5 nye gennemprøvede måder at lære hurtigere og bedre
Danner / / December 19, 2019
1. diversificere træning
Ironisk nok, kan du ikke huske mere end at gentage de samme ting igen og igen. forskere rådgiverMotor Skills styrkes gennem Genpakning. lille ændring tilgangen i hver gentagelse af materialet. Bare dette vil hjælpe absorbere information hurtigere.
For eksempel kan tennisspillere træne de rigtige slag, slagtilfælde venstre og flugter ikke individuelt, men sammen. Det er sværere end at udvikle en færdighed ad gangen, men effektiv.
Jim Rohn, en business coach, forfatter til bøger om personlig udviklingSuccesfulde mennesker gør, hvad tabere ikke ønsker at gøre. Må ikke drømme om livet at være lettere. Drøm at blive bedre.
2. skiftende miljø
Ifølge forskereMastering en færdighed: Tre skudsikker måder at fremskynde processenVi effektivt huske oplysninger, når skiftende miljø. Lær i forskellige miljøer, at eksperimentere, for at forstå, hvor du er mest komfortabel. Eksterne stimuli bliver forbundet med visse data eller færdigheder. På grund af dette, vil det være lettere at huske dem.
3. Break interval træning
Det ser ud til, at jo længere tog nogle færdigheder, jo bedre vil du få. Men da du kan bringe dig selv til udbrændthed. Det er bedre at tage regelmæssige pauserKorte og sjældne mentale «pauser» holde dig fokuseret. Efter henstand produktivitet og koncentration vil stige.
Forsøg ikke at lære det hele på en gang. Nyttigt at bryde træningen i korte intervallerForbedring studerendes læring Med effektiv læring teknikker.. Her er det vigtigste - at finde en balance. Konstant lære nye ting, men ikke overbelaste dig selv oplysninger.
4. Genfortæl lært nogen
Det er altid nemmere ikke at give op, når du bliver understøttet. Også nyttigt at fortælle andre, hvad du har lært. Så det er bedre at holde sig inden i dit hoved.
Find nogen, med hvem du kan dele den erhvervede viden. For eksempel, hvis du er ved at lære et fremmed sprog, fortæller det nye ord eller andres rettigheder, som også lærer ham. Så du bedre kan huske dem.
5. Glem multitasking
undersøgelser bekræfterExecutive kontrol af kognitive processer i opgaven skiftAt multitasking reducerer produktiviteten og kvaliteten af arbejdet. Vi er derfor vanskeligt at afslutte et projekt eller lære en ny færdighed: vi konstant distraheret af noget andet.
Koncentrer dig om én ting. Skift mellem flere opgaver reducerer hjernens evne til at opfatte og fastholde nye oplysninger.
Vælg de specifikke områder, hvor du ønsker at opnå noget. Forsøg ikke at forbruge energi på alle på én gang: det er simpelthen umuligt.
fund
- For at nå dit potentiale, er du nødt til konstant at lære.
- Altid på udkig efter nye muligheder og få nye færdigheder.
- Kend dine prioriteter, for ikke at være spildt på alt.
- Tænk på læring som en daglig udfordring til dig selv, som vil gøre dig bedre.