Hvordan at opretholde et godt syn i en høj alder

Hvorfor ødelægge visionen og hvordan du beskytter

Levevilkårene for den gennemsnitlige person ikke virkelig nødt til at bevare et godt syn. Det meste af dagen bruger vi, begravet i smartphone, så skærmen. Vi ser alle det værre, og minder om, at situationen kan korrigeres kun seriøs behandling.

Problemet med næsten alle står der tilbringer meget tid foran skærmen - computer øjne syndromHvad er Computer Vision Syndrome?. Du har sikkert bemærket, at efter et par timers arbejde ved computeren træthed i øjnene, er der en brændende fornemmelse og rødme, og sløret billede på skærmen. Det er fordi dine øjne har brug for en pause.

Mindst én gang i 45-60 minutter er nødvendigSanpin 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Hygiejniske krav til personlige computere og tilrettelæggelse af arbejdet" distraheret fra arbejde i mindst 10 minutter og gøre gymnastik. Elementær øvelse: skiftevis holde dit blik på spidsen af ​​næsen, og så oversætte i det fjerne, hans øjne drej til højre og venstre, til gengæld oversætte kig til venstre, højre, op og ned. Alle bevægelser skal være langsom og glat. Ganske simpelt alternativ: gå til vinduet og se på et par minutter væk.

Det blå lys fra skærme og gadgets dækBlue Light og dine øjne øjet og kan forårsage skade på retinale celler. Foranstaltningen kræfter forsøge at reducere den tid foran skærmen, og drej smartphone til en nat-mode. Tilføj i kosten af ​​fødevarer rige på lutein og zeaxanthin - pigmenter, som er i stand til at beskytteLutein og zeaxanthin: Øjet og synet Fordele nethinden mod udsættelse for blåt lys. ledereNæringsstoffer: Lutein + zeaxanthin på deres indhold - spinat, peberfrugter, persille, pistacienødder, zucchini og grønne ærter.

Hvis du allerede har nærsynethed, langsynethed eller bygningsfejl, betyder det ikke, at god vision er ikke at vende tilbage. Der er to scenarier: briller eller linser og laser korrektion. I tilfælde af briller og linser med jævne mellemrum har brug for dine øjne kontrolleret, og hvis det bliver værre, bestille nye.

Laser korrektion - hurtig og radikal løsning på problemet. Det gør patienter 18 til 45 år, med en periode med genoptræning er normalt minimal. For eksempel i klinikken "excimer"Operation tager 10-15 minutter, og under hensyntagen til den uddannelse og eksamination efter korrektion for alt vil efterlade i 2-3 timer. Allerede kan du spille sport og arbejde på computeren i et par dage.

Hvordan ved du det er tid til at se en læge

Alvorlige sygdomme først viser sig ganske harmløse symptomer, som vi ofte ignorere. Bemærkning sløret syn - gå til lægen. Og hvis du har mindst et af følgende symptomer, det er en anledning til at køre en visning straks:

• Jeg tåge i sigte;
• et kraftigt fald i synsstyrke;
• dobbeltsyn;
• visuel forvrængning af omkringliggende objekter;
• følelse flimrende for øjnene, udseendet af flydere;
• iriserende cirkler, glorier omkring lys;
• øjensmerte;
• rødme i øjet;
• tørhed, fornemmelse af fremmedlegeme under hans øjenlåg;
• hyppig tåreflåd, flåd fra øjne;
• forøget visuel træthed;
• ubehag blænding;
• hovedpine, ubehag, mens iført briller;
• enhver øjenskader.

Selv de, der har ikke bemærket noget på denne liste, er det nødvendigt regelmæssigt at besøge en øjenlæge. Voksen - en gang om året, børnene - en gang for en periode på 3 til 12 måneder, så undersøgelsen skal gentages hvert andet år, og efter 7 år - hvert år.

Hvorfor er det bedre at løse problemer i moderne oftalmologi klinik

At vælge den rigtige behandling, er du nødt til at forstå, på grund af hvad alt du forkælet vision. Oftalmologiske undersøgelser i almindelige klinikker ofte begrænset test for at bruge Sivtseva bord - det samme med bogstaverne "W", "B", "M", "N", "K"... Ingen tvivl om, at bordet er god, men kun til at bestemme sværhedsgraden af se. Til diagnose er det ikke nok.

Den moderne diagnostiske udstyr gør det muligt at vurdere tilstanden af ​​øjet lige med mikron præcision og opdage problemer på et tidligt tidspunkt. I klinikken "excimer"Under en diagnostisk undersøgelse, at du tjekker synsstyrke, intraokulært tryk og måle brydning (Evnen af ​​det optiske system til at bryder lysstråler) undersøgte synsfelt, formen af ​​hornhinden, nethinden og tilstanden af synsnerven.

Efter diagnose af en øjenlæge ordinere den nødvendige medicin eller fysioterapi behandling og rådgive om hygiejne synspunkt.

Klinikken "Excimer" hjælpe og små børn, og folk af fremskreden alder - jo ældre patienten på tidspunktet for behandlingen i klinikken fejrede sin 104-års fødselsdag. Diagnose tager cirka to timer, og er udført af en berøringsfri metode: den undgår de ubehagelige fornemmelser under undersøgelsen.

---

Gem vision er enkel: mindre sidder ved computeren (i hvert fald i min fritid), spise ordentligt og regelmæssigt besøge en øjenlæge. Rettidig diagnose vil hjælpe med at identificere sygdommen, mens tingene ikke er gået for vidt.

Tilmeld dig til eftersyn