Jeg vælger en sport uden en smartphone, eller hvorfor ansøgningen skade sund livsstil
Sundhed / / December 19, 2019
Jeg løber med RunKeeper. Indtil for nylig, at oplysninger om alle spist mad jeg bar i myfitnesspal, spore antallet af forbrugte kalorier. Træning i gymnastiksalen er ikke mulig uden JefitOg når jeg er for doven til at gå til gymnastik, har jeg været hjemme med ansøgningen Quick 7.
For mig, alt er forbundet med sport og holde sig i form, ikke uden ansøgning. Og indtil for nylig, jeg troede, det var stor. For der, på den anden side, er der folk, der er klogere end mig og ved bedre, hvad med mig og mit helbred.
For et par uger siden, faldt jeg over artiklen Stuart Hall, den udvikler, der skabte ansøgningen 7 Minute Workout. Historien handlede om, hvordan Stewart lavet en ansøgning og downloadet 2,3 millioner gange. Fremragende artikel, hvor Hall har givet en masse nyttige tips til udviklere om, hvordan man fremme anvendelsen, hvordan man lykkes og hvordan man kan gøre det populært. Men artiklen er gledet en sætning, der gav mig:
Jeg tog de 12 øvelser og gjort det til en træning. Jeg var nødt til at grave i Google, for at finde de beskrivelser (jeg ved ikke engang, hvad en rem).
Min ven, lad mig præcisere. Du gør en sports ansøgning, i forventning om, at de vil nyde og udøve rigtige mennesker, og han vidste ikke, at der tilføjes? Fremragende.
Efter nogen tid, Stewart købte app sport selskab Wahoo Fitness. Et sæt af øvelser kunne ændre flere gange og muligvis et bedre sted. Men inden da programmet allerede bliver brugt af flere hundrede tusinder af mennesker over hele verden.
De kan se, hvad jeg er? De fleste sport atleter ikke lave programmer, og udviklere. Nogle gange er de lidt kendskab til, hvad de gør, nogle gange (som i tilfældet med Stewart Hall) - nej. Og gøre uoplyste mennesker tror, at det er ikke så svært i ansøgningen nytte. Til dette er markedsføring.
Myfitnesspal, for eksempel, tager hensyn til antallet af kalorier du indtager og tilbringe dagen. Men for de fleste af disse applikationer er lig med 500 kcal Nutella 500 kalorier af kyllingebryst, er egentlig ikke så. De har heller ikke bekymre sig om hastigheden på dit stofskifte. Selv længe vidst, at antallet af fordøjelsen i alle forskellige. Og det er ikke engang tale om, hvordan Forskellige stoffer påvirker på den.
Mens jeg har rørt kun to aspekter, der gør fitness applikationer snarere skadelige end nyttig:
- Inkompetence på området for sport udvikling.
- Regnskab for alle de kalorier som det samme. Selv i virkeligheden er det ikke.
Endelig er der en anden meget vigtigt aspekt. Fitness apps tvinge dig til at gøre det, men kan ikke tvinge elsker sport. De fleste af de programmer i App Store og Google Play er forbundet med driften tema og træning i hjemmet. Du kan downloade dem, du vil blive engageret i dagen. Så en uge. Så to. Så får du træt, og du sletter dem. Hvad er problemet? Det faktum, at de ikke tager hensyn til de præferencer af rigtige mennesker. Men hvad nu hvis du kan lide fodbold, og du foretrækker at tabe sig med det? Eller squash, som også er en pokkers af energiforbruget?
Og hvad så?
På Layfhakere er der en tradition, som ikke bør følges. Det ligger i svaret på spørgsmålet "Hvad er livet hacking?". Og det er som følger:
Hvis du er i begyndelsen af vejen for sport, sende til helvede sport applikationer.
Ved første øjekast ser det ud til, at det er lettere for dem. De er som virtuelle sensei, som altid rose dig og fortælle dig, hvad de skal gøre næste. Problemet er, at Sensei også er universel og kan ikke give hver person, hvad han har brug for. Hvis du har brug for en sports viden, læse bøger, spørger folk du stoler på og som det er klart, at de kan give nyttige råd. Men stoler ikke blindt fitness applikationer.