På den anden side er hundredvis: Viktor Zhidkov kunne tabe fra 113 til 84 kg
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Sammen med triathlon klub af fans "Trilayf"Vi fortsætter med at offentliggøre en række artikler med titlen" Beyond hundreder. " I dag vil du lære historien om Victor Jidkova, grundlægger af projektet "Trilayf". På grund af kost og motion, var han i stand til at tabe 29 kilo.
Artikler i serien "På den anden side hundreder"Vi vil løbende skrive for et par måneder. Lær hvordan man kan opnå det umulige, og i kommentarerne stille dit spørgsmål til vores helte. Og de vil svare, løfte. ;)
Viktor Zhidkov
Grundlæggeren af klubben "Trilayf," fire-tiden Ironman og bare en god mand. :)
1. Hvad var din maksimale vægt, og hvornår var det?
Maksimal Jeg vejede 113 kg med højde 186 cm. Det var i 2000, da jeg var 28 år.
2. På hvilket tidspunkt har du beslutter, at du har brug for at ændre noget?
Alt gik ganske langsomt, over fem år, og derfor ikke giver indtryk af krisen. På et tidspunkt, jeg kiggede på mig selv. Meget klart jeg indså, at jeg bor i et enkelt scenarie: arbejde, binge i weekenden, komsammen fans, besøg på forskellige byer og arbejde igen. Jeg var imponeret, at han kunne forudsige fremtiden for de næste seks måneder, næsten til sidste detalje. :)
Kroppen resister. Han satte alle de vitale processer på en vis vægt. Bør gives stress og holde vægten taget mindst tre måneder, indtil det sker omstrukturering og at vænne sig til de nye vægt niveauer.
3. Hvorfor begyndte du? Hvordan til at tabe sig? Hvad hjalp dig med at nå dit mål?
Jeg mistede vægt meget let. Han stoppede for store Drikofre, som et resultat - et bedre sted at spise, gik til linjen. Et år senere, han vejede 85 kg. Så begyndte vægten at gå inden for 85-92 kg, det afhang af de ujævne dyrke sport. Meget motiveret familie og venner gav ikke bryde den vane sport livsstil.
For at tabe sig, du har brug for tre ting: den vilje, viljen og vilje. Hvis der er en udpræget mangel på vil, Så det kan blive bedt om, låne, eller i det mindste væk fra de andre.
4. Hvordan til at reagere på de omkringliggende ændringer skete?
Gamle komsammen begyndte at tælle dagene, når jeg går tilbage til fortiden livsstil. Selv spillere! Kolleger meget understøttet.
5. Hvad har ændret sig i dit liv, når du har tabt vægt?
Svært at sige, hvad der har ændret sig. :) Der var en familie, klart sætter karriere, begyndte at lære, kørte sit første løb, liv ændret sig dramatisk. Nå, virkelig, har det ændret næsten alt. Vigtigst er det, der var en smag for livet.
Først skal du ændre bevidstheden. tabe er det nødvendigt at permanent og uigenkaldeligt. Det skal forstås, at det ikke ville aldrig umotiveret filtning på sofaen og spise boller. Du er nødt til at indse, at du allerede var der og indså, at der ikke er noget interessant der.
6. Hvor meget vejer du nu? Hvad er med til at holde sig i form?
Nu - 84 kg, men havde planlagt at bringe kampene vægt på 80 kg. Assistance er ikke nødvendig, så jeg ligesom alt. Se og føle yngre end 43 end 28, - det er den bedste motivation.
Sport - en snigende ting. Tanker, at du stort popotel og du kan belønne dig selv med et stykke kage, farlig. Kroppen vænner sig til træning og begynder at spare energi. Men altid har en kage ud af sted.
7. Hvad kan du råde til dem, der nu er i begyndelsen?
Forsøg ikke at bare vokse tynd. Prøv at ændre din livsstil, og så alt vil ske af sig selv.
Du er nødt til at sprænge den stereotype. Vægttabet - det er ikke tabet af kilo, er afskeden med den tidligere liv.