Hvorfor er aldrig for sent at begynde at gøre sport
Sundhed / / December 19, 2019
Løb, yoga, svømning, dans, og selv CrossFit - alle disse kan praktiseres i alle aldre, hvis du slippe af med de imaginære grænser. Og disse historier - en klar bekræftelse.
Shirley Webb i 78 år rejser mere end 100 kg
Shirley er 78 år, men hun kan dødløft 225 pounds tre gange! (Via @ jwright0123)
En video indsendt af Sport Videoer (@houseofhighlights) på
For to år siden, Webb Shirley (Shirley Webb) fra Illinois begyndte at gå i gymnastiksal for selskabet med sit barnebarn. På det tidspunkt, at komme op fra gulvet, hun havde brug for en stol eller en anden støtte. Trapper Shirley kunne kravle, bare holde på rækværket.
To år senere, siger Webb med stolthed, at klarer begge opgaver. Alt dette skete på grund af træner i vægtløftning John Wright (John Wright), der indtil Shirley ikke var sådanne ældre afdelinger. Til den gamle kvinde var i stand til at hæve vægtstang vejer 90 kg (200 lb), det tog seks måneders forberedelse.
Ida Herbert blev en yoga instruktør i 76 år
Ida Herbert (IDA Herbert) lærte om yoga i 60'erne. Mens 50-årige kvinde, der bor i Toronto, arbejdede som sekretær på skolen og regelmæssigt gjort "hadefulde aerob træning." En morgen i gymnastiksalen Aida bemærket en kvinde, der tjente asanas. Det så meget usædvanligt, og Herbert var interesseret. Hun begyndte at praktisere yoga og studere tematisk litteratur.
Efter tilbagetrækningen par begyndte Herbert at tilbringe vintre i Florida. Der begyndte at undervise karriere Aida. En kvinde viser en simpel øvelse for alle, gratis lært, at hun elskede så meget. Senere modtog Aida instruktørbevis.
I efteråret 2012, da Herbert Eide var 96 år gammel, hun kom ind i Guinness Rekordbog som den ældste yoga instruktør.
Robert Marchand vendte tilbage til cykling i 67 år
Robert Marchand (Robert Marchand) - fransk cykelrytter, der i en alder af 35, tog syvende plads i Grand Prix des Nations (1946). I sport, han vendte tilbage i 1978 og uddannet til denne dag.
I februar 2012 har Robert Marchand sat en verdensrekord i aldersgruppen 100+: en time, han kørte 24,250 meter. I 2014, den 102-årige atlet forbedret sit resultat til 26,927 meter.
Jeffrey Life træning i 59 år
I 1997 Jeffrey Life (Jeffry Life) var en 59-årig familie læge overvægtige, løb krop og konstant forværrede helbred. Binde snørebånd exigeant forvandlet til en søgen, vejrtrækning konstant slag mave var enorme, og muskler og led gjorde ondt.
En gang i et liv fitness magasin stødte på en artikel om vinderen af konkurrencen på kroppen for-LIFE, og lægen besluttede det var tid til virkelig at tage vare på os selv. Takket være ordentlig kost og motion i 60 år, Jeffrey blev mester i Body-for-LIFE.
Jeffrey er nu allerede 77 år, og efter hans mening, det er på toppen af sin fysiske form. Han besøger gymnastiksalen fem gange om ugen, har jeg skrevet tre bøger (The Life Plan («liv plan»), Mastering Life Plan og The Life Plan Diet) Og fortsætter med at praksis medicin. I 2012 blev han medlem af listen over de 25 sportsgrene mænd efter Mænds Fitness magasin.
84, Patricia Fuji fortsætter med at køre
Hvis du tror, du begynder at løbe for sent, kig på Fuji Patricia (Patricia Fujii). Hun tog en løbetur i 66 år. Og selv da, at i 2008, fandt hun kræft bryst, stoppede ikke Patricia. Hun har været involveret i de Senior OL i afstande på 50, 100 og 200 meter i aldersgruppen 50+.
Inspirerende eksempler er mange. De vigtigste ting - at undgå at tænke, at du spilder materiale, og i din alder er ikke gymnastik, CrossFit, dans eller kunstskøjteløb. Engagerede. Så bare prøve det!