De bedste fitness tips om 2015-versionen Layfhakera
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
I dag er en sund livsstil er meget populære. Og fordi vi ikke holde op med at fortælle dig, hvordan man spiser rigtigt og motion. I denne samling - top ti fitness tips 2015.
I det nye år - en ny tilgang til ernæring
I nytårsaften, vi alle håber, at livet vil gå på en ny måde i det næste år. Korrekt ernæring - en vigtig faktor, som har næsten den største indflydelse på vores velbefindende, og dermed på de andre områder af livet. Men her så gå og ændre dine spisevaner ikke lykkes hver: forebygge tvivl og frygt. For at klare de vigtigste af dem vil hjælpe tip Layfhakera.
Læs mere →
Gennemgang af populære teorier om sund ernæring
Hvis du læser et par bøger om sund kost, kan du komme til den konklusion, at dårlige alt. Er hvede og høj pH - de væsentligste årsager til overvægt? Er det rigtigt, at yoghurt er bedre mælk, grøntsager bør spises rå, og kødet og sukker er bedre udelukket fra kosten? Nastya Rainbow afliver myter populære bøger om sund kost.
Læs mere →
Tips til dem, der ønsker at tabe sig
Hvis dit primære fitness mål er vægttab, så er du helt ved, hvor vigtigt det er at finde den nemmeste vej til den skattede mål. Brug tips Bayandina Julia, vil du være i stand til at opnå den ønskede, mens udgifterne et minimum af indsats.
Læs mere →
Tips til dem, der tværtimod, ønsker at tage på i vægt
Hvis kvinder ofte drømmer om at tabe sig, nogle mænd mager fysik synes en forbandelse. Måske kroppen som Arnie, for du er ikke nogen nem opgave, men en acceptabel mængde gain kvalitet masse, du er helt i stand til Sergei Suyagina rådgivning.
Læs mere →
Hvis du har en sund livsstil, et synonym for hårdt arbejde
Sommetider fitness tips kan synes for barsk, og resultaterne af atleter - absolut utilgængelige for almindelige dødelige. Men ikke være så vanskeligt at danne, som det ser ud! Bare glem ikke, at en smule bedre end ingenting. Læs vores artikel om at inspirere en moderat tilgang til HLS.
Læs mere →
Tips til dem, der næsten har lagt på et kors
Hate sport? Jeg er med. :) Men vi ved alle, at der er behov for sundhed og produktivitet af din favorit bærbare fysisk aktivitet. Start med at engagere sig i sport gennem ikke ønsker at hjælpe råd Dmitry gorchakov.
Læs mere →
Korrekt start- træning
For at føle sig mere trygge i gymnastiksalen, er det nødvendigt at have en idé selv om de grundlæggende begreber. Alexander Murakhovski hjælper til at forstå, hvad en database er og hvorfor det er grundlaget for alle de øvelser i gymnastiksalen.
Læs mere →
sig selv træner
Den bedste motivation til sport - et synligt resultat, at nå dette kræver en kompetent træningsprogram. Opret det selv, Irina kender Baranska. Udnyt hendes råd før de går til gymnastik.
Læs mere →
Vejledninger om ernæring for dem, der dyrker sport
Det gives masser af rådgivning om hvad man skal spise eller ikke spise. Men ikke mindre vigtige måltiderne. Især hvis du fører en aktiv livsstil. Anastasia Pivovarova detaljer om de snørklede næringsstof timing - Power ordning, hvor det er vigtigt, hvilken slags næringsstoffer i hvilke mængder og på hvilket tidspunkt gjorde kroppen.
Læs mere →
Fitness uden fortidens fejltagelser
Sports medicin, biomekanik og andre relaterede videnskab står ikke stille. Nogle af de grundlæggende teser af uddannelsen i det nye år bør tage et frisk udseende. Han vil hjælpe i denne artikel Andrew Petersborg.
Læs mere →
Sponsor top - de fleste FOKSualnye smartphones af året: