Nyttige desserter trøfler fra jordnøddesmør, to nye energi barer og peanut kvadrater med mørk chokolade
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Peanut trøfler med hvid chokolade
ingredienser:
- 1 kop pulveriseret sukker;
- Blødgjort 3 spiseskefulde smør;
- 1/2 kop jordnøddesmør;
- 400 g af en hvid chokolade overtrækschokolader.
Fremstilling. I en lille skål, bland jordnøddesmør med smør og pulveriseret sukker. Er forme blandingen til små kugler og sende i køleskab i 30 minutter.
Mens perler er afkølet, i en separat skål til at smelte i mikrobølgeovnen eller på dampbad hvid chokolade og give ham en lille smule køligt.
Gets kølet fra køleskabet bolde og dip dem én efter én i en skål med smeltet hvid chokolade. trækker dem forsigtigt ud af skålen med en gaffel og spredes på en bakke med bagepapir. Så send tilbage til køleskabet til frosne hvid chokolade.
Videoen er også brugt sølv overbrusning, men jeg tror ikke, at det er en obligatorisk ingrediens.
Energi bar med sesamfrø og tørrede frugter
ingredienser:
- 2 kopper ristede valnød;
- 1 kop ristede hvide sesamfrø;
- 1 kop kirsebær eller tørrede tranebær;
- 1/2 tsk salt;
- 4 spiseskefulde kokosolie;
- 3 spiseskefulde agave mørk eller honning.
Fremstilling. Sesam blandes i en blender med tørrede frugter og valnødder og formales så længe de ikke danner en klæbrig masse (det kan støbes af en bold, og det vil ikke falde fra hinanden). Derefter sat i en skål og tilsæt blandingen til kakaosmør, honning eller agave og igen alt omrøres godt.
Lægge ud blandingen i en form godt pressuete (tykkelse - 1-1,5 cm) og send i køleskabet til afkøling i mindst en time. Derefter skæres i små firkanter (strimler, trekanter), og kører din snack er klar!
Energi bar med hvid chokolade
ingredienser:
- 450 g fint hakket hvid chokolade;
- 3/4 kop af mysli med tørret frugt, eller 1/2 kop havregryn fastfood, blandet med 1/4 kop hakkede tørrede frugter (helst efter eget valg);
- 1/4 kop store stykker af ristede mandler.
Fremstilling. Smelt i mikroovn eller i et vandbad hvid chokolade og hæld det på forhånd fremstillede form af folie eller en lille gryde med høje kofangere, den lagte papir til bagning.
Top jævnt drys blanding havregryn med nødder og tørret frugt og sende et køleskab størkner.
Peanut firkanter med mørk chokolade
ingredienser:
- 1/2 kop smeltet smør;
- 1 kop crumb eller krakker Marie;
- 1 kop pulveriseret sukker;
- 3/4 kop jordnøddesmør;
- 1 kop strimlet mørk chokolade.
Fremstilling. I mikrobølgeovn eller i et vandbad for at smelte chokolade. I en separat skål, bland de første cookie krummer med smør og flormelis, og derefter tilføje til jordnøddesmør.
Blanding nøddeskaller enten i en lille støbeform af folien eller på det dybe pan, den lagte papir bagning. Screed og hæld smeltet chokolade på toppen.
Send i køleskabet i mindst tre timer. Før skåret i stykker, giver lidt køligt ved stuetemperatur (10 minutter).
Nyd dit måltid!