Separation: Hvordan at adskille fra forældre
Forholdet / / December 19, 2019
Lavt selvværd, manglende evne til at tage ansvar for deres liv og det konstante behov for Godkendelse kan indikere, at personen er i en stærk følelsesmæssig afhængighed forældre. Layfhaker giver råd om, hvordan at klippe denne gordiske knude og begynder at leve et ægte voksenlivet.
Lenore GoralikSkræmmende er ikke, at vi er voksne, og at voksne - det er i virkeligheden, vi er.
Adskillelse - er en af de vigtigste faser af udviklingen af personligheden, som er udtrykt i følelsesmæssig og fysisk (og økonomisk) barn adskillelse fra forældre.
Den aktive fase af denne proces i gang i ungdomsårene, når folk spørgsmålstegn ved forældrenes værdier og holdninger. Ideelt i 18-20 år, skal han begynde at leve uafhængigt. Hvis den metaforiske navlestrengen skæres, kan det være en række psykiske problemer:
- manglende selvtillid "jeg";
- manglende kontrol over deres liv;
- lavt selvværd;
- handler ud den rolle tilskadekomne;
- behovet for en andens godkendelse, og alligevel massen af ubehagelige konsekvenser.
Fysisk adskillelse, der er, der lever adskilt fra deres forældre, er ikke udtryk for den fulde adskillelse. En person kan leve selv på et andet kontinent, men fortsætter med at kræve godkendelse af forældrene.
Fintede følelsesmæssig kulde over for deres forældre - ikke signalerer adskillelse. Demonstration af deres egen ligegyldighed folk kan forsøge at tiltrække sig opmærksomhed fra forældre, som han manglede i barndommen og fortsætter ikke at blive savnet i voksenlivet.
Den nuværende adskillelse indebærer transformation af forældre-barn forhold og opgivelse af gamle roller til en mere retfærdig og modnes.
For at bestå dette vigtige skridt, skal du gøre to store skridt.
1. Rethink karakteren af forholdet til forældrene
1. Accepter, at du er anderledes end deres forældre. Prøv at identificere, hvem du er, uden hensyn til andre folks mening og godkendelse. Du kan lave en liste over sager og ting, som du kan lide, skal du starte en ny hobby eller lære en ny færdighed. Se efter, at der i første omgang er af interesse for dig.
2. Indse, at dine forældre er resultatet af deres egen modning og livserfaring. Dette vil hjælpe dig med at udføre det næste skridt.
3. Accepter, at dine forældre ikke er perfekte. Ligesom dig. Voksenalderen indebærer afvisning af de romantiske idealer om barndommen. Det har ingen positive og negative tegn - bare almindelige mennesker med deres fejltagelser, problemer og humørsvingninger.
4. Tag ansvar for, hvem du er i dag. For at gøre dette er du nødt til at forstå deres børns følelser, acceptere dem, og først derefter gå videre.
5. Forstå det faktum, at som en voksen, du har ret til deres egne valg og udtalelser. Selv hvis de er forkerte. Ellers er det simpelthen umuligt at erhverve erfaring.
6. Erkend, at du nu kan påvirke dit forhold til dine forældre. Selv hvis du stadig er deres barn, du er ikke længere et barn.
2. Gør ikke gamle fejltagelser
1. Hold op med at ændre forældrene. I stedet tænke over, hvordan du kan ændre din adfærd til dit forhold til dem med at blive bedre.
2. Sætte grænser for forældre. Kun du kan beslutte, hvad der er acceptabelt, og hvad der ikke er, med hensyn til dig og dit liv. Men glem ikke at informere din familie.
3. Undgå gamle, ubehagelige emner, som aldrig vil blive aftalt. Det er simpelthen bagslag.
4. I tilfældet med den modning konflikt eller overførsel af dine personlige grænser blidt minde dine forældre at du er en voksen, og har ret til deres egne beslutninger. Selv fejlagtige.
5. Find en fælles sag, hvor du kan deltage på lige fod med deres forældre.
6. Når mellem dig og dine forældre har problemer, tænker på dem som eksternt i forhold til begge sider. Du må ikke tage dem alt for alvorligt, ikke forsøger at vinde kampen for enhver pris og for at bevise deres sag. Det er barnligt.
7. Selv hvis du har en stressende forhold til dine forældre, så prøv at forblive i kontakt med dem. Kommuniker mindst via e-mail eller telefonsvarer. Demonstrative boykot løser ikke problemerne.
8. Forvent ikke, at mor eller far vil gøre noget for dig. For eksempel, baby sidde med dine egne børn eller til at give penge til en større køb. Det er en del af arven fra forældre-barn relationer.
9. Afstå fra forældrerollen tips. I det mindste, skal du ikke bede dem hver dag og på enhver lille lejlighed.
10. Tænk på alle de gode ting forældre har gjort og fortsat vil gøre for dig. Tak dem for det.
I nogle tilfælde kan disse tips være ineffektiv. For eksempel, hvis du har at gøre med "toksisk"Forældre, hvis adfærd er ødelæggende og giver ikke forandring. Hvis smerten ved at kommunikere med dem, er højere end nogen fordele, du får fra det, er det bedre at stoppe med at kommunikere.
Ingen af de relationer i dit liv er ikke værd at dit velbefindende.