Astma - der er ingen grund til at passere ved gymnastiksalen

Et godt helbred har desværre ikke alle. Mange af os har visse sundhedsmæssige begrænsninger, der efterlader et mærke på vores liv. Vi frasiger klasser, fordi sundhed ikke længere tillader. For eksempel er mange, når "rev tilbage" i gymnastiksalen, altid kaste sessioner. Selv hvis du kommer til klasseværelset med tankerne, vil du være i stand til at træne mere perfekt. Dette er kun ét eksempel, og de faktisk rigtig mange. Og astma er ikke en grund til at opgive sporten.

Diagnose - er ikke en sætning. Der er ingen håbløse situationer. Under alle omstændigheder kan du altid nyde et fuldt liv, kun tager hensyn til de særlige forhold i dit helbred. Selv med astma, kan du udføre et særligt sæt af øvelser, der vil holde dig i form.

Udgave af The Cochrane Library offentliggjorde resultaterne af en undersøgelse, der viser, at mennesker, der lider af astma også aktivt kan engagere sig i sport, såvel som ikke tynget af sygdom. Undersøgelsen omfattede 772 mennesker i forskellige aldre og med forskellige niveauer af astma. Fokus for forskningen bliver gjort på aerob træning - såsom svømning og jogging. I alt deltagere engageret fra 6 til 16 uger, 2-3 gange om ugen i 20-30 minutter.

De eksperimentelle resultater blev forbløffende. Det viste sig, at mennesker, der lider af astma vel kan konkurrere med raske idrætsudøvere. Også, aerob træning ikke forårsage forringelse af den generelle tilstand af deltagerne. Nogle patienter endnu bedre.

De eksperimentelle resultater var kun positive. Eksperimentatorer bemærkede, at deltagerne øget deres sportslige præstationer og forbedre det kardiovaskulære system. Selv det er blevet observeret en generel forbedring af livet for afdelinger, men at kontrollere, at vi har brug for mere forskning.

Bare glem ikke, at uden en læges råd, selv en rask person bør omhyggeligt nærme belastningen. Og da astma - det er ikke koldt, der er let at helbrede og glemme, du er nødt til at være yderst forsigtig. Internettet er fuld certificeret "læger" med fem doktorgrader, men det er den forkerte løsning. Kun din læge vil være i stand til at vælge det rigtige program for dig og at overvåge fremskridt. Du ønsker at blive sundere, ikke forværre deres sygdom.

Den opnåede data kan kun behage. Så er astma ikke CIDP dig til sofaen. Du kan være i form og føler ikke det er ikke ligesom de andre, i den dårlige følelse af udtrykket. Og hvis du bliver mere selvsikker, så dit liv vil være meget bedre. Efter vinderne er kun selvsikre mennesker. Hele verden foran dine fødder, og intet kan stoppe dig.

En dag sygdom forhindret dig med at opnå sportslige sejre, og hvordan du kæmpede med dem?