20 af reglerne om etikette, der skal følges i fitness klub

I gymnastiksalen

1. Hav altid et håndklæde. Brug den når de er i simulatorer, selvom du tror, ​​at ikke meget sved. Tør efter en udstyr.

2. Undgå brug af stærke dufte. Vis respekt: ​​vælg deodoranter til umærkeligt lugt.

3. Ikke en "bog" simulatorer: ikke forlader dem på din håndklæde eller en flaske vand. Det kan være forvirrende for dem, der ønsker at blive uddannet.

4. Du må ikke tage lang tid simulatorer. Vi gjort nærme - frigøre plads og give mulighed for at arbejde ud anderledes.

Hvis du sidder på simulatoren og taler i telefon, du ved: det hele er vred.

5. Cell bedre orlov i omklædningsrummet. Tag den med dig, hvis du venter på en presserende og vigtigt opkald. Det samme gælder for højt samtaler med andre: ønsker at tale - Forstyr ikke andre.

6. Træn - flytte sammen. Håndvægte indført, pandekager hænge til hvor de var før dig.

7. Hold afstand. Må ikke komme tæt på en person, der udfører øvelserIsær med vægte - måske han har uforvarende ondt. Tildæk ikke de andre anmeldelser i spejlet, mens mange af de øvelser, er det vigtigt at se, at udstyret bruges korrekt.

8. Ikke gider med spørgsmål og rådgivning. Hvis du er nybegynder, spørger instruktøren gymnastiksalen for at holde dig en lille tur. Men du behøver ikke fremkalde de "Oldies" detaljer, hvordan og hvor meget de udøver og et protein forbruges. Især hvis de er uvillige til at kommunikere.

9. Selv hvis du anser dig selv superprofi ikke uddele tips til venstre og højre, når du bliver bedt om at gøre det. Men denne regel har undtagelser.

Hvis du kan se, at den person, der udfører øvelsen forkert, og dette kan føre til spørgsmål sundhed, er det bedre at sige det til ham.

10. Behandl bar med respekt. Gymnastiksalen er ikke bestået gennem hendes skridt. Især når nogen ønsker at hæve hende. Også, ikke smide baren efter tilgang til gulvet med et brag. Det er hensigtsmæssigt for konkurrencen, men ikke for en fitness-klub.

I pool

11. Tag ikke sporet, bestemt for individuelt eller børns uddannelse. Bedre bare at tjekke med instruktøren, hvor det er muligt at bade i henhold til dit niveau af uddannelse.

12. Husk: i poolen - såvel som på vejen - højrekørsel. Følg denne regel, uanset om du er svømning i en cirkel eller langs en sti.

En, der svømmer nær, er det nødvendigt at overhale på den venstre side.

13. Altid tage et brusebad, før du går til puljen. Og der er ingen undtagelser!

14. Prøv at gå i vandet og svømme for ikke at sprøjte andre udgydelser. "Bomber" er gode for en badeferie.

15. Slap af på en side, så for ikke at forstyrre andre til at svømme.

I omklædningsrummet og bruser

16. Minimer gå rundt i omklædningsrummet nøgen. Måske har du en fantastisk figur, men det er ikke en grund til at blow-tør, stod foran et spejl i buff.

17. Du må ikke tage din sportstaske stor plads på bænken. Især hvis klubben myldretiden og en masse mennesker. Argumentet "Jeg kom til den første" ikke gælder her. Respekter andre.

18. Kassér barbering, hårfjerning og andre intime procedurer i brusebadet. De klarer sig bedre i hjemmet eller i en skønhedssalon.

19. Hvis du går til poolen eller saunaen, ikke tager bruseniche: ikke forlade der gelen, loofah og andet tilbehør.

20. Når du går i omklædningsrummet, hilse. Dette er en simpel udtryk for høflighed, men alle vil blive glad.

Hvad ville du tilføje til denne liste er du? Del i kommentarerne.

Se også:

• 11 af de regler om etikette, at du bryder og ikke engang gætte om det →
• 6 regler håndtryk, der er værd at huske hver →
• 13 etikette regler for flyrejser →