Hvad hvis knitren ryg og led

Cracking i ryggen og leddene kan være anderledes. Nogle gange, vender tilbage til en sprød efter en lang sidder ved bordet, du føler dig bedre, i andre tilfælde, stykket kan være forbundet med traumet. I denne artikel vil vi tale om, hvordan dårligt, hvis knitren tilbage og knoer og hvad man skal gøre, hvis du knuse knæ og albuer.

De sidste par år efter en lang sidder ved computeren, når belastningen bliver tilbage og længe i en position, jeg gør det samme ritual. Blødt pedalarme sikkerhedskopiere til et stykket i den ene retning og derefter den anden. Og træthed passerer.

Samme ting med fingrene. Mange mennesker kan lide at stykket knoer, selv at vide, at den anden er irriterende. Efterhånden bliver det en vane, slippe af med, at mere kompliceret. Det er dog værd? Vi besluttede at undersøge, om disse skadelige vaner.

Tilbage, albuer og knæ

Kort sagt, lejlighedsvis forårsager en stykket i ryggen for at slippe af med stress, vil du ikke tjene nogen skader og sygdomme. Men hvis du gør det hele tiden, er der en risiko for at bryde strukturen af ​​leddene i ryggen, og derfor bliver du nødt til at følge dette ritual oftere.

Risici, som vi taler, er forbundet med fælles hypermobilitet syndrom. Det sker og forværres når ryggen og musklerne omkring det konstant strakt. Muskler er fjedrende og efter strækning tilbage til normal. Når du strække dem på regelmæssig basis, de mister deres elasticitet, de er sværere og sværere at komme tilbage på sin plads.

Hvis du hører til dem, der ofte knitren tilbage, bør konsultere en læge og stille ham spørgsmål om, hvorvidt du kan gøre det.

Det næste skridt - at lære at stykket igen korrekt. Her er en god video om dette emne:

Albuer og knæ er oftest leddene tilbøjelige til skade, især blandt dem, der er involveret i retshåndhævelse eller cross-country sport. hvis knasende knæ albuer og ikke forårsage smerte, er det sandsynligt associeret med den samme proces gasudslip i synovialvæsken. Hvis stykket er ledsaget af smerte, bør konsultere en læge og finde ud af, er ikke årsagen til gigt eller slidgigt.

knoer

Os fra barndommen forbudt knasende knoerne, siger, at denne vane forårsager gigt. I 2009 har Donald Unger modtaget Ig Nobelprisen, beviseAt fingre stykket ikke fører til gigt.

Ig Nobelprisen - Prisen, som uddeles til usædvanligt og vittig undersøgelse for at tiltrække opmærksomhed og anspore folks interesse for videnskab, medicin og teknologi.

Unger i 60 år to gange om dagen bare kværnet fingrene på sin venstre hånd. Dette førte ikke til nogen konsekvenser. Unger undersøgelse bortvejret stort set alle de myter om farerne ved den vane.

Men hvorfor knoer stadig knasende?

Stykket er forårsaget af en skarp bevægelse og frigivelsen af ​​gas i synovialvæsken. For at gå tilbage, du har brug for gas til en halv time. Under stykket tilslutningsledninger stimulerer nerveender, således at der skabes en behagelig fornemmelse i processen.

Trods det faktum, at stykket i fingrene ikke er relateret til gigt, processen fører til samme konsekvenser som i ryggen. Hyppig prohrustyvanie leddene fører til hypermobilitet syndrom. Væv mister sin elasticitet, og derfor hænderne bliver svagere og mindre koordineret. Men sådan en vane, du ikke vil gøre en skade og ikke skabe alvorlige problemer for dit helbred.