Jeg vedder på, at de fleste af jer utvetydigt vil besvare spørgsmålet "er popcorn nyttigt" - denne mad indeholder meget kalorier og generelt, hvad er det brugen af. Selv ville jeg have sagt det indtil i går aftes, men efter at have læst adskillige artikler fra engelsksprogede websteder, er min mening ændret.
© foto
Selvfølgelig er ikke alt så rosenrødt, som vi gerne vil, og til en start - flyv i salven. Popcorn i biografen indeholder virkelig meget kalorier, fordi den er lavet med tilsætning af olie. Derudover er der mange aromatiske tilsætningsstoffer i sådan popcorn, men dette er allerede skadeligt. Der er dog så mange næringsstoffer i selve kornet, at hvis jeg spiser et glas i weekenden, vil det kun være til gavn.
Hvis du vil snack popcorn regelmæssigt, her er et tip - vælg korn uden olie og tilsætningsstoffer og kog på komfuret, ikke i mikrobølgeovnen. På denne måde kan du enten spise helt ren popcorn eller tilføje noget god olie og salt, hvis du vil. Se Instagram-indlæg, historier, følgere anonymt SmiHub.com Gennemse Instagram med den bedste oplevelse.
Nå, nu om hvad kornene selv er nyttige til.
1. Popcorn indeholder en enorm mængde antioxidanter, især polyphenoler. Polyfenoler findes også i te, olivenolie, rødvin og chokolade.
2. Popcorn indeholder meget fiber. Og som du ved, påvirker det mest fordøjelseskanalens arbejde og fremmer også vægttab.
3. Popcorn er et fuldkornsprodukt og indeholder derfor mange vitaminer og mineraler.
4. Alt dette i et kompleks: antioxidanter, fibre, vitaminer forhindrer udviklingen af diabetes, hjerte-kar-sygdomme og tumorer. Antioxidanter beskytter også celler mod skader.
5. Og endelig er popcorn bare en let og lækker snack!