Bedste sports applikationer på 2016-versionen Layfhakera
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Tabata. interval træning
Hvis du ønsker at spille sport, men du har ikke tid, at det er tid forsøge Tabata - høj intensitet interval træning.
Appendiks "Tabata. interval træning"Jeg vil introducere dig til denne procedure. Du kan vælge standard øvelse på forskellige muskelgrupper (komplekser for studiet af den øvre og lavere kropsdele til intensiv fedtforbrænding driften af musklerne i balder og lår) eller oprette a.
Da hver øvelse er udført inden for en bestemt tid, bilaget er der en stor timer med lydunderretninger. Så du kan give alt det bedste til fulde, uden at kigge på skærmen.
For ikke at gå glip af en træning, kan ansøgningen oprette en plan og indstille en påmindelse og motivation til at bidrage til at støtte afsnittet "Statistik".
Pris: Gratis
Runtastic
Med den Runtastic app du bare nødt til at forelske sig i løb og gøre det til en del af deres liv.
Ud over standard funktioner såsom track byggeri og løbesti, overvågning hastighed, rejste distance og puls (hvis du har en kompatibel pulsmåler), Runtastic giver mange muligheder for mere interessant uddannelse.
Først og fremmest, musik. Da Runtastic kan integreres med Google Play, behøver du ikke at være på deres egne kompositioner kits kører. Du kan lytte til en speciel spilleliste.
Hvis du træner kun på deres yndlingsnumre, Runtastic kan du lytte til numre fra telefonen eller musiktjenester.
For dem, der mangler motivation i køretid, der knap PowerSong. Installer den mest inspirerende sang på det rigtige tidspunkt tænde den. Hertil kommer, at stemmen app fortæller dig den tilbagelagte afstand, men det er også god støtte.
For dem, der er trætte til tog ligesom det, der er særlige scenarier. For eksempel er det muligt at flygte fra rovdyr, efter den magiske ørn, eller sidde fast i den sammenfiltrede detektivhistorie. Men mens dette scenario, kun den engelske og tyske sprog.
Runtastic app er gratis, men mange funktioner er kun tilgængelige for $ 9,99 per måned. Men ikke det faktum, at du måske nødt til at betale.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
sportsmand PRO
Hvis du ikke kan lide motionsrum og foretrækker at træne med deres egen kropsvægt, app "sportsmand PRO"Street træning vil hjælpe dig med at sprede og spore fremskridt.
Bilaget præsenterer de forskellige øvelser uden frie vægte og motion maskiner: Burpee, push-ups, pull-ups, ben ups og andre. Der er træning for studiet af de øvre og nedre dele af kroppen og komplekse aktiviteter på gaden. Du kan lave en træning kun ledige øvelser eller tilføje til dem din egen.
Desuden vil den app minde dig om uddannelse og til at indsamle statistik, så du kan spore dine fremskridt. Enkel, praktisk, gratis og uden reklamer.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Nike + Run Club
En af de mest populære programmer til løb. Udover gratis.
Nike + Run Club indsamler og opbevarer data på en løbetur: tempoet, puls (hvis puls), er afstanden ups. Under en træning, den app fortæller dig, at oplysninger, at opmuntre dig.
Du kan lytte til musik fra telefonens hukommelse eller Spotify app og på de rigtige tidspunkter at inkludere deres sang magt ved at trykke på knappen PowerSong.
Med hjælp af programmet kan du konkurrere med venner i kørte kilometer: data vises på brættet lederskab. Og hvis du opretter forbindelse til Nike + Run Club dine Facebook-konto venner kan støtte dig huskies. Ligesom for hver modtager du en motiverende budskab.
En anden fordel ved cool apps - gratis træningsplaner for forskellige niveauer af uddannelse. Det faktum, at i andre programmer er tilgængelig ved kun abonnement, i Nike + Run Club får dig ingenting.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
yoga Monkey
Hvis du er fast besluttet på ikke at kigge efter en instruktør, og praksis yoga derhjemme, app yoga Monkey Det vil hjælpe dig til at gøre dette uden abonnementer og betalte lektioner.
Der er programmer til specifikke formål: vægtkontrol, forbedre søvn, op med humøret, og så videre, samt en fuld kursus fra begynder til avanceret yoga.
Yoga Monkey vil fortælle, hvordan du udfører hver asana, da det indeholder, og hvordan at trække vejret korrekt. Desværre, alle forklaringerne i engelsk. Men sproget i grundlæggende viden vil være nok: takket være den visuelle del af det program, du vil forstå, hvordan og hvad de skal gøre.
