres. Hvis du ikke har sådanne hjælp pleje procedurer.

Også, giver det mening at styrke musklerne i foden. Avl og sammentrækning af fingrene, løfte ting fra gulvet med tæerne, rotation - meget enkle øvelser, der kan gøres sidder ved dit skrivebord.

Sikkerhedsnet direkte på gåtur

Hvis du vil være en lang tur i nye sko, er det bedre at forsegle gips det sted, hvor de fleste af majs produceret. Der er klare pletter, der er usynlige selv i åbne sko.

Plastrene kan limes ikke kun til fods, men også på selve sko. Selv komfortabel på hele skoen er for stiv i nogle steder. Derefter kan denne metode hjælpe bedst.