Ler og modermælk: 5 tvivlsomme tendenser i sund livsstil
Sundhed / / December 19, 2019
Konstant er der nye kost og træningsmetoder bliver på mode, opslag hurtigt og lige så hurtigt glemt. Nogle er baseret på resultaterne af videnskab, andre - nej. Her er fem moderne tendenser i ernæring og fysisk aktivitet, som skal være i tvivl.
Folk er så bekymrede for deres helbred og udseende, der nemt tage de mest skøre kost og måder at opretholde sundhed. Disse metoder er breder sig som løbeild, især når de bruger berømtheder. Og hvis i nogle kostvaner har en robust majs - sundhedsmæssige fordele, bekræftet af videnskaben, den anden - kan også gøre ondt en reel omdrejningspunkt for delirium, som ikke kun gøre dig sundere, men.
Her er fem af tvivlsomme tendenser i sund livsstil og videnskabelig forklaring på deres ubrugelighed.
bentonitisk ler
Mange mennesker, herunder nogle berømtheder, mener, at den bentonit ler hjælper slippe af toksiner. Når det er nødvendigt at præcisere hvilket betyder bentonit ler, der er udvundet i Grækenland, dele af Afrika og det vestlige USA, i stedet for den sædvanlige røde ler til kunsthåndværk.
Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), en diætist og en ekspert i sund kost fra South Dakota, USADette er vildledende. Gør din krop har sine egne biokemiske midler ødelægger toksiner.
På trods af at leret indeholder jern, er der ingen beviser for, at det virkelig gavne os. Jernet indeholdt i fødevaren, let absorberes af kroppen på bekostning af protein, som tilføres. Som for ler, er det uklart, om mineralerne er absorberet, som følge af det. Så lad alene mudderet, der er mange andre måder at give kroppen med de nødvendige mineraler.
træningszone
Denne metode opfundet af uddannelse i fængslet og er baseret på en række øvelser med sin egen vægt. Sådan høj intensitet øvelse hjælper build muskler og fedt, men denne metode har sine ulemper.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), professor, en specialist i idræt på universitetet UillametskomHøj intensitet øvelse - er stressende for kroppen.
Uden forberedelse og rette udstyr udføre dette medfører skade, forstuvninger og tårer. Så kan du vælge en blid program uddannelse?
Drikkevarer med aktivt kul
Dette er en af de nye tendenser i at rense kroppen. Aktivt kul er meget udbredt i tilfælde af forgiftning, men for nylig begyndte det at blive føjet til sodavand og juice.
Kul er virkelig i stand til at forhindre absorption af toksiske stoffer i tarmen. Men han kan gøre det samme med vitaminer, mineraler, narkotika og andre stoffer, som du har brug for. En mere kul har bivirkninger, såsom diarré, opkastning og tarmobstruktion. Ikke rart konsekvenser, er det ikke?
modermælk
Voksne forbruge modermælk eller gøre ham en ost og is, med henvisning til, at børnene bare styrke immunsystemet via modermælk, vil det gavne både voksne. Imidlertid har fordelene ved modermælk ikke blevet bevist for voksne. En modtagende mælk fra en upålidelig kilde, kan inficeres med HIV, hepatitis og andre virussygdomme.
Kost varulv, eller en måne kost
Overhold denne diæt af berømtheder som Madonna (Madonna) og Demi Moore (Demi Moore). Sin essens ligger i det faktum, at den madplan i overensstemmelse med de månens faser. Dages faste, når kun tilladt at drikke vand, frugt og grøntsagssaft, falder på dage med ny og fuldmåne.
Intermitterende fastende virkelig hjælpe dig med at tabe, og kan forbedre sundheden. Men hvordan og hvornår du skal afholde sig fra mad, skal du beslutte, baseret på de fornemmelser i kroppen, snarere end på de faser af månen.
Hvad synes du om de trendy kost og træningsmetoder? Villige til at prøve dem for dig selv?