Hvordan man ikke at blive syg på arbejdet: 5 grundlæggende måder at holde sundhed
Sundhed / / December 19, 2019
Undersøgelser viser, at omkring 60% af de erhvervsaktive voksne kommer til arbejde syge. For ikke at blive syg på arbejdspladsen, er det tilstrækkeligt at følge nogle enkle retningslinjer.
I sæsonen af forkølelser hvert kontor arbejdstager er vigtigt at passe på ikke at blive syg og ikke smitte andre. undersøgelser viserHalvdelen af de ansatte gå på arbejde syge.At omkring 60% af erhvervsaktive voksne kommer til arbejde syge. Næsten halvdelen af disse medarbejdere gør absolut intet for at advare andre om sygdommen. For at holde sig sund på arbejdspladsen, nok til at følge nogle grundlæggende retningslinjer nedenfor.
1. Pas på fælles brugerkrav emner
Den farligste område på kontoret - vask, blandingsbatterier, mikroovn og dør tastatur. Tør disse overflader med desinfektionsmiddel hver dag, og vask dine hænder efter berøring til genstande af fælles brug, såsom et køleskab, mikrobølgeovn, dørhåndtag, kraner.
2. Vask dine hænder
Prøv at vaske deres hænder, ikke kun maden, men også efter at have læst tidsskrifter, møder eller aktiviteter, der ikke går uden håndtryk eller kontakt med nogen kontorudstyr. Hænder ikke bare skylle. Vask dem med sæbe og varmt vand i mindst 20 sekunder. Infografik fortælle dig, hvordan man korrekt vaske deres hænder.
3. Undgå dehydrering
For at undgå dehydrering, som i kombination med mangel på søvn og stress alvorligt undergraver tilgængeligheden af immunitet, drikke masser af væske. Og drikke almindeligt vand i stedet for juice, te, kaffe eller sodavand. Hvis der ikke er køler med vand, kan du kun sympatiserer i dit kontor.
4. Spis vitaminer
Når du begynder at afhænge af vejret, føje til dine kost fødevarer med et højt indhold vitaminerIsær ascorbinsyre og zink. Husk at det bedste i denne situation, rådføre sig med en specialist.
5. ingen rørende
Gør en indsats og nægte dig selv til at røre dit ansigt i løbet af dagen. Berøring af øjne, næse, mund, du distribuerer sygdomsfremkaldende mikrober i kroppen. Så du kun afsløre kroppens eget immunsystem af ekstrem fare.
Du ved, hvordan man beskytter sig mod smitte på arbejdet? Andel i kommentarerne!