Pushups på Sixpackfactory + træning på "Hannibal For King"

En anden version af push-ups fra Peter Carvel fra Sixpackfactory uden brug af særligt udstyr, der kan udføres i hjemmet. Peter lover, at resultatet ikke vil tage lang tid. Selvfølgelig, hvis du øver regelmæssigt og gradvist øge belastningen.

Som for Hannibal For konge, en ekspert i... rytmisk gymnastik, er det stadig hans mest imponerende video af alt, hvad jeg nogensinde har set. På det er ret vanskeligt at finde oplysninger, men hvad den gør - ganske imponerende. Hvorfor taler meget? Man behøver blot at se på et par pletter og se, hvor stor er potentialet i den menneskelige krop!

Tog fra Sixpackfactory. Bliv en standard position for push-ups. Boede på bøjede albuer og fastholdes i denne stilling i 3 konto, og derefter gå ned og dvæler på 3 konti i bunden, men køn gælder ikke for brystet. Rise og dvæle igen på bøjede albuer 3 konti. Ret armen og igen går ned, uden at stoppe oppe.

Avanceret mulighed - udføre push-ups med ekspandere og fødder på podiet.

Train fra Hannibal For konge

pushups

Pushup barer +

Bare indtast YouTube søgefeltet i Hannibal For konge og du vil ikke fortryde. Og vi vil overvåge fremskridt og dele med dig den mest interessante og imponerende!