Hvorfor frysning hænder og fødder, og hvad de skal gøre
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
For at starte med det grundlæggende. Oftest iskolde lemmer - dette er normalt. Hænder og fødder er frysning første altid, og varmede den nyeste. Dette er et væsentligt element i overlevelse mekanisme.
Når vi befinder os i et koldt miljø, hjernen får blodkarrene til at snøre i lemmerne. Derved begrænse blodtilførslen til periferien, mindre blod køler og hjælper med at holde varmen i er vigtigere end fødderne eller palmer af indre organer.
Men nogle gange sker det: rundt som det ikke er for koldt, og hans hænder og fødder stadig iskolde og nægter at holde varmen. Det er, hvad det kan tilsluttesÅrsager og retsmidler mod kolde fødder.
1. Du er bekymret du er stresset
Den naturlige reaktion af kroppen til en stressende situation - frigivelse af adrenalin i blodet. Dette hormon hjælper mobilisere og effektivt forbereder os til situationen for "kamp eller flugt". Et af de vigtigste aspekter af træning - en skarp indsnævring af blodkarrene i periferien. Krampe er nødvendig i tilfælde af, at hvis der i løbet af kamp eller flugt du skader en hånd eller en fod: blodtab vil blive mindre, og derfor vil ikke skade dit liv.
Selvfølgelig, i dagens verden stress sjældent forbundet med et angreb toothy rovdyr eller fjende bevæbnet med et skarpt sværd. Men reaktion af kroppen forbliver den samme: de fartøjer i lemmerne skarpt indsnævret, blodgennemstrømningen forringes. Resultat - sænke temperaturen i hænder og fødder.
Hvad gør
Det vigtigste - at slappe af og slappe af. Når du slippe af med stress, vil fødder og hænder være varm igen.
2. Du har problemer med blodomløbet
Dårlig blodcirkulation - en af de mest almindelige årsager til ekstremiteterne bliver iskolde. Dårlig cirkulation kan være forårsaget af en række faktorer:
- ubehageligt arbejdsstillinger ved fund, som klemmer skibene;
- åreknuder;
- højt niveau kolesterolHvilket skaber plak indsnævre lumen blodkar;
- rygning;
- cardiovaskulære lidelser;
- en stillesiddende livsstil.
Hvad gør
Hvis problemet iskolde fødder hjemsøger du jævnligt se en læge. Han vil finde ud af præcis, hvad der var årsagen til kredsløbslidelser og give passende anbefalinger til forebyggelse. Hvis vi er på en engangs-situation kan forventes at være nok til at komme op og strække benene.
3. Du har jernmangelanæmi
Kort sagt, en mangel på hæmoglobin i blodet. Evigt kolde hænder og fødder - et af de klareste symptomerJernmangel anæmi denne betingelse.
Hvad gør
mangel kirtelNormalt gør sig gældende svaghed, træthed, skørt hår og negle. Hvis sammen med de iskolde lemmer, du ser på disse symptomer, skal du kontakte din læge. Lægen vil bede dig om at tage en blodprøve og vil rådgive om sine resultater for at justere kost eller foreskrive særlige forberedelser.
4. Du har ikke nok skjoldbruskkirtelhormoner
Hypothyroidisme er en ganske almindelig tilstand, som i de tidlige stadier næppe gør sig gældende. Nå, bortset fra at de små ting: træthed, tendens til ødemer, vægtøgning, forstoppelse, tør hud... Morznuschie hænder og fødder er også en af de tidlige symptomerHvorfor er jeg kold? mangler vigtige for hormon metabolisme.
Hvad gør
Igen, stadig gå til lægen (kan rettes til endokrinolog), og tage en blodprøve for skjoldbruskkirtelhormoner. Ifølge resultaterne om nødvendigt vil lægen ordinere yderligere test og behandling.
5. Du har diabetes
Forhøjede niveauer af glukose i blodet er dårligt for blodkar: de mister deres elasticitet og bliver smallere. På grund af dette forværrer blodgennemstrømningen til væv og lemmer begynder at fryse.
Derudover sukkersyge undertiden ubehagelige komplikationer - perifer neuropati, når på grund af en konstant højt sukker beskadigede nerveender i fødderne. Som et resultat, kan du se ud som om dine fødder brænder eller, tværtimod, fryses.
Hvad gør
Kontakt en læge med henblik på at bekræfte eller afkræfte de mulige diabetes. Hvis sygdommen er diagnosticeret, vil lægen foreslå dig den behandling, der vil slippe af med merzlyavosti fødder.
6. Du har nyreproblemer
Svigt i nyrerne fører til fremkomsten af ødem, hvor blodkarrene er komprimeret og igen cirkulation forstyrres. Den første af hævelse og følgelig er en konstant følelse af kulde lider lemmer.
Hvad gør
Igen henvises til terapeuten. Han vil ordinere prøvninger, der vil teste funktionaliteten af nyrerne. Og om nødvendigt ordinere medicin, der vil hjælpe slippe af med de svulmende og tilhørende ubehagelige symptomer.
7. Du anoreksi
Denne spiseforstyrrelse fører til det faktum, at personen nægter at spise og tabe sig hurtigt. På grund af det bliver svært at holde varmeinducerede anoreksi manglende kroppens fedtvæv. For at holde nødvendig temperaturen til driften af de vitale indre organer, hjernen begrænser blodgennemstrømningen i periferien - ekstremiteterne.
Hvad gør
i anoreksi helt bortset fra symptomerne morznuschih fødder og hænder. Nøglen af dem - en skarp vægttab og frygt for det "ekstra" kalorier. Hvis det handler om dig, altid kigge til terapeuten, for ikke at gå glip af udvikling af alvorlige krænkelser.
8. Du får ikke nok søvn er kronisk
Søvnmangel sinker stofskifte og i almindelig cirkulation i særdeleshed. Et brud på den sidstnævnte, blandt andet efterlader os med iskolde fødder.
Hvad gør
Giv dig selv mulighed for at sove og i fremtiden, så prøv at sove i mindst 7-8 timer om dagen. Dette vil ikke kun varme ekstremiteter, men også en gavnlig effekt på sundheden og sundhed i almindelighed.
se også🥶🧐
- Allergi over for kulde: hvad det er, og hvordan man kan bekæmpe den
- Hvordan til at klæde for at holde varmen og ikke sveden
- Hvorfor er en feber og hvad man skal gøre med det