Hvorfor skal du spise mere fisk ...
Sundhed / / December 19, 2019
Velkendt til den opfattelse, at vi er vant til at lytte med kendskab til sagen sagde, at alle tendenser er tvetydige natur. Hvis det nu er på mode at se en film om zombier, er ved at begynde povalny boom, nej, ikke for kød. Vegetarisme. Spis kød - det er for de levende døde og grøntsager og fisk - for dem, der kommer til at leve lykkeligt.
Vegetarisme kan med god samvittighed kalde den nye religion. Ophævelse af at spise kød blev først proklameret af den britiske vegetariske samfund i 1842. Vidste du, at yoga betragtes årsag til korruption af kød fra personernes mest moderne mennesker - det gør vores tanker er lave, og adfærd - aggressiv?
Husk at nybegynder vegetarer fisk, skaldyr og oste - en obligatorisk del af kosten. Ikke kroppen, vant til animalsk protein, rebel, og ingen gavn af denne person ikke får det. De mest almindelige argument kylling og duck elskere - er, at det eneste kød at kroppen får nødvendige for livet, er de samme 22 aminosyrer, der ikke syntetiseres uafhængigt og fordøjet med protein fødevarer. Det viser sig: alle de samme aminosyrer med den samme succes kan findes i fisk og skaldyr. Plus, er de mere let absorberes af kroppen (den gennemsnitlige fiskeprotein en person opnår 98% og kød - 89%) på samme tid og genpåfyldning af vitaminer og sporstoffer.
Fisken er lettere at forberede en kosten måde. Få kødædere forberede deres kød med blod, ofte foretrækker stegt bitochek med kræftfremkaldende stoffer. Rød fisk kan tilberedes i et par minutter, og nogle sorter kan spises rå i almindelighed.
Japanske fiske-spisere, selv om, og blev tvunget til at sidde på en diæt moreproduktovyh på grund af fattigdom, er nu stolt bære titlen på den ældste gamle. I øvrigt, asiatiske kvinder har færre rynker, og mænd ikke har problemet med tidlig skaldethed.
Prøv at lave en måling af dens effektivitet og effektivitet efter en uge uden kød - du vil blive overrasket.
Og hvis du ønsker at grave dybere ned i emnet fisk, så slutter sig til gruppen af fisk spise i facebook.