Som kinezioteypy kan redde dig fra den smerte, hævelse og forstuvninger

Hvad er båndene?

Athletic taping - en strimmel af klæbende stofmateriale, der ligner gips. Tape anvendes til fiksering af kort tilskadekomne leddene. De begrænser mobiliteten af ​​leddet og fjernes umiddelbart efter træning og konkurrence.

Kinezioteypy - en slags atletisk tape, som er udviklet af en japansk kiropraktor Kenzo Kase og massør (Kenzo Kase). Kinezioteypy adskiller sig fra konventionelle atletisk tape både i udseende og struktur, og funktionalitet.

Kinezioteyp, kinesiologiske teip (Kinesio - bevægelse, tape - tape) - en strimmel af blødt bomuld fiber med en acrylisk medicinsk klæbemiddel. Aktiveres af varme Acryllaget er klæbet til tekstilet i bølger, metoden til at trække på naturlige hud.

I modsætning til konventionelle atletisk tape, kinezioteypy åndbar, gør det muligt for huden at ånde, ikke forårsager allergi når det er vådt og tørrer hurtigt. De kan bæres i flere dage, tage med dem et brusebad eller endda svømme - teip ikke komme galt, beholde alle deres egenskaber, og huden vil ikke få våde nedenunder.

Bånd strækkes på langs til 180% af sin oprindelige længde og begrænser ikke den række af forslag, men snarere øge detVirkningen af ​​Kinesio taping på lavere trunk række bevægelser.. Taping er sikkert for folk i alle aldre, kan det anvendes under graviditet.

I dag kinesiologi tape bruges og sportsfolk, og almindelige mennesker. Bånd er børn, gravide kvinder, brug tandlæger, kosmetologer og talepædagoger, trænere og massører.

Natalia Labzova, terapeut, læge øvelsesterapi og sports medicin, genoptræning specialist, massør, en førende læreruddannelse center RockTape

Kinezioteypy kommer i forskellige farver. Men farven tjener kun en æstetisk funktion og ikke påvirker karakteristika eller virkemåde af selve båndet.

Hvordan kinezioteypy?

Taping dekompression skaber og stimulerer nerve receptorer i huden og underliggende væv. Overvej begge mekanismer i flere detaljer.

dekompression

Levet teip former folder i huden, løfte det over det skadede område. På grund af denne reduceret tryk ved væv, hvori der er nerveender og blodkar.

Som følge heraf er blodtilførslen til det skadede område forbedres. Det betyder, at væv modtager mere ilt og næringsstoffer, og produkter stofskifte hurtigt fjernet.

På grund af dekompression forbedrer lymfedrænage fra beskadigede væv.

En af de behagelige virkninger af dekompression - forbedret rheologi lymfeknuder, som cirkulerer gennem lymfesystemet, hud, fascie og andre væv. Som kompressionsbandager teip reducerer hævelse og eliminerer følelsen af ​​overbelægning, men dette ikke hindrer bevægelse.

Natalia Labzova

stimulering af receptorer

Huden og underliggende væv har mange sensoriske receptorer, der er ansvarlige for opfattelsen af ​​berøring, smerte, temperatur og tryk. Nogle af disse receptorer spiller en ekstra rolle - er ansvarlig for videregivelse af oplysninger i hjernen om, hvor vores krop, når de flytter (proprioception).

Teip elevatorer og forskyder hud og underliggende væv struktur, der virker på receptorer og forbedrer signal fra sæderne i den skadede hjerne og tilbage. Som et resultat, det stimulerede større sensoriske områder af hjernebarken.

Natalia Labzova

Da de tilskadekomne leddene er ofte forstyrret proprioceptive sans hjælper tape genoprette den normale betydning af kroppen og forhindre yderligere skade og skiftende mønstre bevægelser.

Natalia Labzova hævder, at problemerne på ét sted påvirker hele kroppen. For eksempel folk med en forvredet ankel signifikant nedsætter aktiviteten af ​​lårmusklerne. Dette fører til en over-spænding og over-træthed en bestemt muskelgrupper, samt ændringer i trafikmønstre. Teip returnerer hvilende muskler og beroliger overbelastet til livet. Det hjælper kroppen til at koordinere bevægelser, som om musklerne sund.

Hertil kommer, stimulering af proprioceptorer hjælper til hurtigt at slippe af med de smerterEn systematisk gennemgang af effektiviteten af ​​Kinesio Taping-fact eller mode?. Det forhold, at smertesignalerne og signaler af positionen af ​​legemet transmitteres til hjernen ved de samme veje. Imidlertid er følelsen af ​​smerte passerede langsommere end følelsen af ​​positionen af ​​hans krop i rummet.

Når samtidig stimulering af smerte og andre proprioceptive sensoriske receptorer i huden effekt forekommer smerte ventil. Det vil sige, at hjernen først kommer den hurtigste signal - proprioceptive, drukning ud alt andet.

Dette arbejde og hjemme. For eksempel, hvis du rammer, den første reaktion - at gnide stedet for skade. Mekanisk indvirkning på det sted, hvor skaden undertrykker smerte. Teip hjælper til at klare smerte på samme måde: har en mekanisk indvirkning på de smertefulde områder, distraherende hjernen.

Natalia Labzova

Sådan lim kinezioteypy?

Bånd kan overlejres X-formet, Y-formet (med den skærende ende af båndet halvdel), I-formet, til hinanden. I dette tilfælde kan båndet være forskellig strækning på kryds og på forskellige steder. For eksempel er det samme teip på ét sted strakt med 80%, på den anden - med 50%.

For at taping bedst at konsultere en certificeret instruktør, kinezio- eller kiropraktor. Specialisten skal have et grundlæggende kendskab til kinesiologi, anatomi og fysiologi.

Sommetider selvpålagte teip vanskeligt, fordi du ikke kan tage den korrekte position og samtidig tape.

Natalia Labzova

Hvis du beslutter at anvende teip selvstændigt eller med hjælp fra en ven, se video instruktioner. Her spillelister fra fagfolk:

Et par generelle punkter:

1. Før du anvender, grundigt rene og tørre huden. Shave det er ikke nødvendigt.
2. Mål og skære teip før du skrælle opbakning.
3. Afrund kanterne teip, at de ikke rører på tøj og teip varede længere.
4. Nadorvite teip substrat ved kanten eller i midten, afhængigt af overlejringstype. Lim kanten eller centrum teip og derefter afrive substratet fuldstændigt. Stretch teip til den ønskede grad og lim på plads.
5. Efter limning progladte teip hænder til det varmeaktiverede klæbelag.
6. Wear tøj omhyggeligt for ikke at skræl teip.