Hvorfor skal du konkurrere
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
For nylig, den første gang, jeg deltager i konkurrencer på et funktionelt all-round. Mens han lærte af sin deltagelse i to træne forud for begivenheden.
Det var meget skræmmende, og jeg tror, det er absolut ikke klar til at deltage, men kunne ikke nægte, og handlede. Selvom vores team er ikke engang tæt på prisen, har jeg ikke fortryder sin deltagelse.
Ja, nogle mennesker deltage i konkurrencer siden barndommen. De behøver ikke at forklare, hvorfor det er nødvendigt for dem at konkurrencer - en normal del af sportslige liv. Jeg skriver dette for dem, der er involveret i sport "for sig selv", og ønskede ikke at deltage i konkurrencer.
1. Du vil få ekstra motivation
Sommetider udøve blive kedeligt, og nogle gange kan det være frustrerende, for eksempel, når du ikke fik noget gjort. Når du er ved at forberede en konkurrence, dovenskab, kedsomhed og dårligt humør ned igen - du er motiveret af den kommende begivenhed og ønsket om at handle med værdighed.
På konventionelle træning du kan, bevidst eller ubevidst, for at undgå de svagheder undersøgelsen: når du har noget ikke virker, vil jeg så lidt som muligt til at håndtere dette.
Under forberedelsen til turneringen, behøver du ikke med at begynde at arbejde på deres svagheder og få resultater meget hurtigere end uden en ansøgningsfrist for konkurrencen.
Jeg oplever det selv. De sidste to måneder har jeg lavet et gennembrud med en bar i de 20-25 kg. To dage før en konkurrence, jeg har tilføjet en anden 10 kg og gjort et gennembrud med en vægtstang vægt på 35 kg.
Hver klasse jeg bogstaveligt talt løb til platformen til hurtigt at begynde træningen ryk og ikke helt Embarrass mig selv i konkurrencen. Jeg kan ikke forestille mig, hvor meget tid jeg skulle lære vægten uden en streng tidsfrist.
2. Du opleve spændingen
Under sin tale, den mest fokuseret dig og din evne til at vokse. Alt dette er på grund af frigivelsen af adrenalin.
memoirDyriske instinkter i den menneskelige krop: En psykologisk og Skeletal Muskuløs Analyse af adrenalin på den menneskelige krop. Offentliggjort i Journal of PIT (The People, Ideer og ting) forklarer, hvordan hormonet fungerer.
Adrenalin øger puls, blodtryk og forbedrer hjertets evne til at pumpe blod hurtigere. Blodkar levere flere næringsstoffer til skelet muskler og hjernen, skyldes som forbedrer opmærksomhed og bevidsthed.
Adrenalin forårsager også konstriktion af nogle blodkar, bremse blodtilførslen til hjertet. Det holder blodet, rig på næringsstoffer, i de rigtige områder, forlænge aktivitet.
Mens i blodet øget koncentration af adrenalin, du føler dig stærk, hurtig og fokuseret. Intet kan sammenlignes med den følelse.
3. Du kender dine grænser
Vores krop er konfigureret til at spare energi, og derfor altid nødt til at presse dig selv til at gøre mere på den sædvanlige træning. Og stadig ingen ekstra motivation og specielle betingelser i kroppen vil ikke tillade dig at gå alt ud.
I uddannelse, flyttede jeg op uden afbrydelse op til 10 gange, troede, det var min loft. Træneren sagde, at konkurrencen skal være non-stop til at fange op til 20 gange. Dobbelt så mange! I uddannelse, jeg gjorde mit bedste og var i stand til at gøre kun 13 gange. Ved konkurrencen lavet 23.
Ved konkurrencer trukket enhed om energiens bevarelse. Hver øvelse du gøre for at svigt af muskler, så længe der ikke længere er fysisk i stand til at foretage en enkelt bevægelse. Så du lære dine grænser, du ved, hvad du virkelig er i stand til.
4. Du får ud af din comfort zone
For første gang deltage i konkurrencen er meget spændende, især til det øjeblik du forlader stedet, men efter at have talt frygt erstattes af en følelse af tilfredshed. Det betyder ikke noget du vinder eller ej, konkurrencen - det er en oplevelse, der ikke får nogen anden måde.
5. Gør din omgangskreds
På konkurrence tiltrækker folk fra forskellige byer og lande, og er en fantastisk måde at starte Leder med folk, der "lider" det samme som dig.
Du kan bruge din tid, får en masse positive følelser og mødes med stærkere atleter, hvor du ønsker at være.
Gør dig klar til en konkurrence, tale og altid stræbe efter mere, og sporten er ikke længere inspirere dig.