Hvordan at trøste en elsket
Forholdet / / December 19, 2019
1. "Vidne" følelser af samtalepartner
Vi ved alle, hvor svært det er at være i en situation, hvor du har brug for at trøste nogen, og de rigtige ord er det ikke.
Heldigvis har de fleste mennesker ikke forvente os specifik rådgivning. De har brug for at føle, at nogen forstår dem, at de ikke er alene. Derfor ved første blot beskrive, hvad du føler. For eksempel ved hjælp af sådanne sætninger: "Jeg ved, at du nu er meget svært," "Jeg er ked af, at du er nødt til at så er det ikke let". Så du giver at forstå, at virkelig se, hvad der er nu en elsket.
2. Bekræft, at du forstår disse følelser
Vi behøver ikke kun at vise, at vi ved om erfaringerne fra den samtalepartner, men også for at bekræfte, at vi har disse erfaringer, for tæt og klart. For at gøre dette, kan du dele deres egne erfaringer.
Men vær forsigtig med ikke at overspænde al den opmærksomhed på sig selv, ikke forsøger at bevise, at du har været værre. Nævn kort, hvad havde også befandt sig i en lignende situation, og bede om oplysninger om status for den som du trøste.
3. Hjælp en elsket en aftale med det problem
Selv hvis en person er på udkig efter måder at løsningen af en vanskelig situation, han har brug for at først bare snakke. Dette gælder især for kvinder.
Så vent foreslå løsninger på de problemer og lytte. Dette vil hjælpe med at sikre dig komfort nogen, for at forstå deres følelser. Efter alt, nogle gange er det nemmere at forstå deres egne erfaringer, tale om dem til andre. Besvare dine spørgsmål, kan den, der ringer selv finde nogle løsninger, for at forstå, at tingene ikke er så slemt, som det ser ud, og bare føler lettet.
Her er nogle sætninger og spørgsmål, der kan bruges i dette tilfælde:
- Fortæl mig, hvad der skete.
- Fortæl mig, hvad der generer dig.
- Hvad førte til denne?
- Hjælp mig til at forstå, hvordan du føler.
- Hvad skræmmer dig mest?
Samtidig, så prøv at undgå problemer med ordet "hvorfor" de er for ens til fordømmelse og vrede den eneste samtalepartner.
4. Undervurder ikke den lidende følgesvend og ikke forsøge at få ham til at grine
Når vi står over for tårer af en elsket en, vi er helt naturligt ønsker at opmuntre ham eller sørge for, at problemet ikke er så forfærdeligt. Men hvad forekommer os en bagatel selv kan ofte forstyrre andre. Så du skal ikke undervurdere lidelser anden person.
Og hvis nogen virkelig går igennem for ingenting? Spørg om der er nogen data, der afviger fra hans opfattelse af situationen. Så tilbyde din mening og deler alternativ vej ud. Det er meget vigtigt at afklare, om de ønsker at høre din mening, uden det, kan det virke for aggressiv.
5. En fysisk støtte, hvis det er relevant
Sommetider folk ønsker ikke at tale, de skal blot føle, at der er en elsket. I sådanne tilfælde er det ikke altid let at afgøre, hvordan man opfører sig.
Dine handlinger skal være i overensstemmelse med den normale opførsel af denne eller hin person. Hvis du ikke er for tæt på, vil det være nok til at sætte en hånd på hans skulder eller let omfavnede. Også se på den adfærd fra en anden person, måske han vil give sig selv til at forstå, hvad han har brug for.
Husk, at bør ikke være for nidkær når trøstede mate: Partner kan tage det for at flirte og fornærmet.
6. Foreslå måder at løse problemer
Hvis en person kun har brug for din støtte, ikke særlig rådgivning, kan ovenstående trin være nok. Ved at dele deres erfaringer, vil din partner føler lindring.
Spørg, hvis du kan gøre noget andet. Hvis samtalen finder sted om aftenen, men det sker oftest, bede om at gå i seng. Som du ved, i morgen er en anden dag.
Hvis vi har brug for dit råd, spørger, dels om følgesvend af nogle ideer. Beslutninger træffes mere sandsynligt, når der starter fra den, der er sig selv i en konfliktsituation. Hvis den, du trøste, vagt repræsenterer, hvad der kan gøres i sin stilling, til hjælp udvikle konkrete skridt. Hvis han ikke vidste, hvad de skal gøre, så spørg dine muligheder.
Hvis en person er trist ikke på grund af en bestemt begivenhed, men fordi han depressionUmiddelbart fortsætte for at drøfte specifikke handlinger, der kan hjælpe. Eller tilbyde at gøre noget, for eksempel gå en tur sammen. Unødvendige tanker ikke kun hjælp slippe af depression, men tværtimod, forværre det.
7. Lover at fastholde og
Ved slutningen af samtalen skal du sørge for at nævne igen, at du forstår, hvor svært det er at en ven, og at du er klar til at fortsætte sin støtte hele vejen igennem.