Så Yoga Monkey Gratis introducerer dig til yoga, giver specialiserede kurser og uddannelser. Du behøver kun at være doven og ofte gør. Af den måde, kan du altid se statistik i uddannelse kalender og vurdere, om der er nok yoga i dit liv.
Muskel og Motion
Dette er en fantastisk app til alle interesserede i mekanikken i kroppen, hun ønsker at lære mere om de muskler, led og ledbånd, og aldrig at gøre fatale fejl i gymnastiksalen.
bilaget Muskel og Motion du er i 3D-format se muskler og led af den person, du genkender som de kaldes, både spændt og flytte. For hver muskel tilbydes øvelser, hvor det er involveret. Der er også magt, og for at strække. I samme 3D-format, der fra forskellige vinkler viser, hvordan du gør øvelsen, forstå almindelige fejl.
Du kan også finde en uddannelsesplan i muskel og Motion med motion videoer. Generelt i denne ansøgning har alt at gøre uden en fitness træner, motion vælge og udføre dem korrekt korrekt.
Den app er gratis, men de fleste af de muskler og øvelser er kun tilgængelige ved abonnement.
StepLock
De siger, at for at opretholde en god form, du har brug for at tage en dag mindst 10 000 trin. Men for dem, der er vant til at rejse med bil og sjældent går, dette er urealistisk.
Hvis hver gang du lover dig selv at bevæge sig mere, men aldrig opfylde de løfter du en handy applikation StepLock.
Denne skridttæller gør du flytter med hjælp af en temmelig stiv metode: deaktiverer adgang til dine foretrukne programmer.
I virkeligheden, selvfølgelig, du kan også definere forbuddet og bestemme de skridt sats og StepLock kun hjælper dig med at opfylde vores planer.
Nu, at sidde i aften eller Facebook "VKontakte", er du nødt til at gå gennem de etablerede normen trin. Nå, for at bare den perfekte undskyldning bevæge sig mere i løbet af dagen eller gå en tur efter middagen.
Kort Min Run
Hvis du kan lide at ofte ændre rute løber og ønsker at holde styr på deres mini-turné, kort Min Run sikkert vil du kan lide det.
Med programmet kan du optage dine jogging ruter og cykel motion, samt se andre mennesker og opdage nye steder.
Hvis du vil dele dine data med brugervenlige kort My Kør, skal du tilføje dem som ven. Efter dette, vil de være i stand til at spore dit løb på et kort, for eksempel, til at deltage. Og med lederne af det bord, du vil være i stand til at konkurrere og forbedre deres præstationer hurtigere. Der er endda konkurrencer med præmier - en stor motivation for amatør atlet.
Hertil kommer, kort Min Run kan du optage detaljer vedrørende al gennemført uddannelse, såsom styrke øvelser i gymnastiksalen og ernæring. Dette er nyttigt for dem, der for alvor har besluttet at engagere sig.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Bare 6 uger
Husk, hvordan du gerne vil lære at gøre push-ups, eller at indhente? Med app'en Bare 6 uger Endelig vil du være i stand til at gøre dette, og at øge antallet af gentagelser i løbet af kort tid.
Før den uddannelse, du har brug for at passere en kort quiz: hvor mange gentagelser af hver øvelse, du kan gøre på én gang. Dette vil gøre det muligt for programmet at vurdere din fysiske tilstand og gøre for dig træningsprogram.
Du behøver kun at afgøre, hvor mange gange om ugen du træner, sæt påmindelser, og følge planen Bare 6 uger er hurtigt nærmer sig skattede antal gentagelser.
Af den måde, programmet har ikke kun de sædvanlige push-ups og pull-ups og andre øvelser, men med sin egen vægt, herunder dips og fra bænken, planker og squats.
Spor Yoga
Track Yoga app indeholder en enorm mængde af træning med yoga elementer, begyndende med de standard asanas og slutter med magt yoga.
Yoga for vægttab og styrke udvikling, til at strække før og efter løb, morgen yoga og motion efter arbejde, for at afslutte af depression og stress, lindre rygsmerter syndromer og kulde - i Track Yoga asanas har ved alle lejligheder.
Den app er en enorm database, så alle kan finde den perfekte træning for dig selv. Desuden kan du spørge om noget fra en personlig træner, og inden for 24 timer, vil du svare.
En god start for dem, der ønsker at stifte bekendtskab med yoga uden en instruktør.
Pris: Gratis
Pris: Gratis