En masse arbejde og lidt søvn? Dette er ikke en grund til at være stolt!
Produktivitet Sundhed / / December 19, 2019
Jason Fried (Jason Fried), grundlægger og leder af Basecamp, forfatter til Getting Real og fjernbetjening, deles i hans blog til Medium tanker om, hvorfor mangel på søvn på grund af arbejde - der er ingen grund til at prale, og farlig vane. Vi præsenterer dig med en oversættelse af hans artikel.
Ligegyldigt hvad konference, jeg har spillet, forsøger jeg altid at lytte til andre talere. Og sidst jeg har været mere og mere fanget de tvivlsomme udsagn: mange iværksættere prale af, at næppe søvnDen arbejder 16 timer i døgnet. Og det lyder som om mangel på søvn - en nødvendig bestanddel af succes: til helvede med hvile, vi har for meget arbejde!
Og jeg tror, at budskabet er ekstremt skadelige for enhver virksomhed. Kontinuerlig udtømning - dette er ikke en overgangsrite, et tegn på dumhed. Forskere peger på, at resultaterne af IQ-tests er reduceret med hver dag, der går, hvor du sover mindre end normalt. Så i tænker evner forskel vil fremgå meget hurtigt.
Personer, der arbejder 16 timer om dagen, udmattet, så meget, som ikke se, hvordan det skader deres arbejde. Den person, der sover, er ikke nok til at bringe ikke blot deres egen sundhed og kreativitet, han er en dårlig indflydelse på andre. Når du sover lidt, du bliver utålmodig, uhøflig. Du har svært ved at koncentrere sig og forstå, hvad du forsøger at formidle, du har svært ved at forhandle med folk.
Søvnløse ledere er forfærdeligt, og ikke mindst på grund af den dårlige eksempel, som de tjener. Hvorfor leje en strålende personale, hvis du planlægger at slid ned deres ubevidste? Hvis formålet med mange timers arbejde at gøre mere, men det er vigtigt for dig og kvaliteten af arbejdet, hvordan kan du opfordre en mangel på søvn? Folk, der gør det, for træt til at tænke fremad.
Et af argumenterne til fordel for de mange timers arbejde, når du lige er startet en virksomhed, er du nødt til at give ham alt. Jeg forstår den følelse, og ingen tvivl om der er en vis sandhed.
Men her er hvad jeg ser: folk kan ikke stoppe og fortsætte med at arbejde i den samme tilstand. Vi er slaver af vaner. Du begyndte at følge den vane at plukke sagen op og ikke kan trække sig tilbage fra det. Du arbejder 16 timer i begyndelsen og begynde at tænke, at det er den eneste måde at holde forretningen kørende. Jeg så så mange iværksættere, der blev brændt ved at følge denne regel.
Hvorfor er det så vigtigt, især når du danne vaner, sover meget?
Du vil tænke bedre, blive en god kollega og chef. Søvn er nødvendig for kreativitet, søvn er nødvendig for at løse problemerne, og det er ikke det, du så behov for at arbejde på?
Din hjerne fungerer, mens du sover, han funderer de spørgsmål, du ikke kunne løse i løbet af dagen. Sund søvn er afgørende, hvis du ønsker at vågne op med nye idéer i hovedet, ikke med poserne under øjnene.
Ja, nogle gange er der nødsituationer, der kræver ekstra arbejdstid, ja, undertiden tiden ved at løbe ud, og det er nødvendigt at skabe et gennembrud i arbejdet. Det sker, og det er okay, fordi din nedslidning vil være midlertidig og ikke permanent. Sådanne sager bør være undtagelsen snarere end reglen.
I sidste ende, drømmen er mere vigtigt arbejde. Hvis du ikke tror mig, så tænk på det faktum, at uden en drøm du dør hurtigere end uden mad. Efter alt, hvis en sådan er der mange problemer, der nødvendigvis skal løses i løbet af din 12-, 13- eller 16-timers dag? Sikkert de fleste af dem kan vente til morgen.
Sleeping meget og hårdt, arbejder 40 timer om ugenOg alt vil være fint!