5 enkle måder at føle sig bedre

Efter at have læst sådan en titel af nogle, sandsynligvis vil tænke over nogen stimulanser. Men alt afhænger af den enkelte foranstaltninger korruption. Dette er imidlertid om de enkle ting, der gør du føler dig bedre på det mentale plan. Alle os fra tid til anden gribe spørgsmål: Skal jeg have en betydningsfuld person, jeg opnået noget, at jeg er god nu gjort, og så videre. Ud fra disse pinsler dårligt humør. Men her er fem enkle tips, der vil hjælpe med at lette disse "lidelse".

modtage komplimenter

Du er tilbøjelige til at føle den følelsesmæssige lift, der opstår, når nogen rost dig eller dit arbejde, bare sagde et par pæne ord. Nogle gange kan en kompliment måske bare anspore din produktivitet og generelt gøre en bedre dag. Det er grunden til at få komplimenter efter behov. Og for at få dem, du har brug for at være lidt mere generøs, er det ikke? Må ikke sjuske med de gode ord, og glade for at modtage komplimenter i sin tale.

Vægttabet (støtte form)

Ideen med at komme af med overskydende vægt i lang tid absorberet vores sind: vi forsøger en række forskellige diæter, nye måder at tabe sig og så videre. Og her er det vigtigt at flytte vægten en lille smule af deres handlinger. Det er vigtigt ikke kun at tabe sig, hvordan man kan holde sig i form i almindelighed: at løbe, spise sund mad, gå en tur, gå til gymnastik. Og efter en god og effektiv anvendelse af anstrengelse dit humør bliver bedre af sig selv. Har nogen nogensinde kommer tilbage til at køre en kølig sommermorgen i dårligt humør?

læsning

Vi er vant til at beundre uddannet og respekteret viden generelt. Dette, selvfølgelig, vidunderlige. Men vi ofte kritiserer sig selv på grund af manglende uddannelse, manglende viden på et bestemt område. I mellemtiden, blot læse en god bog. Læs og forstå den næste bog, du føler, at du er blevet lidt bedre. Og den følelse er altid værd at den tid for ham.

Et gensyn med gamle venner

Nogle gode mennesker vild, forsvinder fra vores liv. Vi flytter ind i andre områder af byen eller landet, skifter job og uddannelsesinstitutioner. Det er umuligt at holde kontakten med alle, men det er mere behageligt at møde gamle venner. En simpel opkald eller en besked fra en mand kan give dig en masse behagelige øjeblikke. Og hvis ingen opkald, hvorfor ikke afdække en gammel notesbog på egen hånd?

rengøring

Lad mest banale, men ikke mindre effektiv, omsider. Rengøring og generelle tilrettelæggelse af det omgivende rum - arbejde kedelig og ikke altid lige behageligt, men visningen ren og organiseret det rum, som jeg netop har fjernet altid skaber forbløffende klarhed hoved. Men ofte nok til at rydde op på skrivebordet, eller at genoprette ro og orden på harddisken.