Sådan opfører hvis ægteskabet på randen af ​​sammenbrud

I en sådan situation er det let at begå den fejl at bukke under for ønsket om at bevise sin uskyld, irriteret og fornærmet.

1. Må ikke bebrejde partner for alle problemer

Naturligvis vil jeg partner sav sine fejl og indrømmede sin skyld. Men prøv at undertrykke trangen til at bebrejde ham for alle de problemer. I stedet stille spørgsmål. Lyt til at lære noget, og tale til at udtrykke sig. Fortæl os, hvad du føler i denne situation, og beder om, at din betydelige andre oplever. Dette vil styrke følelsen af ​​intimitet. Prøv at bevare roen og fokusere på, hvad mere kan korrigeres.

2. Må ikke kritisere og ikke fornærme partner

Når vi føler, at vi ikke kan nå ud til partner og påvirke hans beslutning, vi ofte begynde at tale skarpe provokerende ord, bare for at forlænge striden og holde hans opmærksomhed. Men det vil kun forværre den i forvejen spændte situation. Mind dig selv, at du ikke kan styre adfærden hos partneren, og forsøge at komme overens med det.

Tag en dyb indånding. Før du taler, tænke over, hvad du ønsker at udtrykke. Så ønsket om at sige noget fornærmende og ydmygende svækket.

3. Afstå fra dominerende adfærd og jalousi

Hvis din partner er på vej væk, er det naturligt, at du ønsker at holde ham tilbage, men ikke forsøge at styre sin enhver bevægelse. Tjek ikke, hvem der ringer, og han siger, ikke bryder personlige grænser. Fra denne særligt hårdt at bo i et forhold, hvor den ene partner har ændret sig. Men tro mig, denne adfærd kun yderligere fremmedgøre mennesket.

Alle ønsker en elsket var tilbage af sig selv, ikke under tryk eller en følelse af pligt.

4. Prøv at afdramatisere situationen

Mange par på randen af ​​skilsmisse er konstant i en utrolig anspændt følelsesmæssig tilstand, som er udmattende fysisk og mentalt. Begge sider er klar til at forsvare sig ved den mindste provokation. Det ser ud til, at kroppen sidder fast i en tilstand af "kamp eller flugt". Kommunikere med det umulige.

I denne tilstand, er det vigtigt at lette stemningen lidt. Ikke at opføre mure omkring sig selv mere, når mellem dig og din partner er allerede så mange forhindringer. Glem ikke at grine og lindre stress.

5. Der må ikke skæres dig ud følelsesmæssigt

I en situation med usikkerhed ønsker at beskytte sig selv, til at lukke ned. Men, skjuler deres følelser og nægter at udveksle erfaringer, du kan ikke løse problemet. En fastholdende sine følelser kun føre til nervesammenbrud eller depression i fremtiden.

Når din partner siger noget fornærmende, ikke at lukke og ikke gå i sig selv, og sige: "Dine ord såre mig." Bare udtrykke, hvad du føler, ikke forventer det at ændre noget.

Selv efter alle de råd og alle gør det "rigtige" er ikke altid muligt at påvirke situationen. Det vigtigste er, hvad du har brug for at huske, når et forhold på randen af ​​sammenbrud - det er det, man ikke kan styre adfærden hos partneren. Men du kan have indflydelse på din egen. Hvis du vælger at være venlig, ærlig, oprigtig, vil forsøge at opføre sig som et følelsesmæssigt modne person en chance for at redde forholdet vil være mere.

Se også:

• 6 tips til dem, der ønsker at opretholde en lykkeligt forhold →
• 36 spørgsmål for at hjælpe dig med at komme tættere på partneren →
• Hvordan man laver et ægteskab stærkere og gladere →