5 usunde vaner iført tasker og rygsække + 3 til råds om, hvordan man vælger en bekvem taske

Uanset om det er sport eller skuldertaske, taske eller rygsæk, taske til nouta eller en anden enhed til at bære noget galt iført poser kan skade dit helbred. Hvis din byrde er for tung eller forkert bærbar - det kan give smerter i hovedet, hals, skuldre.

Tasker ofte liggende på gulvet, når de er i kontakt med dem kan du hente skadelige bakterier og, værre, noget til fangst. Denne artikel viser de fem mest almindelige dårlige vaner fra at bære poserne, og giver anbefalinger til, hvordan du kan undgå dem.

Så galt:

5. Brug altid en tung taske på den ene skulder

Vægt taske må ikke overstige 10% af din kropsvægt. Hvis det er svært, og jo mere du bære det hele tiden på samme skulder, kan det forårsage smerter i ryg og skulder. Tasker imponerende vægt kan være en årsag til hovedpine.

Folk tror, ​​de har en migræne begynder, men virkelig skylden tunge taske. For meget pres på trapezius musklen, som går til bagsiden af ​​halsen til kraniet, kan forårsage alvorlige hovedpine.

For at undgå dette, veksle hånden iført poser hvert kvartal eller to. De fleste af os bære tasken på den ene side, 20-30 år og hævder, at det er mere bekvemt. Indtast en vane at ændre hånden iført taske, så hovedpine kan undgås.

4. Bære en taske med tynde stropper

Poser eller rygsække med tynde stropper, især tung nok, skåret i skulder muskler, der forårsager en vild smerte. Bælter med metaldyserne yderligere forværre situationen. Bredere og tykkere stropper fordele vægten bedre.

Lille lifehack, hvis du skal gå hele dagen med en taske rem, tynd nok, og din skulder gør ondt på grund af det, posen flytte fremad, idet der i hans hænder, som om et barn. Så vil reducere presset på skuldrene i det mindste for en tid.

3. Iført en rygsæk er for lav

Hvis du beslutter at bære en rygsæk med henblik på at fordele vægten jævnt, skal du sørge for du bære det ordentligt. Brug den som en rygsækI stedet for at glide over den ene skulder. Kontroller også, at rygsækken ikke hænger for lavt. Ideelt set skal det være placeret i den nederste del af brystet, ikke i taljen.

2. Sæt posen på gulvet

Tasker rejser ikke mindre, end vi gør: fra soveværelset til bilen (bus, tog, fly), derefter på kontoret eller en butik, en café eller bar, selv i et offentligt toilet, og endelig tilbage hjem - lige til køkkenet tabel. Nu ved du, hvad jeg mener? Ud over det faktum, at din taske får beskidte når du lægger den på gulvet, du indsamler en masse bakterier, såsom Staphylococcus aureus og E. coli, som kan forårsage infektion. Prøv ikke at sætte, ikke smide posen på gulvet og tørre hendes bund på daglig basis.

1. Brug den samme pose overalt

Undgå at bære den samme taske, uanset hvor du skal hen. Ellers vil din byrde blive hver dag mere og mere vanskeligt tungereDa der vil blive vist flere og flere nye ting. Få en pose til gymnastiksalen, den anden - for den anden sko, den tredje - for en shopping tur. Fordel vægten i stedet for at skulle downloade alt i én stor taske.

Tip: ikke bære vand. Efter vejning flaske er ikke nok. Når du skal drikke vand i stedet bruge det akkumuleres i en dag eller to op af lommen forandring.

3 Board: hvad man skal kigge efter, når du køber håndtasker

Du har et ømt tilbage fra posen? Følg disse tips, hvis du ønsker at købe ikke kun praktisk, men også ikke en smuk taske:

Vær opmærksom på vægten af ​​posen

Nogle moderne håndtasker er dekoreret med metal nitter, spænder og kæder. Huden tilføjer også vægt taske. Disse poser er tunge af sig selv. Mærk, hvor meget vægt din taske, når den er tom, at vurdere, hvor meget det vil veje alle de ting, du bærer med dig hver dag.

Tag et nærmere kig på de håndtag eller stropper

Vælg et skridsikkert håndtag. Favor poser med små stropper, gerne en portefølje for at holde den i dine hænder, ikke på skulderen. Godt distribuere vægt som tasker, messenger tasker eller postbudet.

Sørg for, at posen du virkelig passe (højde)

Tro det eller ej - din sag, men nogle taske du virkelig ikke kan nærme sig. Når du køber være opmærksom på højden af ​​sin placering. Hvis posen er for kort, kan du ikke vinke dine hænder, og hvis den er for lang - det ødelægger din gangart. Posen skal være lige ved din taljen.

Har du nogen særlige hemmeligheder i deres valg eller bæretasker, især tung? Hvis ja, - Fortæl os om dem i kommentarerne!

se: Shutterstock